① 寶寶兩歲半，如何安排一天三餐
把寶寶幼兒園的一日三餐，包括加餐一共五餐等時間和內容分享給您。
就餐時間和內容舉例
還是早上7點半到8點，吃第一頓早餐。造成通常是容易消化的麵食，比如一點餅、蝦皮炒雞蛋、青菜。
9:40到10點左右，第一頓加餐。加餐內容包括：一盒酸奶、一小包海苔、一個乳酪棒，兩小塊蘋果。
11點半到12點吃午餐。午餐內容：排骨、青菜，切得碎碎的；紅豆米飯。
下午午睡起來，兩點半左右一頓加餐，水果：蘋果和香瓜。
晚上4點半到五點，晚餐：小饅頭，木須肉，小白菜、南瓜湯。因為幼兒園五點就放學了，所以這頓晚餐有點早，正常來說可以晚一點。
每天都有奶，幫助孩子攝入足夠的蛋白質。我家自己在起床和睡前給孩子喝一杯奶。有時候喝了奶就沒有吃早餐，直接吃加餐。
有足夠的青菜，纖維質的食物能夠幫助孩子消化。有水果，補充維生素。有肉，幫助孩子身體成長。
孩子吃飯的問題。
但實際上，在幼兒園有老師管著孩子吃飯，通常比較好，在家裡孩子吃飯往往都不太規律。
首先，家長沒有那麼多精力，每天都把時間花在做飯上。一天三頓正餐，兩頓加餐，家長沒有太多時間去陪伴孩子了。
第二，孩子在家裡容易依賴家長，或者容易走神，家裡的規則不如幼兒園的好。比如有時候孩子會撒嬌，不願意吃某種東西，但在幼兒園里的時候就會正常的吃。或者有時候幼兒需要家長去喂飯，不願意自己吃。
沒有養成良好的習慣，孩子越來越容易挑食。
第三，最重要的一點，家長總是勸孩子去吃。家長越勸孩子越不吃。只要家長減少孩子零食的攝入，孩子餓了，自然會找東西吃，如果家裡沒有其他吃的，只有飯，那麼孩子自然會選擇飯。
家長不用過於擔心膳食均衡 的問題，我溝通過很多幼兒園的家長，很大一部分的家長孩子都只吃固定幾個菜，按照我們普通的看法，就是孩子非常挑食。比如其中一個孩子只接受一個菜，就是西紅柿，除了西紅柿就只吃主食，主食吃的也不算多，但是孩子的身體發育並沒有受到影響。隨著孩子年紀的增長，孩子的口味會發生變化，接受度就會變大。
所以家長不用著急。否則逼迫孩子吃，飯吃東西，只會造成反效果。讓孩子覺得吃飯是件壓力很大的事情，每當吃飯的時候，孩子就會選擇焦慮，並且拒絕多吃。
第四，孩子注意力不集中，往往吃飯的時候發現了別的東西，就光顧著去玩兒了。這需要家長立規矩， 比如，如果離開飯桌，就不允許再回到飯桌，吃飯就結束了。再比如，吃飯時間只有30分鍾，超過30分鍾之後收餐，孩子不允許在吃飯，並且也不能吃零食。
這些規則都能夠幫助約束孩子，漸漸形成良好的習慣。
家長幫助孩子形成規律的吃飯時間，並且，對於孩子吃飯的行為進行約束，不讓孩子在吃飯時間，注意力分散。也放下對於孩子不好好吃飯的焦慮。要知道，沒有人是不會吃飯、不能吃飯、餓壞了的。
給寶寶安排一日三餐，是每個寶媽都很關心的問題啊，一日之計在於晨，早飯是一日三餐之中的重中之重！！！！小朋友們正是長身體的時候，早餐吃好了，可是對小朋友很重要的一件事，關於早餐，我羅列了幾點注意事項，給你參考哦。
【主食】粗糧與細糧之間的搭配～ 早餐的主食可以是五穀豆漿，小米粥，大米粥，餃子，面條，炒飯等等，但是一定要注意粗細糧的搭配，不能天天吃粗糧同樣也別天天吃細糧。你可以要根據寶寶的喜歡來選擇，像我家寶寶很喜歡吃面條，我就會花更多心思去琢磨各種好吃的面條來。
【點心】中西點心變化花樣
