⑴ 產婦適合吃什麼魚
魚肉蛋白是優質蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特別容易被吸收，所以可以有效地供應胎兒生長發育，因此孕婦應多吃魚。那麼孕婦吃什麼魚好呢？在日常生活中常見的魚類當中各種魚有著不同的功效，以下幾種魚類適合孕婦實用。 1、鯉魚 有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食...，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。 2、鯽魚 有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。 3、鰱魚 有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。 4、黑魚 有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。 5、青魚 有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。 6、墨魚 有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。 7、帶魚 有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。 8、草魚 有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。 9、鰻魚 有益氣養血、柔筋利骨等功能。 10、泥鰍 有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治濕熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉. 但值得注意的是：有四種魚孕婦不能吃，即鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高，汞進入孕婦體內之後，可以破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。
⑵ 產婦下奶吃什麼魚最好
女性如果生完孩子之後，奶比較充足，這樣家裡的大人和寶寶都會更加的舒心一些，因為不用擔心奶粉的冷熱濃度是否合適，也不用大半夜的起來給寶寶沖奶粉，可是有些女性朋友體質不是很好，生完寶寶後奶水比較少，這些產婦聽說吃魚可以下奶，那麼，產婦下奶吃什麼魚最好？
1、吃鯽魚是對下奶非常有幫助的，因為鯽魚的營養非常豐富，含蛋白質比較高，奶水中的大部分營養成分是以蛋白質為主的，所以每天給產婦喝一碗鯽魚湯是對下奶有幫助的。
2、鯉魚也是對下奶有幫助的食物之一，多吃鯉魚有疏通乳腺的作用，所以對於營養比較充足，但是乳腺功能不夠好引起的奶水量不夠適當的吃點鯉魚是有好處的。
3、很多女性朋友不是很喜歡吃魚，其實魚的做法有很多，可以清蒸也可以水煮，放入調料燉也是很好吃的，但是記住產婦吃魚定要少放鹽，否則寶寶的嘴唇會起泡會發白，這種情況對寶寶的呼吸道健康和口腔健康沒有好處。
產婦不僅可以吃魚，還能吃骨湯和豬蹄湯，這些都是對於下奶非常有幫助的食物，也可以吃乳酪，奶製品和豆製品中的蛋白質含量都是不低的。