㈠ 哺乳期媽媽喝什麼湯
先未經醫生處方不能吃葯，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果寶寶體質是過敏性的，則不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品，容易導致濕疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增強孩子的免疫力，你平時一定要注意飲食，最好也不要吃蘿卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品，食物中除了辣椒、酒類、飲料等，...其它沒有特別的忌過口。葯物我記得書上列了130多種哺乳期不能吃的。 專業人士說：哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。 盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。 遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。 外，乳母的飲食不能過於油膩，母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。 哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季，水果從室外（或冰箱）拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應適可而止。 胡蘿卜汁胡蘿卜汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝胡蘿卜汁的母親高得多。 還沒有看到專業人士說什麼水果是哺乳期的媽媽不能吃的，有人說龍眼、荔枝火氣大，哺乳期的媽媽不能吃。但也有人說哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。白開水要多喝。 我想為了孩子還是要多吃水果，多樣化吃水果，多種類吃水果。當然每個人的體質不是完全相同的，要根據自己的體質和身體承受力來選擇，有些人對某種水果的承受力差，吃了容易引起媽媽不適和影響乳汁進而影響寶寶，這就不要吃了。 乳時的飲食：產後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。 哺乳期需避免的食物及嗜好：媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1.會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2.刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。
㈡ 哺乳期喝什麼茶
哺乳期可以適量喝以下茶：
1. 綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化劑，有助於提高新陳代謝，促進體內廢物的排出。哺乳期的女性適量飲用綠茶，有助於消除疲勞、提神醒腦。
2. 紅棗枸杞茶
紅棗和枸杞都是傳統的滋補食材，具有補氣養血的功效。哺乳期的女性因為需要照顧寶寶，往往容易疲勞，喝紅棗枸杞茶有助於補充能量，提升免疫力。
3. 菊花茶
菊花茶具有清熱解毒、明目的功效，對於緩解哺乳期女性的眼部疲勞非常有效。同時，菊花茶還具有舒緩神經的作用，有助於緩解壓力。
詳細解釋：
在哺乳期間，女性適量飲茶是可以的，但要注意不要過量。茶葉中含有多種營養成分，如茶多酚、礦物質等，對身體有一定的益處。但是，茶葉中也含有咖啡因，過量攝入可能會影響母乳的質量，甚至可能導致寶寶出現不良反應。因此，哺乳期的女性在飲茶時需要注意以下幾點：
1. 選擇適合自己的茶葉。不同的茶葉有不同的功效，可以根據自己的身體狀況和需求來選擇。
2. 控制飲茶量。雖然飲茶對身體有益，但過量攝入茶葉中的咖啡因可能對身體產生負面影響。
3. 注意飲茶時間。盡量避免在睡前飲茶，以免影響睡眠。
總之，哺乳期的女性可以適量飲用綠茶、紅棗枸杞茶和菊花茶等，這些茶葉對身體有一定的益處。但也要注意控制飲茶量，選擇合適的茶葉，並注意飲茶時間，以免影響母乳的質量和寶寶的健康。