1. 酸奶能早上空腹喝嗎
早上空腹不能喝酸奶，否則會引起胃部不適，還會降低酸奶的營養。酸奶主要原料就是新鮮的牛奶，經過消毒添加一些有益菌，經過發酵後就可以服用，由於裡面添加了有益菌，可起到增加食慾的作用，並能緩解患者便秘症狀。但是在服用酸奶時盡量避免空腹，因為空腹時胃酸濃度比較高，服用後會把乳酸菌的活性降低殺死，所以空腹服用酸奶不會起到增加食慾的作用。
酸奶本身就有一定的酸度，再加上胃酸的酸度，容易導致胃黏膜損傷，引起胃部疼痛、燒心、反酸等表現。酸奶裡面含有的蛋白質比較多，空腹服用酸奶時，容易把蛋白質轉化成熱量消耗掉，所以就會降低酸奶的滋補作用。