Ⅰ 女生痛經吃什麼水果
有痛經症狀的女性，建議在經期可以少量吃溫性的水果，比如荔枝、蘋果、桃子、桑葚及榴槤等，雖然是溫性水果建議最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果燙熱後食用，避免吃了生冷食物引起經血瘀滯而加重痛經；如果有條件可以把水果做成果汁，溫熱後飲用可以有助於緩解痛經症狀，而且也可以補充充足維生素有利於身體健康。這些水果還含有豐富果糖，食用後可以及時補充身體能量，避免身體因經血流失出現虛弱等症狀。還可以吃紅棗既可以補鐵、補血、補氣、補充各種微量元素和蛋白質等，注意不要吃辛辣刺激性的食物，有利於促使月經期的女性身體盡快恢復健康。