早餐一般是稀飯／湯／豆漿配點心！點心的花樣也可以變變～饅頭，花捲，油條，麵包，蛋撻，三明治等等，豐富的菜品有豐富的營養～
【 配菜】顏色與營養的較量
早餐的配菜，你還在吃鹹菜嗎？鹹菜的亞硝酸鹽比較多，不建議多吃哦～你可以試試涼拌花菜，涼拌西蘭花，涼拌海帶，西紅柿西葫蘆，漂亮的顏色總是能讓你胃口大開～
【水果】便秘終結者 你家寶寶大便乾燥，拉屎困難看來是蔬菜水果吃少了，我覺得水果比蔬菜應該更能被寶寶接受，像我家寶寶每天都會吃一個蘋果，早上金蘋果，晚上毒蘋果，早上吃點水果也是極好的，當然不拘泥於蘋果，也可以是香蕉，獼猴桃，橙子等等～～
Hi，我是孩子王首席 育兒 顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的 育兒 顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理發、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
根據《中國居民膳食指南（2016）》的建議：2~5歲的學齡前兒童每天應安排早、中、晚3次正餐，在此基礎上還應至少有兩次加餐。一般分別安排在上、下午各一次，晚餐時間比較早時，可以在睡前2小時安排一次加餐。
加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點。晚間加餐不宜安排甜食，以預防齲齒。
2~5歲兒童膳食應注意：兩次正餐之間應該間隔4~5小時，加餐與正餐之間應間隔1.5~2小時；加餐份量應該少一點，以免影響正餐的進食量；另外，家長也需要根據季節和飲食習慣更換和搭配食譜。
1）盡可能給孩子提供固定的就餐座位，定時定量進餐；
2）避免追著喂、邊吃邊玩、邊吃邊看電視等行為；
3）吃飯細嚼慢咽但不拖延，最好在30分鍾內吃完；
4）讓孩子自己使用筷子、勺子等吃飯，養成自主進食的習慣，這樣既能增加孩子的吃飯興趣，又能培養孩子的自信心和獨立能力。
（內容摘選自《中國居民膳食指南（2016）》）
很剛好，我家寶現在也是兩歲半多，她 一天三餐的時間和我們大人一樣，然後根據寶寶的實際情況在上午、下午或者晚上添加點心。
在食物搭配上，盡量做到粗細搭配、葷素搭配、多樣化些。 簡單說下我家寶現在一天吃的食物：
早餐： 一般是饅頭、粥（白米粥、雜糧粥）、餛飩、麵包、牛奶、雞蛋等。
午餐： 米飯、面條、餃子、蔬菜、肉類、魚類等食物。
晚餐： 基本和午餐差不多，只是有時候會換換菜色。
點心： 小餅干、小蛋糕、水果、牛奶等。
每天給寶准備的不能說是營養十足，但都盡力做到葷素搭配、食材多樣化。
當然小孩越長越大後，對口味越來越挑剔了。家長給寶寶做飯也不能一直局限於某種做法，同一種做法寶寶吃過幾次後就會膩，這就提醒我們要花點心思去折騰了。因為 同一種食材不同的做法，寶寶給予的反饋有時候是不一樣的。
比如我用吐司給寶寶當早餐時：做成吐司香蕉卷、吐司年輪時，寶寶的接受度就比單單吐司片來得高；當寶寶連續吃了好幾天的白米飯後，有時候我就會抽時間做做飯團、蔬菜米餅等食物，然後搭配上湯、菜肉什麼的給寶寶添加，或者換換面條什麼的吃。
總之我覺得為孩子做飯真的單靠有心、愛心是不行的，還得用心！
接下來說下題主的補充問題：
