❶ 生活常識
生活常識60則
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；-
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鍾，很有效；-
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；-
4.經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；-
5.仰頭點眼葯水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；-
6.嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了；-
7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；-
8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小；-
9.剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了；-
10.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了；-
11.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來；-
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷；-
13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；-
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；-
15.治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；-
16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；-
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了；-
18.插花時，在水裡滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；-
19.把核桃放進鍋里蒸十分鍾，取出放在涼水裡再砸開，就能取出完整的桃核仁了；-
20.把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；-
21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鍾，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；-
22.將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；-
23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能；-
24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，-
25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；-
26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；-
27.只要在珠寶盒中放上一節小橋戚運小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；-
28.桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡用風油精可以擦拭；-
29.出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；-
30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了；-
31.亨調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯；-
32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；-
33.夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；-
34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；-
35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；-
36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；-
37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑；-
38.吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；-
39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；敏梁-
40.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鍾可護膚；-
41.夏天擦拭涼席，用滴加了花仔猜露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；-
42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝；-
43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；-
44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；-
45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康；-
46.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救葯，以葯物牙膏效果最為顯著；-
47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味；-
48.喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；-
49.皮鞋包皮放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；-
50.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛；-
51.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；-
52.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鍾，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白乾凈；-
53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；-
54.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；-
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾，堅持一個月，面部會變得很滋潤；-
56.空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下；-
57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；-
58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要；-
59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕；-
60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。-
❷ 痤瘡的常用葯物治療
一、概述
（一）定義及病理生理
痤瘡俗稱「青春痘」，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，青少年時期多發，有的可以發生在成年後或延續到成年後。
痤瘡多發於頭面部，容易造成較為明顯的容貌受損，對青少年心理和社交造成的影響甚至超過了哮喘和癲癇。
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性疾病，發病機制仍未完全闡明。
遺傳、雄激素誘導的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、驗證和免疫反應等因素都可能與之相關。
（二）流行病學
據報道，痤瘡發病率較高，在青少年中的發病率為70-87%。13歲以前患病率女性高於男性，多為閉合性（丘疹型）；13歲後患病率男性高於女性，皮損多樣化。
目前其發病年齡已多極化，不再是青少年專利，總體女性多於男性。
發病機制 毛囊皮脂腺作為皮膚獨立的內分泌組織、受性激素調控。青春期後體內雄激素水平增高或雄、雌激素水平失衡可使皮脂腺增大及皮脂分泌增加。皮脂為毛囊內痤瘡丙酸桿菌等微生物的生長提供油脂及厭氧環境，痤瘡丙酸桿菌可水解成細胞增殖與角化過度，後者使皮脂腺排泌受阻，當皮脂、角質栓等堆積在毛囊口時即形成粉刺。
誘發因素
1. 葯物 糖皮質激素類葯物、雄激素類葯物等均會誘發痤瘡，或使痤瘡更加嚴重。
2. 飲食習慣 高糖飲食、奶製品等會誘發痤瘡或使痤瘡惡化，所以少吃甜食和全脂牛奶，可以喝酸奶。雖然目前研究證明油膩飲食不會使痤瘡變得更嚴重，但為了青少年的身體 健康 考慮，還是建議要少吃高脂類食物。
3. 高溫環境 如夏天、在廚房，如果再經常塗抹油性乳液或粉底霜等，更會誘發痤瘡，另外經常戴頭盔也會導致皮膚處於高溫環境，誘發痤瘡。
4. 心理壓力和熬夜 導致皮脂分泌增多，使痤瘡加重。
（四）臨床表現及分型
痤瘡好發於顏面、胸部、背部等多脂區，偶爾也發生於其他部位。
痤瘡的病程通常為慢性，症狀時輕時重。
典型症狀
1. 白頭粉刺：皮脂和角質細胞堆積、阻塞毛囊口，形成的白色丘疹，在皮膚表面沒有開口。
2. 黑頭粉刺：皮脂和角質細胞栓塞在毛孔里，在皮膚表面有開口。暴露在空氣中的皮脂氧化變黑，形成黑頭。
