減脂期晚餐可以吃麥片酸奶嗎

❶ 減脂期間，該怎麼正確喝酸奶呢

可以在早飯或者晚飯的過程中，把酸奶計劃為食譜之中，每天一定要減少喝酸奶，不要喝得過多，再搭配一些其他的營養，比如堅果，這樣就可以起到減脂的效果。