❶ 酸奶能傍晚喝嗎 - 百度
晚上睡前空腹喝酸奶，對胃腸道刺激是比較大的，很容易導致腹痛腹瀉的發生，時間久了可能會導致慢性胃炎
意見建議：酸奶不宜空腹喝。如果想用酸奶來減肥，可以在早上喝酸奶，最好是搭配吃一些糕點。
❷ 晚飯後能喝酸奶嗎
晚上可以喝酸奶。
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
❸ 睡前喝酸奶好嗎
睡前喝酸奶一般是不好的，可能會刺激胃酸分泌，還可能影響患者的睡眠質量，更建議患者在飯後適量的飲用酸奶。
1、刺激胃酸分泌
酸奶是經過發酵的牛奶製品，其中含有大量的蛋白質、氨基酸、礦物質、脂肪等營養物質，而且酸奶中還含有大量的有機酸，而人在睡覺前身體機能一般活動都較為緩慢，此時喝酸奶，很可能會刺激胃酸分泌增多，甚至會引起腹痛、腸鳴的症狀。
2、影響睡眠質量
酸奶在胃腸道內消化，導致腸道加速蠕動，可能會影響患者的睡眠質量。但在晚飯後20分鍾到半小時左右適量喝酸奶，可以有效地促進胃腸道的蠕動，維持腸道內菌群平衡，提高消化功能，預防腹脹、便秘、腹痛等不適症狀。
❹ 晚上可以吃酸奶嗎
可以呀，只是不要吃太涼的就行，酸奶喝常溫的發酵的就行啦。
太涼的話，上皮楊對身體不好。望採納。