1. 孕婦喝酸奶好還是牛奶棒
酸奶和牛奶都是我們日常生活中比較常見的飲品，它們的營養物質不同，而且不同的人群選擇的也是不一樣的，孕媽媽喝酸奶好還是喝牛奶好?因為孕媽媽屬於特殊的體質，所以在選擇奶製品的時候要注意，補充豐富的營養是關鍵，來看看這些小常識。
1、純牛奶的優點
純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。可以有利於胎兒的發育，起到了很好的補鈣的作用和效果。
2、酸奶的優點
酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便秘，提高食慾。而且酸奶更東一吸收和消化，相對於牛奶來說有一定的促進消化的功效。
3、牛奶和酸奶交替喝最好
孕婦喝什麼牛奶好?純牛奶和酸牛奶各有好處，對於那些妊娠反應不大的孕婦，兩者交替著喝是最好的。
牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養方面酸奶和牛奶是同等的，所以可以放心的食用，而且各有所需各有優勢，大家可以交替食用。
特別在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高，為了獲得充足的鈣和維生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。
孕婦喝酸奶好還是喝牛奶好，不同的奶製品營養價值是不一樣的，我們根據自己的需求來選擇，孕媽媽需要的營養物質是比較多的，所以說可以在孕期選擇牛奶和酸奶交替食用，可以滿足對鈣質的補充，還能更好的吸收營養。
2. 酸奶製作小零食
【需要的食材和配料】：100g酸奶、200g麵粉（或者300g奶粉）、適量果脯
做法和步驟：
1、准備一個無水無油的大碗，過篩加入200g低筋麵粉，然後准備一些自己愛吃的果脯，比如蔓越莓、葡萄乾、蜜棗等，用刀切成小丁之後，倒入麵粉中。
2、將100g酸奶分兩次倒入麵粉中，用鍋鏟上下翻拌均勻，最後下手搓揉成團。在面團表麵包上一層保鮮膜防粘，然後放進冰箱中冷藏15分鍾。
3、冷藏時間到了之後，將面團取出放在案板上，用擀麵杖擀至0.5厘米左右厚，再用刀切成1厘米左右寬的牛奶條備用。
4、將烤箱預熱至100度，提前在烤盤中鋪上一層烘焙紙防粘。將切好的牛奶條整齊地碼放在烤盤上，再撒上一層奶粉，然後放進預熱好的烤箱中層，烤制20分鍾即可，咱們的牛奶條就搞定了，怎麼樣，是不是很簡單！
酸奶別知道直接喝了，只需要1盒酸奶1碗麵粉兩種食材，就能做出人人愛吃的秘制小零食【牛奶棒】，絕對零添加零防腐劑，吃起來不僅安全又放心，而且軟嫩有嚼勁，奶香味十足，營養又健康，一口一個入口即化，真的是老少皆宜。酸奶不要只知道直接喝了，試試這種新做法，簡單好吃好做，相信大人孩子都會喜歡的。
【小貼士】：1、家中沒有烤箱的朋友，也能用平底不粘鍋來做。蓋上蓋子，開最小火慢慢烙，烙的時候注意多翻面，最後烙至兩面顏色都變至微黃就可以關火出鍋啦。
2、如果家中有奶粉的朋友，盡量選用奶粉來製作【牛奶條】，奶粉不僅更加彭松，做出來的牛奶條口感更加軟嫩不發硬，而且營養更加豐富，味道更加香甜。