① 晚上喝酸奶好呢，還是旺仔牛奶呢
我的建議是和酸奶好，因為酸奶是促進胃腸蠕動，促進排便，對便秘有好處，也有補鈣的作用，而且晚上喝有助眠作用，而旺仔牛奶是果奶，一是裡面糖高，二是有添加劑等等。
② 晚上10點喝了旺仔牛奶和一瓶酸奶機會胖嗎
不會的一次兩次可以、但不要一起喝分開好的、但不會胖的
③ 芋頭可以和酸奶一起吃嗎
芋頭和酸奶能一起吃嗎 吃芋頭可以喝酸奶嗎 導讀：在日常生活中，芋頭是很常見的一種食物，它含有豐富的膳食纖維以及礦物質等，具有很好的食用價值，深受人們喜歡。那麼吃芋頭能喝酸奶嗎？一般情況下，吃芋頭是可以喝酸奶的。芋頭和酸奶之間的成分不會發生不良反應，也不會產生有害物質，一起吃不會引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！
吃完芋頭可以喝酸奶嗎吃完芋頭可以喝酸奶。芋頭中含有蛋白質、脂肪、澱粉、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、鎂、磷等營養成分，而酸奶中含有的主要是鈣質及蛋白質物質，這些成分都是比較常規的，而且芋頭和酸奶一起吃不會產生什麼有害物質，所以吃完芋頭可以喝酸奶。芋頭和酸奶一起吃的好處補充營養芋頭和酸奶都是營養價值比較高的食物，這兩種食物一起食用，可以為人體提供充足的營養。促進消化芋頭中的澱粉含量豐富，在體內比較難消化，而酸奶中含有的保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌等活性菌群具有調節腸道的功能，可以緩解吃芋頭帶來的腹脹感，幫助食物的消化與吸收。
芋頭酸奶泥的做法1.准備幾個新鮮芋頭、一瓶原味酸奶、適量的花生米、紫薯、白糖。2.將芋頭、紫薯去皮、洗凈、切小塊，分別將芋頭和紫薯蒸熟備用，花生米切成小粒備用。3.將芋頭壓碎成泥狀，然後根據個人口味撒上適量的白糖，紫薯切成小粒狀就可以了。4.將芋頭泥裝入盤中，然後隨便的劃幾刀，撒上紫薯粒，將酸奶慢慢的倒入就可以了，最後再撒上一些花生粒，來增加脆感。吃芋頭的注意事項1.患有蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎、有痰、小兒食滯、食滯胃痛、糖尿病、腸胃濕熱患者不適合吃芋頭，以免加重病症，影響身體的恢復。2.芋頭一次不宜食用過多。芋頭中的澱粉含量豐富，一次吃太多容易引起腹脹，腸胃不好的，還有可能會引起胃痛。3.生芋頭帶有微毒，在處理的芋頭的時候，建議帶個手套處理，以免引起手部發癢及過敏，如果有發癢的症狀，最好用薑汁擦拭，緩解發癢的症狀。
喝酸奶的注意事項1.酸奶不宜黃豆一起食用，酸奶中含有的鈣元素與黃豆中的成分可能會發生發應，從而影響鈣質的吸收，造成人體營養吸收障礙。2.酸奶不宜空腹喝。人處於空腹狀態時，人體分泌的胃酸寒性比較多，而酸奶中的乳酸菌會被胃酸抑制，達不到酸奶的作用，而且還會進一步使胃酸含量增多，進而造成胃部不適。3.酸奶不宜加熱。酸奶中含有多種活性菌，加熱會失去活性，進而影響酸奶的營養價值，降低酸奶的作用。4.腸胃有問題、腹瀉等人群不適合喝酸奶。酸奶有促進排泄作用，對於腸胃不好或者是經常性拉肚子的人來說，可能會加重病症。
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