Ⅰ 小孩晚上喝酸奶好么
可以，但是注意不要加熱，不然會損壞酸奶中的營養物質。喝冷酸奶有助於睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
睡前喝酸奶也有很多好處。從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品如酸奶，有很好補鈣作用。另外，酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此睡前喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。但需要注意的是，腸胃不好的人，或者是胃酸分泌過剩、有胃潰瘍病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。
Ⅱ 睡覺之前喝熱酸奶好嗎，
這個是好的，有助於睡眠
Ⅲ 睡覺前可以喝酸奶嗎
睡覺前是可以喝酸奶的，但是最好是提前三十分鍾以前喝，效果更好，而且也有助於自身的睡眠，同時避免胃產生食管的反流。
Ⅳ 睡前喝酸奶好嗎 睡前可以喝酸奶嗎
1、睡前可以喝酸奶，酸奶主要是富含乳酸桿菌，僅僅只是起到調節腸道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶熱量比較低，沒有富含其他能量的物質，所以睡前是可以喝酸奶的。
2、睡覺前喝酸奶對身體有很多好處。首先，經常失眠的人，在晚上睡覺之前喝一杯酸奶有助於幫助睡眠，心情會放鬆很多。因為現在的年輕人壓力也很大，整天忙得自己都抽不開身來好好犒勞自己一下，生活在當下的年輕人不拼搏都會退步，有的晚上回去很累，但是有時候躺下卻又睡不著，所以在這里建議每位奮斗拼搏的年輕人晚上睡覺的時候喝一杯酸奶，會增加睡意。
Ⅳ 睡前喝酸奶好嗎
睡前喝酸奶一般是不好的，可能會刺激胃酸分泌，還可能影響患者的睡眠質量，更建議患者在飯後適量的飲用酸奶。
1、刺激胃酸分泌
酸奶是經過發酵的牛奶製品，其中含有大量的蛋白質、氨基酸、礦物質、脂肪等營養物質，而且酸奶中還含有大量的有機酸，而人在睡覺前身體機能一般活動都較為緩慢，此時喝酸奶，很可能會刺激胃酸分泌增多，甚至會引起腹痛、腸鳴的症狀。
2、影響睡眠質量
酸奶在胃腸道內消化，導致腸道加速蠕動，可能會影響患者的睡眠質量。但在晚飯後20分鍾到半小時左右適量喝酸奶，可以有效地促進胃腸道的蠕動，維持腸道內菌群平衡，提高消化功能，預防腹脹、便秘、腹痛等不適症狀。
