1. 懷孕初期可以飲什麼湯好
剛剛開始懷孕的媽媽們可要補補自己的身體啦，畢竟從你懷孕的那時清談候開始，你的身體里就住著一個嗷嗷待哺的小寶寶啦。每天都要攝取足夠的營養才行呀。說到營養，最好就喝一些補湯。那麼，懷孕初期可以飲什麼湯好?
懷孕初期可以飲什麼湯好
番茄雞腳湯材料：新鮮雞腳8隻、番茄3個、胡蘿卜1個、大白菜1斤、黃豆芽2兩、洋蔥1個、西芹圓椒少量。做法：雞腳放入水中煮開後兩分鍾取出洗凈血污，備用;將所有材料切成合適入口的大小;將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1、5-2小時即可調味食用。這道湯品對懷孕初期的孕婦食慾不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素。雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。接著也可以喝淮山瘦肉煲乳鴿，它的材料有：淮山葯100克、瘦豬肉150克、乳鴿1隻;蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克，將淮山葯、蓮子沖洗凈;乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入鍋中，加薑片、蔥段、清水，水開後煮3分鍾，撈出乳鴿沖凈;將瘦肉洗凈，切成小塊;瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山葯、蓮子煲30分鍾，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成。美食點評：此款食譜除了供如坦應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血症的發生。
懷孕初期吃什麼保胎
懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。孕初期很多孕婦有孕答橡碰吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等......
2. 懷孕期間能吃白菜雞蛋湯
孕婦期間吃的這個白菜雞蛋湯，想對應來說也是可以的因為白菜裡面含有大量的維生素c還有就是一些個粗纖維，雞蛋裡面含有大量的蛋白質還有就是不飽和脂肪酸和各種石磷酸鉀等微量元素，如果這個時候再加入一些個紫菜或者是平時吃的時候用一些個西蘭花或者是山葯和芋頭這幾種物品都能夠有很好的增強免疫力的功效aqui te amo。