Ⅰ 小孩吃什麼增強抵抗力
如果兒童抵抗力比較低，家長可以給孩子吃下面的食物或者葯物，從而有助於抵抗力的提高：
1、多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，因為魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，具有促進孩子生長發育的作用，而且可以補充血中白蛋白等蛋白的下降，可以有效的增強孩子的抵抗力。
2、多吃青菜、水果，因為青菜、水果中富含膳食纖維和維生素C，膳食纖維有利於大便的通暢，從而讓孩子腸道菌群的紊亂轉為平衡，也有助於抵抗力的加強。
3、吃調節免疫力的葯物，比如轉移因子口服液或者中成葯，比如玉屏風顆粒、黃芪精口服液等，這些葯物也具有明顯改善孩子抵抗力的作用。
Ⅱ 兒童吃什麼提高免疫力
對於提升兒童免疫力，首要之選是確保他們攝取充足的果蔬。新鮮的水果如柑橘、紅椒和菠菜，富含維生素C，能有效增強孩子的抵抗力。
保持飲食均衡同樣重要。確保他們的飲食中包含足夠的蛋白質，如魚類、家禽、豆類和堅果，這些都是優質蛋白質的來源，對生成抗體和維護免疫系統有積極作用。同時，適量的碳水化合物、健康脂肪和纖維素也不能忽視，它們對於維持兒童整體健康至關重要。
不要忘記益生菌，適量食用酸奶、酸菜和酸乳酪等發酵食品，有助於調節腸道菌群，從而間接提升免疫系統的效能。一個營養均衡且富含這些關鍵元素的飲食，將為孩子的免疫力提升提供強大支持。