3. 丘疹、膿皰：毛孔被堵塞後，容易發生細菌感染，就會出現紅色、隆起的丘疹，通常伴有皮溫升高及疼痛。如果炎症比較嚴重，丘疹頂端會有「白帽」（膿皰），可能伴有劇痛。
4. 皮膚結節：皮膚表面堅硬而疼痛的腫塊。
5. 囊腫：皮膚表面疼痛，摸起來有液體的腫塊。
病情發展
1、初發 痤瘡剛開始表現為粉刺，如白頭粉刺及黑頭粉刺。白頭粉刺可挑出黃色豆腐渣樣物質，二黑頭粉刺基礎可見頂部呈黑色而下部為黃色半透明的物質。
2、加重 當被阻塞的毛孔發炎或被細菌感染時，可形成炎性丘疹。
3、持續發展 可形成不等的暗紅色結節或囊腫，擠壓時有波動感，甚至可化膿形成膿腫，破潰後常形成竇道和瘢痕。
（四）臨床表現及分型
根據皮損性質分類
1. 丘疹性痤瘡
2. 膿皰性痤瘡
3. 硬結性痤瘡
4. 囊腫型痤瘡
5. 萎縮性痤瘡
6. 聚合型痤瘡
（五）力度和分級
按照皮損性質，不考慮皮損數量，痤瘡可以分為3度4級：
輕度一級：僅有粉刺。
中度二級：除粉刺外，還有炎性丘疹。
中度三級：除粉刺、炎性丘疹外，還有膿皰
重度四級：除粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。
二、治療原則
（一）葯物治療
一級痤瘡：一般採用局部治療就足夠了，首選外用維A酸類制劑。
二類痤瘡：聯合外用維A酸類及過氧苯甲醯或抗生素，必要時聯合口服抗生素。
三級痤瘡：需口服抗生素聯合外用外用過氧苯甲醯和（或）維A酸類葯物。有指征的女性患者也可以考慮抗雄激素治療。
四級痤瘡：口服異維維a酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對於炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲醯，待皮損明顯改善後，再改用口服異維a酸序貫治療。
（二）物理治療
對於不能耐受或不願接受葯物治療的患者，還可以考慮物理治療和化學療法、。
光動力療法：通過使用特定波長的光激活痤瘡丙酸桿菌代謝的卟啉，通過光毒性反應誘導細胞死亡。刺激巨噬細胞釋放細胞因子，促進皮損自愈來達到治療痤瘡的目的。治療過程中有輕微的瘙癢，治療後部分患者出現輕微脫屑，未發現有明顯的副作用。實驗證明光動力療法，可不同程度的抑制皮脂腺分泌，減少粉刺和炎性皮損數量，促進組織修復。
激光療法：1450納米激光強脈沖光脈沖染料激光和點陣激光是目前治療痤瘡及痤瘡瘢痕的有效方法之一，也可以與葯物聯合治療。1450納米激光是食品和葯物管理局批准用於治療痤瘡的激光強脈沖光可以幫助炎症性痤瘡，後期紅色印痕消退，點陣激光對於痤瘡、瘢痕有一定程度的改善。
粉刺清除術：這是目前粉刺治療的有效方法之一，但必須同時使用葯物治療，從根本上抑制粉刺的產生和發展。
囊腫內注射：有助於炎症的迅速消除，是治療較大的結節。囊腫非常有效的方法。
果酸療法：果酸在自然界中廣泛存在於水果，甘蔗中，分子結構簡單，分子量小，無毒無臭，滲透性強，作用安全，不破壞表皮屏障功能。果酸的作用機制是通過干擾細胞表面的結合率來降低角質，形成細胞，粘著性加速表皮細胞脫落與更新，同時刺激真皮膠原合成，增強保濕功能。果酸濃度越高，作用時間越長，其效果越好，但相對不良反應也越大。
（三）葯物治療
維A酸類葯物：
目的：改善毛囊皮脂腺導管角化，溶解粉刺抗炎，還可以改善和預防痤瘡後瘢痕和色素沉著。
常用葯物：阿達帕林，他扎羅汀、維a酸軟膏等。
外用抗菌葯物
目的：殺滅痤瘡丙酸桿菌，抗炎
常用葯物，過氧化苯甲醯，克林黴素、夫西地酸，壬二酸，二硫化硒水楊酸等。
口服葯物治療
抗生素
目的，殺滅痤瘡丙酸桿菌，抗炎常用葯物，多西環素，米諾環素。
維a酸類
目的，改善毛囊皮脂腺導管角化，溶解粉刺，抗炎。主要用於結節囊腫型痤瘡。
常用葯物，異維a酸、維胺酯。
抗雄激素治療。
目的，抑制雄激素，減少皮脂分泌。
常用葯物螺內酯、炔雌醇、環丙孕酮片等。
B族維生素
目的，控制油脂分泌。
常用葯物復合維生素B維生素B6。
糖皮質激素
目的，抗炎主要針對暴發性痤瘡較重炎症反應的重度痤瘡，小劑量短期使用
常用葯物潑尼松、地塞米松等
局部外用葯
維A酸類外用乳膏
具有調節表皮角質，形成細胞分化，改善毛囊皮脂腺導管角化，溶解微粉刺和粉刺。此外，還具有控制痤瘡炎症後色素沉著和改善痤瘡、瘢痕形成的功效。
是輕度痤瘡的單獨一線用葯，重度痤瘡的聯合用葯以及痤瘡維持治療的首選葯物。
現有產品包括。
第一代維a酸類葯物，
第二代異維a酸凝膠或全反式維a酸霜，
第三代阿達帕林凝膠耐受性和安全性優於異維a酸凝膠或全反式維a酸霜，對非炎性皮損療效優於全反式維a酸。
維a酸乳膏
【適應症】 用於尋常痤瘡、扁平苔疣、黏膜白斑、毛發紅糠疹、毛囊角化病及鱗屑病。疾病的輔助治療。
【用法用量】 外用尋常痤瘡，每晚一次於睡前將葯輕輕塗於患處，銀屑病、魚鱗病等皮疹，位於遮蓋部位的可疑至一到三次，或遵醫囑用畢應洗手。
【不良反應】外用本體可能會引起皮膚刺激症狀，如紅斑及脫屑，可能使皮損更明顯，但同時表明葯物正在起作用，不是病情的加重。皮膚多半可適應及耐受，刺激現象可逐步消失。若刺激現象持續或加重，可在醫師指導下間歇用葯或暫停用葯。
【注意事項】
1. 用葯部位避免日光照射。
2. 不能大面積使用。
3. 不得用於皮膚破潰處。
4. 補助期婦女在用葯期間應停止補助，育齡婦女用葯期間嚴禁受孕。
5. 避免接觸眼睛和其他黏膜。
6. 用葯部位如有燒灼感、瘙癢、紅腫等情況應停葯，並將局部葯物洗凈，必要時向醫師咨詢。
7. 用於治療痤瘡。起初數周可在傢具原因繼續治療六周以上，才能達到最大療效。
8. 本品可能引起嚴重刺激或脫屑，不宜用於皮膚皺折處。
異維a酸凝膠
【適應症】用於局部尋常痤瘡、粉刺的治療。