孩子挑食的問題
估計每個孩子多少都會有點挑食的毛病，這不能怪小孩，我們大人也有自己喜歡和不喜歡的飯菜。所以 只要不是挑食的非常嚴重，就不必過於擔心，對孩子不怎麼喜歡的食物有意識地去引導孩子慢慢接受就好。
引導的方式有多種，家長可以借外力口頭引導，例如通過講故事、讀繪本等方式進行；也可以把這引導落到實處去，給寶寶做飯菜時，把喜歡的和不喜歡的食物一起混合製作成飯團、米餅、粥類等食物給寶寶添加。 （上圖是我給寶做的蔬菜米餅，裡面加了胡蘿卜、黃瓜、雞蛋、熟米飯等食材，把寶喜歡的胡蘿卜和不喜歡的黃瓜混合，還用模具壓出了圖案，寶就沒那麼排斥黃瓜了。）
孩子不喜歡吃水果問題
在寶寶沒有能力獨立吃水果時，你可以榨點果汁喝；但在寶寶有能力自己獨立吃水果時，就不要老想著給寶寶榨果汁喝了，即使寶寶再怎麼喜歡喝果汁，也不要這樣做。特別是寶有牙齒之後，經常喝果汁對牙齒很不利。
如果你家孩子已經習慣了喝果汁，你可以繼續給孩子喝，但要減少果汁含量兌些溫水進去；然後開始讓寶寶學會吃水果。或者狠狠心，不再給孩子榨果汁喝直接給水果吃，不給幾次後孩子也就自然會接受吃水果。
孩子大便乾燥問題
顯而易見這是因為攝入的果蔬纖維含量少引起，多給寶寶吃些纖維含量高的食物會得到緩解和改善的。比如吃含有粗纖維的薯類食物和蔬菜、或者有潤腸通便效果的香蕉、蘋果、火龍果等水果。
以上這些就是我的回答，希望能幫到你。
現在的小孩子從小營養一定要跟上，不然以後個頭會跟不上同齡人 ，雖然基因佔一定因素，但是我們可以很明顯發現現在00後、10後明顯比90後、80後同時期個頭更高，這就是因為生活條件好營養跟上的影響。
2歲半的寶寶營養如何搭配？
寶寶2歲後，母乳不再是他們的主食了。可是他們的身體生長發育仍然需要多種營養素，這就必須從多種多樣的食物中攝取。
備餐的食物搭配要合適，有干有稀，有葷有素，飯菜要多樣化，每天不重復。 主食輪換吃軟飯、面條、饅頭、包子、餃子、餛飩、發糕、麻醬花捲、菜卷等，注意利用蛋白質互補作用，用肉、豆製品、蛋、蔬菜等混合做菜，一個炒菜里可同時放兩三種蔬菜，也可用幾種菜混合做餡，還可在午飯或早點吃些蒸胡蘿卜、鹵豬肝、豆製品等。
營養食譜推薦
玉米饅頭
材料: 玉米面500克，麵粉、發酵粉、鹼水各適量。
做法:
1.玉米面加發酵粉、麵粉、水和勻，發酵後再放入適量鹼水揉勻，醒20分鍾。
2.將醒好的面團搓至表面光滑，平均分成12等塊，做成饅頭生坯。蒸鍋置火上，擺入饅頭生坯，用大火蒸15～20分鍾即可
蔬菜雞肉羹
材料: 雞肉200克，南瓜、土豆、洋蔥各適量，奶油調味汁、鹽、植物油、高湯各適量。
做法:
1.將雞肉洗凈，切成小丁；南瓜和土豆去皮，洗凈，切成小塊；洋蔥洗凈，切成碎粒。
2.鍋置火上，加高湯、南瓜塊、土豆塊，用中火煮至熟。另起鍋加油燒熱，下雞肉丁、洋蔥碎，翻炒後放南瓜塊、土豆塊炒3分鍾，倒奶油調味汁，煮5分鍾加鹽調味即可。
營養秘訣: 這是一款具有西餐風味的湯羹，寶寶會非常喜歡，媽媽也可以將奶油調味汁換成牛奶，味道同樣鮮香。
珍珠湯
材料: 麵粉100克，雞蛋1個，菠菜末、高湯、香油、鹽各適量。
做法:
1.雞蛋取蛋清混入麵粉，和成稍硬的面團，揉勻，擀薄，切成比黃豆粒小的丁，搓成圓形的珍珠疙瘩。
2.鍋置火上，放入高湯，煮沸後下入珍珠疙瘩，煮至熟軟；將蛋黃攪拌均勻，倒入珍珠疙瘩湯中，再加入菠菜末和鹽，出鍋前淋上香油即可。
