⑴ 酸奶可以空腹喝嗎
1）酸奶不能加熱喝。 酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 2）酸奶不要空腹喝。 當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。 3）酸奶不宜與抗菌素同服。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。 4）酸奶飲後要及時漱口。 隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。 5）酸奶需要冷藏。 酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存，否則很難保證酸奶的質量。 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊「採納為答案」。
⑵ 辟穀可以喝酸奶嗎
說到辟穀應該有一部分人比較熟悉，但是大部分人都不知道辟穀是什麼，辟穀在很多人看來就是節食，可能一般的人都覺得辟穀對身體是有害的，但是適當的辟穀對身體其實是有好處的，而且可以適當吃一些東西，那辟穀可以喝酸奶嗎？辟穀能喝酸奶嗎？
1、辟穀可以喝酸奶嗎
不建議在辟穀期間喝酸奶。
酸奶中的蛋白質含量比較高，辟穀期間食用酸奶會使胃酸的濃度增加，消化功能也會受到影響，胃部也會受到刺激，因此不建議在辟穀的時候喝酸奶。
2、辟穀喝酸奶的危害
人體在辟穀的時候是不吃主食的，而酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。而且空腹的時候胃內的酸度大，酸奶又含酸，這時喝酸奶會增加胃內的酸度，影響消化功能，而且很容易刺激到胃部，會引起腸胃不適。
3、辟穀可以喝什麼
(1)蜂蜜水
辟穀的時候可以喝一些蜂蜜水。人體在辟穀的時候需要拒絕飲食，但人體的活動還是需要能力的，這個時候喝蜂蜜水不僅僅是在缺乏食物吸收的時候補充能力，更是給腸胃系統營養和動力，對消化系統的凈化效果起到促進作用。
(2)自然水
自然水中含有溶解氧，而且還含有微量的礦物質元素，辟穀期間喝自然水可以維持人體的元氣，還可以為細胞提供動力，因此人體在辟穀時可以每天補充3000ml的自然水，不但補充了人體所需要的水分，還能起到通便的作用。
4、哪些人不適合辟穀
1.腎功能、肝功能、心功能等臟器功能障礙的人不適合辟穀。辟穀的方式不得當，長時間不進食，會增加臟器的受損程度，有可能會危及到生命。
2.營養不良的人不適合辟穀。這類人群自身缺乏多種營養素，長期不進食會使他們的症狀加重。
糖尿病人不適合辟穀。這類人群需要穩定血糖，而長期不進食會引起血糖的波動，會對身體的健康產生不利的影響。
5、辟穀要注意什麼
1、辟穀養生減肥，如果沒有吸收能量，人體就會發軟，或者沒有力氣。
2、辟穀期間，一定要有信心，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法，辟穀者就堅持不下去。而且生理可能也會出現一些復雜的變化，如果不恰當運用，會影響身心健康。
3、辟穀期間最大的誘惑，是來自於親人不理解，勸你吃飯時，辟穀者就得採取方法，說我已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的誘惑，特別是前三天，就要時時給自己強化訓練，我不飢餓，我在辟穀，我吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食誘惑關。
4、辟穀之前要給自己編一套程序，如果要是辟七天，就對自己說辟八天，如果辟14天，要給自己編辟15天的程序，這樣就沒有飢餓的感覺了，這是辟穀成功的關鍵.我爸用這種方法辟穀十四天，照樣騎車上班。
5、辟穀養生師建議辟穀期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水裡面含礦物質。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五六瓶水，多者可以七八瓶。總之辟穀一定要喝水。
6、辟穀時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，辟穀的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意:絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發脾氣，保持心平氣和。
7、才開始吃飯的幾天，要吃很少量並且很軟的食物，前三頓飯只能喝一點米粥，最好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加.。
⑶ 早上可以空腹喝酸奶嗎
早上可以空腹喝酸奶嗎
早上可以空腹喝酸奶嗎，很多人在生活中都特別喜歡喝酸奶，它的營養價值很高，能夠給我們補充蛋白質和多種營養元素，但是也有很多講究和禁忌，下面一起了解一下早上可以空腹喝酸奶嗎。
早上可以空腹喝酸奶嗎1
早上喝酸奶沒有錯，錯就錯在，空腹喝酸奶。
早晨空腹喝酸奶對人體的健康有非常不好的影響，尤其是疲弱和腸胃不好的人，很容易出現上吐下瀉的症狀。
人體的消化能力是和胃液裡面的酸性物質有關，如果空腹喝大量的酸奶會使胃超載，很可能會增加胃酸，導致胃粘膜穿孔，消化不良或食慾不振，對身體健康非常不利。
什麼時候適合喝酸奶呢？
其實早上也可以喝酸奶，但是要記得配合一些粗糧、麵包和雞蛋等早餐一起食用，這樣可有效地吸收酸奶中的營養成分，也能保護我們的胃部。
另外，飯後兩小時喝酸奶，也是一個非常好的時間。這個時候我們胃裡面的酸性物質被完全的稀釋了，這個時候的pH值會逐漸的上升到3-5左右，這種環境非常適合乳酸菌的生長，特別是在喝酸奶2小時後效果最好。
早上可以空腹喝酸奶嗎2
1、失去保健作用。
專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。用酸奶送服葯物，也是不正確的，因為抗生素類葯物能殺死活的'乳酸菌。
2、空腹喝酸奶會刺激胃部。
由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅干、糕點等含麵粉的食品同食 ，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。
3、兒童喝酸奶害處多。
專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育;在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類葯物時，應間隔2-3小時後再喝酸奶。酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。
空腹喝酸奶沒有好處，反而會有害處，下次拿出酸奶，准備喝的時候，看看自己吃了東西沒有了。
⑷ 空腹究竟能不能喝酸奶呢什麼時候喝酸奶最好
由於酸奶有些活性成分一般冷藏儲存，不宜早晨空腹飲用，寒涼刺激腸胃不適，胃部是一個強大酸性環境，會破壞有益菌的活性，可在飯後，或兩餐之間飲用。生牛乳經過巴氏殺菌後通過乳酸菌發酵製作而成，酸奶的賣點也是含有乳酸菌。人體在空腹的時候胃酸的PH值是酸性更強，對於乳酸菌的殺滅功能更加強大，能夠存活的乳酸菌就少的可憐。
酒足肉飽、快結束時才想起主食，無奈肚子已容納不下任何東西，這種不吃主食只吃副食的做法才會造成蛋白質浪費，因為雞鴨魚肉跟奶類不同，它們的碳水化合物微乎其微。但即使不是空腹狀態被我們喝下的酸奶，其中依然會有很多不抗酸的菌種是很難在胃中存活的。所以說空不空腹對酸奶中怕酸的菌種而言，它們的生死沒有太大差別。