孕婦懷孕可以喝牛奶和酸奶嗎

『壹』 孕婦喝什麼牛奶更好

純牛奶和酸牛奶各有好處，對於那些妊娠反應不大的孕婦，兩者交替著喝是最好的。 牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。... 特別在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高，為了獲得充足的鈣和維生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。