營養秘訣: 珍珠疙瘩一定要多煮一會兒，如果不熟的話寶寶吃了會「燒心」、消化不良。
蓮藕薏米排骨湯
材料: 排骨300克，蓮藕50克，薏米20克，香菜末、香油、鹽各適量。
做法:
1.藕去皮，洗凈，切厚片；薏米洗凈。
2.排骨洗凈，用沸水余過後，撈出瀝水。
3.鍋置火上，放適量水煮沸，將排骨、薏米和藕片放入，轉小火煮45分鍾至熟爛，放鹽調味，出鍋放香菜末、淋香油即可。
2歲半的幼兒生長速度處於迅速增長階段，各種營養素的需求量較高，孩子的一日三餐要保證足夠的營養。乳牙已經基本出齊了，咀嚼和消化能力有了很大的進步，孩子的一日三餐可以跟大人吃的一樣。
那麼，寶寶兩歲半，如何安排一天三餐呢？
首先，根據題主的描述:孩子挑食、有好吃的菜就不吃米飯、不愛吃整根青菜。其實這些都是正常的，多數孩子都愛吃餃子、糕點，不怎麼愛吃盤子里炒的菜。要知道寶寶的牙齒還沒有足夠的咀嚼能力，炒菜如果切的太長，炒得很脆的話，由於咀嚼能力不足，就難以下咽。因此，要為寶寶多准備些容易咀嚼的青菜或者把難下咽的青菜剁碎。
孩子的早餐盡可能包括谷類、蛋白質類，可搭配有:麵包配牛奶、米粥配雞蛋、小餃子、面條等。
孩子的午餐盡可能有干有稀，可搭配有:海帶排骨湯、平菇蛋花湯、燒土豆、炒牛肉絲、清蒸魚、米飯、水果等。
孩子的晚餐盡可能有葷有素，可搭配有:胡蘿卜牛肉湯、清炒蛤蜊、燒黃魚、蝦仁豆腐、蛋包飯、蛋炒飯、營養粥、水果等。
孩子已經2歲半了，可以和大人一起吃飯，不需要太多額外的添加了，只是注意還是要遵循少油少鹽的原則。這個年齡，正常的話再過半年就可以去幼兒園。如果還是挑食，甚至要大人喂飯，那麼到幼兒園里就會有很多的不適應。
問題裡面提到孩子還不能接受整顆的菜，需要剁碎才可以吃點。因為沒有照片，不知道這位媽媽說到的整顆的菜是哪種類型的，有多大的不能接受。比如我們大人有時候炒油菜的時候就喜歡整棵的不切著炒，如果是那麼大的菜葉孩子可能確實不喜歡吃。因為小孩的磨牙還沒有完全長齊，這種菜葉很多時候沒有完全嚼碎就會往下咽。但是菜葉太長了，一部分咽下去還有一部分在嘴裡，孩子吃起來很不舒服，就不喜歡吃了。
再有就是水果要榨成汁才喝，不喜歡直接咬的水果。這樣也和孩子的咀嚼能力有關，平時吃水果或是稍微硬一點的東西就是榨成汁或者弄成很碎小的，孩子的口腔肌肉沒有得到應有的鍛煉，遇到這樣費力費牙的水果，自然也不愛咬著吃了。
在孩子滿六個月添加輔食的時候，應該延續的食物性狀是從糊狀到顆粒到小塊狀的順序，想必是家裡人一直做的很細致，孩子的口腔沒有得到鍛煉，以至於現在2歲多了還要切成細小的碎塊。
如果口腔肌肉得不到鍛煉，也不能自己主動吃飯的結果會有哪些？
孩子馬上要去幼兒園了，媽媽趕緊幫助寶寶，讓他喜歡食物喜歡自己吃飯。
該年齡段的兒童確實在飲食上很難安排好，所以做媽媽的更應該上心多注意小孩的身體情況。那對於兩歲半的兒童一天三餐怎麼安排呢？
兩歲半的兒童進餐時間為一日三餐，但因為此時期小孩的胃腸道尚未發育完善，其胃的容量還很小，熱能需要又相對較高，而主要提供熱能的碳水化合物在體內存量較少，所以在正餐之間定時給予一些小食品或是點心這些都是需要的，飲食的安排應該三餐一點。需要注意的是，點心的安排應該不影響正餐的食慾且應有營養。此外在熱能的供給上，如不足，有的孩子會無形中以減少活動量來適應這種狀況，繼而影響孩子的生長發育和智能的全面發展，如熱量攝入過量又會成為童年過胖的因素。
