1. 對腸胃好的水果有哪些
對腸胃好的水果主要包括香蕉、蘋果、木瓜和葡萄柚。
香蕉含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘，同時它的鉀元素也有助於維持腸胃的正常功能。此外，香蕉的口感柔軟，易於消化，對胃黏膜有保護作用，適合胃部不適的人食用。
蘋果含有水溶性纖維——果膠，這種成分能夠幫助軟化大便，改善便秘情況。同時，蘋果中的不溶性纖維可以增加腸道內容物的體積，刺激腸道蠕動。但需要注意的是，蘋果皮中含有較多的纖維，對於腸胃敏感的人來說，建議削皮後再吃，以免刺激腸胃。
木瓜中的消化酶——木瓜蛋白酶，有助於分解蛋白質，減輕腸胃負擔，尤其適合消化不良或者飯後飽脹的人群。而且，木瓜性質溫和，不易刺激胃壁，是良好的助消化水果。
葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化物質，能增強免疫力，保護胃黏膜。其含有的柚皮苷還能促進膽汁分泌，幫助食物在體內的消化。然而，葡萄柚可能與某些葯物產生相互作用，所以在食用前最好咨詢醫生或葯師。