① 哺乳期可以喝酸奶嗎會回奶嗎
哺乳期是可以喝酸奶的，也不會回奶的，而且這樣會讓你們母子倆的身體營養更加全面的啊。
② 回奶的食物有哪些
回奶的食物有以下幾種：
1. 味道溫和的湯類食物，如雞湯、魚湯、蔬菜湯等。
2. 一些有助於消化的水果，如菠蘿、木瓜、芒果等。
3. 一些調節內分泌的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
4. 奶製品，如牛奶、酸奶等，但要適量飲用。
5. 蔬菜，如苦瓜、冬瓜、黃瓜等，可以幫助降火排毒。
6. 高纖維食物，如全麥麵包、燕麥片等，有助於排便。
7. 一些具有促進血液循環的食物，如山楂、紅棗、紅薯等。
8. 溫熱的食物，如姜湯、薑糖水等，可以幫助提高體溫。
需要注意的是，回奶期的飲食應該選擇溫和易消化的食物，並且避免食用刺激性食物，如辣椒、生薑等。同時，個人體質和乳腺炎情況也會影響所需的飲食調理，最好向醫生或營養師咨詢。
③ 喝酸奶下奶嗎
在哺乳期的時候喝酸奶不會起到回奶的作用，也起不到下奶的作用，所以不會影響到乳汁的分泌情況。
酸奶裡面含有大量的維生素和蛋白質，而且還含有一定量的益生菌，所以在哺乳期的時候可以適當的喝一些酸奶，但是盡量不要空腹喝，頁不要喝從冰箱里取出的酸奶。
酸奶裡面含有大量的糖分，所以喝酸奶以後應該及時漱口，避免引起蛀牙的情況。
可以喝一些有營養的湯味，比如說豬蹄湯，魚湯，雞湯，鴨湯等，這些湯水都是有助於催乳的，同時多喝水也可以幫助催乳，但是在喝水的時候，盡量不要喝有氣味，有刺激性的水，最好在哺乳期里不要過量的茶水，也不要按摩乳房，對乳房產生刺激，造成母乳分泌過少的情況。
哺乳期哪些東西吃了會回奶？
1、女性在哺乳期里盡量不要食用人參，西洋參，韭菜，蘿卜，豆角，南瓜，冬瓜，茄子，白菜，黃瓜，苦瓜，玉米，糯米等一些蔬菜，以及也不能吃麥芽糖，味精，花椒，大料，薄荷等一些調味品，這些食物都會造成女性有回奶的情況，所以最好在哺乳期里不要吃到這些食物，最好吃一些幫助催乳的食物。
2、同時一些辛辣刺激的食物也會造成女性有回奶的情況，所以也不要使用，同時也不能吸煙喝酒，這也會造成回奶，最好在哺乳期的時候多吃一些有營養的食物，同時要保持清淡，不要吃上火的食物，以免寶寶出現上火便秘的情況，同時還要多注意休息，不要太過勞累。