1. 補氣補血吃什麼好
氣血虧虛嚴重的情況下，可以在醫生指導下選擇性的服用四君子丸、當歸補血顆粒、八珍丸、歸芍地黃丸、十全大補丸、人參再造丸、人參養榮丸、驢膠補血顆粒、氣血雙補口服液、復方阿膠漿口服液等葯物進行治療。
女性補血補氣補血的食物
1、桑葚干
每到秋天，很多人都會特地吃一些桑葚，桑葚不僅補腎效果比較好，裡面也含有豐富的鐵元素，女性在平常除了吃新鮮的桑葚之外，也可以將桑葚干煮粥喝，每天最好是喝一碗，這樣不僅能夠補血，也能起到美容的效果。
2、枸杞子
枸杞造血功能其實非常的強大，也能在一定程度上減輕免疫抑制劑對造血系統的傷害，身體虛弱的女性可以每天用枸杞泡茶喝，煮粥的時候也可以加入一些枸杞。
3、黑棗
黑棗的含鐵量也非常的豐富，其中的維生素c能夠有效的促進鐵離子吸收，這樣機體對鐵元素的吸收會事半功倍，女性在平常可以直接食用黑棗，也可以將黑棗煲湯喝，這樣不僅營養價值非常豐富，味道也非常鮮美。
4、龍眼肉
龍眼含有豐富的維生素a以及葡萄糖、蔗糖等元素，很多生產之後的產婦都需要吃一些龍眼肉來起到補血的功效，而正常女性如果貧血，其實也可以吃一些龍眼。
5、紅棗
紅棗當中的維生素以及氨基酸含量也比較豐富，傳統中醫認為紅棗性卵能夠起到養血以及保險的功效，在一定程度上幫助女性改善血液循環，也有研究發現，紅棗當中的營養成分能夠有效增加血液當中紅血球的含量，增強骨髓的造血功能，讓女性臉色看起來更加紅潤。
6、黑豆
黑豆屬於一種常見的食材，不僅能夠幫助男性補腎，女性在平常適當吃一些黑豆，也能夠很好的改善發質，用黑豆煮烏骨雞，堅持服用一段時間，會發現自身血液循環得到很好的改善，臉色也紅潤很多。
補血養顏的幾款靚湯做法
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為"窮人的燕窩"，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山葯，益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山葯、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
2. 什麼食物補氣
食物補氣答案：
1. 紅棗、桂圓、枸杞：這些食物具有補氣養血的功效。
2. 山葯、糯米、黑米：這些食物能夠補中益氣，對於改善氣虛症狀有良好的效果。
3. 雞肉、牛肉、豬肉：這些肉類食品富含蛋白質，有助於增強體力，間接起到補氣的作用。
解釋：
紅棗、桂圓、枸杞的補氣作用：
紅棗含有豐富的天然維生素和礦物質，被視為補血養氣的天然食品。桂圓則具有益氣養血、安神定心的功效。枸杞含有多種營養成分，能夠滋補肝腎，增強體力，對於氣虛症狀有顯著改善作用。
山葯、糯米、黑米的補中益氣效果：
山葯是一種常用的中葯材，具有益氣養陰、補脾肺腎的功效。糯米和黑米都含有豐富的澱粉和多種營養素，能夠補中益氣，對於改善脾胃功能、增強體力有良好的效果。
肉類食品的蛋白質補充作用：
雞肉、牛肉、豬肉等肉類食品富含蛋白質，是身體所需的重要營養素。蛋白質是構成人體組織的基本物質，對於維持生命活動、增強體力有重要作用。適量攝入這些肉類食品，可以間接起到補氣的作用。
以上食物在補氣方面都有一定的作用，但需注意，任何食物的攝入都應適量，避免過量造成身體負擔。同時，對於特定人群如病患者、孕婦等，還需根據醫生建議進行飲食調整。