A. 用酸奶拌水果吃會胖嗎
用酸奶拌水果吃不會胖，酸奶拌水果可以起到減肥瘦身的效果，酸奶的熱量非常低。
酸奶拌水果能夠起到減肥瘦身的作用，每天早上合理的規劃飲食習慣，能夠起到減肥瘦身的作用，平時應該要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量，每天早上盡量吃一些稀飯，每餐盡量控制在七分飽左右，不能吃的太飽要嚴格控制脂肪的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃主食。
B. 晚餐只吃水果加酸奶可減肥嗎
你好！晚飯只吃水果喝酸奶，可以減少熱量的攝取，要想達到瘦身的目的，要做好一個長時間的計劃，少吃熱量高的食品，適當控制食量，做到每日食入的熱量小於消耗的熱量，在控制熱量的同時要多做運動協助熱量消耗，要健康瘦身，不可以過度節食瘦身，不然難以長時間堅持，且容易損害身體。