Ⅰ 備孕期間可以喝活性益菌發酵原味酸奶么
這個是可以喝的，沒有影響的。平時注意休息，加強營養，多吃蔬菜水果，定期產檢。 女性服用葉酸，男性服用育之緣。 喝原味酸奶的好處。 1、酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。 2、酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健...作用。 3、經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。 4、製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。 5、在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。 6、酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
Ⅱ 備孕期間喝牛奶還是酸奶
備孕期間夫妻雙方一定要保證自己的身體健康才行，要想保證自己的身體健康，最好是及時採取措施來積極補充充足的營養才行。牛奶和酸奶都是非常好的飲品，那麼備孕喝牛奶還是酸奶呢？不知道的看過來吧。
喝牛奶的好處：
我們都知道，寶寶在生長發育的過程中，如果鈣質的吸收不足，就非常容易引起一些疾病，例如佝僂病，生長發育矮小，或者是牙齒發育不全、骨質疏鬆等等。
同時，准媽媽們在懷孕期間，如果無法補充充足的鈣質，那麼對您自身也是不好的。所以，如果准媽旁態媽們懷孕期間在的每一天能夠保證攝取至少兩毫升的鈣，那麼就能夠為您的寶寶提供充足的營養。
准媽媽們喝牛奶，不僅能夠補充充足的鈣質，為您好寶寶帶去營養，同時牛奶也是優質蛋白的藏身之所。優質蛋白對於您以及寶寶的好處，相信准媽媽們也一定都知道。
喝酸奶的好處：
酸奶的原材料是牛奶，並且在原材料的基礎上，酸奶中添加了多種有益的乳酸菌等等，而乳酸菌是人體中非常重要的清道夫，所以，准媽媽們在懷孕期間，如果能每天喝一些酸奶，是能夠防治便秘的。
酸奶中的有益菌，不僅對於准媽媽們來說有很大的好處，對您的寶寶來說也是有不少益處的。同時，增加了多種有益菌的酸奶還能夠促進准媽媽們以及寶貝們對鈣質的吸收。
孕婦喝酸奶好還是純牛奶好：
小編已經為您闡述了准媽媽們喝牛奶以及喝酸奶的不同的好處，那麼孕婦喝酸奶好還是純牛奶好呢?其實這個問題的正解是兩種奶准媽媽們都要喝，但是准媽媽們要交替喝。
准媽媽每天早上以及睡前可以喝二百五十毫升到五百毫升的純牛奶，而在您吃告迅完正餐之後，喝一些酸奶，幫助腸道進行消化與吸收，同時抑制腸道中的腐敗菌的繁殖。
兩種奶交替喝，對准媽媽們來說，補鈣效果可以說是最好的。孕婦喝酸奶好還是純牛奶好?准媽媽們都記住了嗎?相運友源信准媽媽們一定能夠學會正確的喝法，來為自己以及寶寶補充更充足的鈣質的。