『壹』 什麼食物能減肥
1.湯：每頓飯前吃湯可能是成功的關鍵，您可能會覺得自己在吃更多的食物，但實際上吃湯會讓您感到更飽，當主餐供應後您不需要吃太多這也將迫使您放慢腳步，這就是您要減少一整杯熱量的方法，只要湯的熱量低，而且吃湯是一種增加飲食水分的好方法，只需嘗試一下即可可以看到吃湯是鍛煉身體的好方法。
5.黑巧克力：節食並不意味著你永遠也無法接受自己的治療，因為每天吃少量黑巧克力會引起人們對甜鹹食物的渴望，巧克力中的抗氧化劑也可以幫助阻止食物分解。脂肪和碳水化合物，因此較少的食物會吸收到您的血液中，也不會吸收到您的脂肪細胞中，它還可以降低血壓並增加良好的膽固醇，因為您始終不宜過量食用，但如果您總是吃甜的話每天吃一點黑巧克力的牙齒對您的飲食有益。