『壹』 漲奶吃什麼可以退奶快
當寶寶斷奶之後，媽媽就可以開始進行退奶的工作了，但退奶不是說一下子就能完成的，需要有一段的時間，而且退奶期間由於沒有了寶寶吸吮乳汁，媽媽很容易會出現漲奶的情況，這讓媽媽感到非常苦惱，就想知道，漲奶吃什麼可以退奶快？
推薦之一：炒麥芽肉片湯。所需材料有麥芽20克以及豬瘦肉300克，做法為先把麥芽用鍋炒至微黃待用，然後將瘦豬肉用水洗凈，切片加入適量鹽、油、生粉腌制，大約10分鍾左右，接著將炒好的麥芽放入鍋內煮，大約煮20分鍾左右，放入肉片，至肉片熟透調味就可以吃了。
推薦之二：山楂麥芽湯。所需材料有山楂片、炒麥芽、薏米仁各9克、芡實12克以及適量紅糖，做法是首先將山楂片、炒麥芽、薏米仁、芡實清洗干凈後放入紗布袋內，注意要綁扎緊放進鍋內，然後放入足夠的清水，燒開之後轉小火煮半小時，取出料袋加入紅糖，待完全融化後即成。
推薦之三：花椒紅糖水。所需材料有花椒12克以及紅糖30克，做法為先把花椒清洗干凈放入鍋內，加入適量的水，大火燒開後用中火煮20分鍾，再放入紅糖，等紅糖完全融掉之後，就可以分兩次服用了，不僅可以緩解漲奶，還能促進退奶。
『貳』 不想母乳喂養，月子期間可以吃什麼退奶
會回奶的食物：麥芽（包括大麥茶、麥乳精等等）、韭菜、人參、鴿子，還有母親精神緊張、憂慮、驚恐，會使乳汁分泌減少甚至回奶，要注意避免，穿過緊的內衣，也會壓迫乳房，影響乳汁分泌。孩子的吸吮是最好的催奶方法。 麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞...、動物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、白蘿卜、地瓜、玉米等這些都是經常吃的，要少吃點，不頓頓吃應該不會這么容易回奶的。 另外，聽說涼性的東西也回奶，所以老人們都不讓吃冷飲之類的東西。 乳汁本來就不多的媽媽，只要停止哺乳，同時再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即會逐漸減少直至完全停止。快速回奶注意：首先不要再吃能下奶的食物如魚蝦、肉湯。多飲水、少吃飯。清淡飲食。