在我們搭配食物的時候要均衡，像你的孩子挑食、不吃飯、不接受整顆菜、剁碎、不愛吃水果等情況，做父母的應該盡量滿足孩子的需求，因為孩子如今年齡還比較小，營養還是要更上，不然營養不良會引起各種病，所以我們在一日的飲食中可以安排1瓶牛奶250毫升、1個雞蛋、一點肉類食物、一些清淡的蔬菜和主食，適量加些豆製品。在製作孩子的主食中需要注意搭配粗糧，因粗細糧同時使用可互相補充各種氨基酸的不足。
早晨可以給孩子一些清淡的粥，吃飽就好別吃太多，小孩子的胃淺也吃不了太多的東西。中午10點多可以給孩子弄點飯或是有營養的零食，孩子愛動，所以餓的也快，別等餓了再給他吃。盡量做到少吃多餐，營養均衡搭配，蔬菜、水果、肉等都可以適當吃上一些。孩子還吃碎的，做媽媽的就要盡量滿足孩子的需求，畢竟是小孩子，你應該多理解一下，多花點心思在孩子的飲食方面，孩子大一點了可能就會好一點。
我們家寶寶也快兩歲半了，但是吃飯基本沒大問題，除了偶爾需要大人喂飯。根據描述，感覺孩子出現挑食，愛喝果汁等不太好的習慣，跟都家長多少有關系。
至於三餐的搭配原則：
一般的小孩，其實是很愛吃的。至於吃什麼，怎樣吃，就得多靠家長引導。而且吃方面，家長也要多花功夫，清淡為主。我就經常做些小點心、饅頭之類的，寶寶就很愛。
兩歲多的寶寶可以和大人一樣的飯菜了，只要飯菜口味不是很重都可以。
平常像我家寶寶吃飯也有不愛吃的，青菜我會告訴寶寶這個很好吃，然後我吃給寶寶看。寶寶也會學著我的樣子吃一口青菜，說好吃。
西紅柿有點酸，我家寶特別不愛吃。每次我都會把西紅柿雞蛋炒飯或者煮麵，換一種做法寶寶就特別愛吃。
兩歲多的寶寶不需要喂飯了，讓寶寶和大人一起吃飯。有時不需要追著寶寶喂飯，多帶寶寶出去走走運動，消化的快，自然也想吃飯。果汁不要給寶寶喝，糖分太高。可以先讓寶寶從甜的水果先開始嘗試，像芒果，火龍果之類的，慢慢過度，慢慢接受。
② 可以蓋房子種菜游戲
這個游戲是《浪漫庄園》。
《浪漫庄園》是卓越 游戲首款農場模擬經營類手游,作為一款完全免費的網路手游，有的不僅僅是良心，還有精緻的畫面和眾多萌妹子等你一起搭建溫馨的家園。
在你自己的庄園中除了作物和裝飾以外，甚至連地面都是DIY擺放的。讓你猶如置身在現實生活的朋友圈內，24小時無斷點體驗農場生活!無論你是清新、無厘頭、搖滾還是科幻風格，都可以讓手機屏幕中充斥著你氣息。
(2)酸奶盒可以種菜嗎擴展閱讀：
人物形象和屬性展示
1、人物頭像：注冊時選擇的人物性別，一旦選定就無法更改，而人物頭像會隨著角色換裝而變化。
2、人物名稱：游戲注冊時您所填寫的昵稱，就是浪漫庄園中您角色的名字。一旦選定則不可修改。
3、人物等級：聲望達到一定數值後就會提升你的聲望等級。
4、聲望值：可以通過在浪漫大陸的生活過程，通過點點滴滴的經歷積累
5、人物爵位：當聲望等級達到一個階段後，可提升爵位，爵位提升後可以體驗到游戲中更多的樂趣。
6、體力值：在浪漫大陸上工作、探險、郊遊等，都會消耗哦，可通過吃水果或者是高級食物來補充。
7、稱號：可以通過爵位進階、任務、活動、技能升級、結婚、加入家族等多種方式，獲得各種有趣的稱號。快來展示一下你與眾不同的地方吧。