A. 高血糖可以喝酸奶嗎
高血糖是三高疾病其中的一種，一般來說，肥胖的朋友比較容易患上高血糖這種疾病。酸奶美容養顏，減肥消脂，深受妹子們的喜愛。那麼，高血糖可以喝酸奶嗎？接下來，小編就為大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。
糖高是可以喝酸奶的。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。所以血糖高的患者是可以喝的。
一般來說，無論是手術後，還是急性、慢性病癒後的病人，為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道菌叢發生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死，造成菌群失調。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。所以大病初癒者多喝酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此，對於久病初愈的人來說也是最需要的。
酸奶是一種大眾飲品，適宜人群比較廣泛。另外，酸奶除了含有豐富的營養外還有乳酸菌成分，所以酸奶的保健作用也是比較好的，一些愛美的女性朋友還經常用酸奶來自製面膜，由此我們可以看出酸奶強大的功效了，大家可以多飲用酸奶了。
以上便是小編為大家介紹的關於高血糖可以喝酸奶嗎的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，高血糖是可以喝酸奶的，而且喝酸奶有利於緩解高血糖這種症狀，小編建議朋友們有空可以適當喝一些酸奶哦。效果還是比較不錯的。
B. 糖尿病人可以喝酸奶嗎
糖尿病是指空腹血糖高於11.1mmol/L，是屬於一種糖代謝紊亂的疾病。很多糖尿病病人共同的特點是對各種美味佳餚都「敬而遠之」、對色香味俱全的食品「望而生畏」，這也許正是他們的「難言之隱」。更有甚者他們對飲品也會「精挑細選」，認為喝牛奶和酸奶會升高血糖，對牛奶和酸奶一直「誤解太深」。因此，本文將從科學的角度為牛奶和酸奶「沉冤昭雪」，並探討健康的喝牛奶和酸奶的方法。
二、喝牛奶和酸奶的健康方法
1.有研究表明糖尿病人適量地喝酸奶或牛奶，可以使餐後血糖降低1至2mmol/L，這在一定程度上能防止餐後血糖的波動，有利於全天血糖的穩定。較為科學的攝入酸奶或牛奶的量是每日一250至300克為宜，每日可分三次飲用，每餐前先喝一杯酸奶，再進餐或是餐中喝，也可以在兩餐中當作加餐喝。
2.有些糖尿病人可能不鍾情於牛奶或酸奶的「口味」，這時可根據個人習慣將牛奶或酸奶添加到一些含糖分較少的新鮮水果中一起食用，這樣即可增加牛奶或酸奶的口感，又可享用自己喜愛的水果。
C. 高血糖患者常喝酸奶有2個好處，這個時間喝，或讓血糖在掌控中
和其他常見疾病一樣，高血糖已經不再是老年人群中最普遍的疾病，越來越多的年輕人，也會因為遺傳因素，或者是環境、飲食等各方面影響的因素，開始出現明顯的高血糖病症。環境因素，主要是因為平時大家的飲食習慣影響到體質 健康 狀況，現如今生活的壓力大，迫使很多人並沒有過多的時間去運動，毫無節制的吃太多，得不到相應的消化和吸收，加上吃的東西過於刺激、甜膩，隨之而來的就是肥胖、多尿等高血糖各種臨床表現症狀。
高血糖患者需要特別注重飲食方面的各種禁忌，尤其是要戒掉甜食。不少人會覺得，具有甜味的食物非常不利於高血糖患者食用，比如常見的酸奶，酸奶其實是有助於腸道蠕動，同時營養非常豐富，但很多人會疑惑，酸奶是否適合高血糖患者們喝?要什麼時候喝最好呢?
其實，高血糖患者可以放心食用酸奶這種奶製品，只要掌握好量和食用時間就行，首先，先給大家介紹一下高血糖患者食用酸奶的兩大好處!
第一個好處：提高高血糖患者們對食物中營養物質的吸收率。高血糖患者們也需要保證均衡的營養攝入，這樣才能有利於病情恢復。了解酸奶的人都會知道，多喝酸奶對人體的腸胃消化和吸收幫助很大。高血糖患者適當的喝酸奶，讓人體能夠充分的消化分解和吸收食物中的營養成分，提高代謝水平，對高血糖病情有相應的改善效果。
第二個好處：改善高血糖患者們的異常血脂情況。因為代謝問題，所以血脂異常是不少高血糖患者們常見的一個症狀。血脂異常主要原因還跟吃有關，平常吃的食物太過油膩、刺激，酸奶的口感比較潤，有利於食物正常有序的消化吸收，順便還能清除腸胃中的垃圾和毒素，從而控制住膽固醇的正常吸收，這樣有利於改善異常血脂。
喝酸奶，也要講究天時地利人和，時間選對，對相應的病症也會有明顯的調養效果，酸奶也不是什麼時候喝都有效果的。一般情況下，「這個時間喝」酸奶最好，對高血糖患者病情有很好的改善效果。
一般酸奶放到早晚來喝效果是最佳的。早上吃完簡單的早餐之後，休息兩個小時，然後可以適當的喝一些酸奶，即可幫助腸胃消化，有效吸收食物中含有的營養物質，能夠及時為身體補充營養，而且對血糖的不會有太大的影響，還能有效的改善高血糖;
晚上盡量選在准備要休息的兩小時之前，適當的喝一些酸奶，有益腸道消化，還能改善睡眠質量，而且還能抑制低血糖。
總結：高血糖患者不但能喝酸奶，而且適當喝酸奶真的很有益。但要選對時間喝，不能飯後立馬喝，那樣明顯是會直接引起血糖升高的。控制血糖，重點是要從飲食著手，管住嘴是首要的，其次是「挑著吃」，不能什麼東西都毫無節制的吃，提高自製力，才能讓血糖平穩、慢慢下降。願大家都能有一個 健康 的身體。
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