❶ 木瓜配上酸奶會有怎樣的作用
木瓜和酸奶都是我們生活中常見和常食的食物。木瓜含有的熱量很低，經常食用不僅可以美容、養顏、豐胸，與酸奶結合後還可以達到減肥的效果。
可以將酸奶直接倒入木瓜中一同食用，也可以將木瓜切成塊，榨汁與酸奶結合食用，減肥和豐胸效果都很明顯。
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(1)青木瓜可以直接拌酸奶吃嗎擴展閱讀：
酸奶還能和以下食物搭配：
1、酸奶加乾果。酸奶的脂肪含量很少，如果加上一點乾果會更好，乾果與酸奶結合，不但可以減掉體內多餘的脂肪，幫助減肥，還可以治療便秘。
2、酸奶加紅酒。紅酒是很好的美容飲品，經常飲用可以幫助美容養顏。而酸奶中含有的乳酸菌和紅酒結合後，可以重新調整腸道環境，讓有害物質順利排出體外。另外，酸奶是通便良品，和紅酒結合可以更好的潤腸通便。
3、酸奶加紅糖。紅糖除了可以給人體補充糖原外，紅糖還可以補充維生素和微量元素，例如鐵、錳、鋅等，它們與酸奶結合後可以改善腸道環境，緩解便秘，還可以幫助體內脂肪燃燒。
4、酸奶加黃瓜。黃瓜味道清香，它的脂肪含量幾乎為零，是很多女孩減肥時首選蔬菜。酸奶中的乳酸菌可以促進腸胃蠕動，幫助體內廢物排泄，治療便秘，黃瓜和酸奶的熱量都很低，經常食用不會引起發胖。
5、酸奶加香蕉。香蕉是很多減肥美眉的最愛，香蕉的營養價值很高，它含有豐富的維生素A、蛋白質、鉀和維生素C等營養物質，同時膳食纖維的含量也很多，因此經常食用不僅可以補充營養，還可以促進腸胃蠕動。
❷ 木瓜酸奶可以當晚飯嗎
可以哦！其實不在太刻意減肥。你只需要把每日三餐的量給控制好，你就不會胖哦！
你要非想介么吃，給你二個搭配方案你可以選個息喜歡滴。
搭配一：酸奶+煉乳+一份青木瓜，150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好；
搭配二：酸奶+煉乳，每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用；
希望對你有幫助