① 空腹血糖有點高，能不能喝酸奶，就是乳酪那種
一、血糖有點高的人能喝少量酸奶但不能加紅糖
1、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症。經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
2、血糖輕微高的人是可以喝酸奶的， 只要每天喝酸奶的量不超過150到250毫升就可以，但盡量選擇原味酸奶。不可以加紅糖。酸奶也含糖，只不過不是很高而已，每百克酸奶只有9.30克，要比鮮奶（3.40克）高很多。
二、醫學上不支持糖尿病患者吃高糖的東西
1、糖尿病使用由於胰島素相對或絕對缺乏引起的糖代謝紊亂性疾病。對於血糖的升高必須密切注視，定期復查。血糖控制是個長期的過程，這和控制血壓一樣，需要很好的，長期的調節，盡量不要讓血糖忽高忽低的，這樣惡性循環會對將來的控製造成麻煩。
2、糖尿病患者如果喝酸奶，必須把這些酸奶計算入總體熱量之中。血糖高可以喝添加木糖醇的無糖酸奶，木糖醇與蔗糖有相同的甜度，口感甚佳，是國際公認的食糖替代品。木糖醇能快速參與人體代謝，不需要胰島素就能透入細胞，不會引起血糖升高。
3、糖尿病治療必須以飲食控制、運動治療為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片、涼拌都可以的。可以食用些：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆製品、綠葉蔬菜。
三、注意事項
血糖高有可能引發糖尿病，需要定期復查空腹血糖，平時注意控制飲食，盡量減少麵食的攝入，低脂低糖攝入，多食用蔬菜，加強體育鍛煉，保持良好的心態，定期監測血糖，減少並發症的發生。建議食用不含糖的牛奶。
② 血糖高的人能喝酸奶嗎，什麼時候喝最好
最好不要喝，平時多吃點粗糧和蔬菜，如：麥片，玉米，各種蔬菜等。盡量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物.
可以喝點巴馬高清茶降低高血糖，對降血糖有挺好幫助。
巴馬高清茶含有青錢柳葉和苦瓜是增加外圍組織的胰島素受體，從而達到降壓的作用。
③ 降血糖最有效5種食物 詳細介紹這5種食物
高血糖患者常面臨飲食上的諸多限制，許多食物因糖分或熱量過高而被列為忌口。然而，值得注意的是，也有一些食物不僅能夠調節血糖，而且其熱量和糖分含量幾乎可以忽略不計。以下是降血糖效果顯著的五種食物。
燕麥是一種三低食品，即低脂肪、低熱量、低糖。無論是減肥者還是高血糖患者，燕麥都是控制能量攝入的理想選擇。此外，燕麥還富含多種維生素，早晨用酸奶或果汁沖泡一杯燕麥作為早餐，既營養又美味。
魔芋同樣是一種優秀的選擇，其口感滑嫩。與燕麥相似，魔芋也是低熱量食品，且富含纖維素。它能附著在腸壁上，減少葡萄糖的吸收，從而起到餐後即時降血糖的效果。
紫菜不僅含有膳食纖維和豐富的維生素，還包含藻類特有的藻膽蛋白。這些成分賦予了紫菜抗衰老、降血脂、調節血糖以及補血造血的保健效果。紫菜價格親民，適合日常食用，無論是搭配豬瘦肉還是蝦皮，都能製作出美味的紫菜湯。
苦瓜雖然味道苦澀，但其降血糖效果顯著。現代葯理研究表明，苦瓜提取物被廣泛應用於糖尿病葯物中。因此，喜歡苦瓜的人可以適量增加其攝入量；若不喜歡，也不必勉強。
黑木耳是另一種降血糖的優選食物。實驗證明，長期食用黑木耳能有效預防和治療糖尿病。此外，黑木耳還具有抗腫瘤、抗衰老、抗凝血、降血脂以及增強人體免疫能力等多種功效。
總的來說，這五種食物在日常生活中都可以適量攝入。然而，需要明確的是，最有效的降血糖手段仍然是葯物治療。食物主要起輔助控制和治療的作用。