【用法用量】外用，取少量塗於患處，每日一到兩次，六到八周為一個療程。用葯前清潔患處皮膚，且等其乾燥後再用葯。
【注意事項】
1. 嘴唇、口、眼睛或其他黏膜部位以及比較粗避免使用
2. 皮膚的敏感部位如頸部慎用
3. 凝膠塗抹的暴露部位，應避免太陽光的照射，如照射不可避免，應塗上一種防曬葯品或採取遮蔽措施，同時在凝膠使用期間也應避免使用日光燈。
4. 皮膚破損處、濕疹樣皮損處及日光灼傷處避免使用。
阿達帕林凝膠
【適應症】本品適用於以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療亦可用於治療面部、胸部和背部的痤瘡。
【用法用量】，本品每貼一次，睡前清潔患處，並在乾燥後使用塗一薄層與皮膚患處。對於必須減少用葯次數或暫停用葯的患者，當政時患者已恢復對阿達帕林的耐受時，可恢復用葯次數。請勿使用可導致粉刺產生和有收縮性的化妝品。
【不良反應】本品在最初治療的兩到四周里，最常見的不良反應會紅斑、乾燥、鱗屑、瘙癢、灼傷或刺痛。在程度上多為輕中度，較少發生的不良反應有曬傷、皮膚、刺激、皮膚不屑地收著和刺痛。極少發生的不良反應包括痤瘡、紅腫、皮炎和接觸性皮炎、臉浮腫、結膜炎、紅斑、瘙癢、皮膚變色、紅疹和濕疹等。如不良反應嚴重，應減少用葯次數或停葯。
【注意事項】如果產生過敏或嚴重的刺激反應。使用要確定局部刺激反應程度後，患者可在醫生指導下減少用葯次數。暫時停用或完全停止用葯。本品不用在刀傷、擦傷、濕疹或曬傷的皮膚上，亦不得應用於十分嚴重的痤瘡患者或伴有濕疹樣的皮膚創面。單用其他維生素A酸類葯物或使蠟質脫毛方法時，應避免使用本品進行治療。
避免接觸眼、唇、口腔粘膜、內痔和其他黏膜組織。在使用本品期間，如果暴露在日光下發貨，發出紫外線的太陽燈應將劑量降低到最小劑量。對於經常暴露在強日光下和自身對陽光過敏的患者，在戶外鍛煉時應特別注意，當在陽光下不可避免時，再治療區域上使用防曬產品。當氣候極端異常時，如有大風或寒冷，對接受本品治療的患者也可能產生。
過氧化苯甲醯凝膠
l 作為一種過氧化物，過氧化苯甲醯外落後，緩慢釋放新生態氧和苯甲酸，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌，溶解粉刺及收斂的作用。
l 過氧化苯甲醯能減少痤瘡丙酸桿菌耐葯的發生，如患者可耐受，可以作為炎性痤瘡首選的外用抗菌葯物。
l 本葯可以單獨使用，也可以聯合外用維a酸類葯物或外用抗生素。
l 少數敏感肌膚會出現輕度的刺激反應，建議敏感性皮膚的患者從低濃度極小范圍開始試用，根據症狀嚴重程度，每日一到兩次塗於患處。
過氧苯甲醯凝膠
【適應症】用於尋常痤瘡。
【用法用量】洗凈患處，輕輕開干，取適量本品塗於患處，一日一到兩次。
【不良反應】可引起接觸性皮炎，皮膚燒灼感、瘙癢、發紅、腫脹、皮膚乾燥、脫屑等。
【注意事項】避免接觸眼睛和其他黏膜，用葯部位如有燒灼感、紅腫等情況應停葯，並將局部葯物洗凈，避免接觸毛發和織物，以免脫色。 外用抗生素
l 常用的外用抗生素包括紅黴素、林可黴素及其衍生物、克林黴素、氯黴素或氯潔黴素等。
l 近年來，發現外用夫西地酸乳膏對痤瘡丙酸桿菌有較好的殺滅作用及抗炎活性，且與其他抗生素無交叉耐葯性，也可作為外用抗生素用於痤瘡治療的選擇之一。由於外用抗生素易誘導痤瘡丙酸桿菌耐葯，故不推薦單獨使用。建議和過氧化苯甲醯或外用維a酸類葯物聯合使用。
夫西地酸乳膏
【適應症】適用於各種細菌性皮膚感染。主要用於革蘭氏陽性球菌引起的皮膚感染，如膿皰病、癤腫、毛囊炎、甲溝炎、須瘡、汗腺炎、紅癬尋常痤瘡，創傷合並感染，濕疹合並感染，潰瘍合並感染等。
【用法用量】本品應局部塗於患處，並緩和地摩擦，必要時可用多孔綳帶包紮患處，每日二至三次，七天為一療程。必要時可重復一個療程。
【不良反應】局部應用本品一般無處反映，偶爾會有輕微的刺激感。對腿部深度潰瘍的治療會伴有疼痛，但通常無需停葯。罕見過敏反應。【注意事項】本品對眼結膜有刺激作用，盡量避免在眼睛周圍使用，當治療嚴重皮膚感染或頑固性皮膚疾病時。增速的全身用葯，若發生嚴重刺激作用或出現過敏反應時。應停止用葯，並改用其他的葯物治療。
二硫化硒洗劑
二硫化硒洗劑具有抑制真菌、寄生蟲及細菌的作用，可降低皮膚游離脂肪酸的含量。
用法，潔凈皮膚後，將葯液略加稀釋後均勻地塗於之意顯著的部位，三到五分鍾後用清水清洗。
全身用葯
維a酸類葯物，口服異維a酸
【適應症】
1. 結節囊腫型痤瘡
2. 其他治療方法，效果不好的中重度痤瘡
3. 有瘢痕或有形成傾向的痤瘡
4. 頻繁復發的痤瘡。
5. 痤瘡伴嚴重皮脂溢出過多
6. 輕中度痤瘡，但患者要快速聊下需求
7. 所稱患者帶有嚴重心理壓力
8. 痤瘡變異型如爆發型痤瘡和聚合型痤瘡，可在使用抗生素和糖皮質激素控制炎症反應後使用。
抗生素類葯物·多西環素/米諾環素
[【適應症】
1. 中重度痤瘡患者首選的全身用葯。
2. 重度痤瘡患者，特別是炎症較重時，早期階段可以先使用抗生素，在序貫使用異維a酸或異維a酸療效不明顯時可以改用抗生素治療
3. 痤瘡變異性如暴發性痤瘡和聚合性痤瘡
【劑量和療程】每天100到200毫克，可以一次或兩次口服，飯後服用，療程六到八周。
鹽酸多西環素腸溶膠囊
【不良反應】
l 消化系統本品口服可引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道反應。偶有食管炎和食管潰瘍的報道，多發生於服葯後立即卧床的患者。
l 肝毒性脂肪肝、變性患者和妊娠期婦女容易發生，亦可發生於並無上述情況的患者偶可發生胰腺炎。本品所致胰腺炎也可與肝毒性，同時發生患者並不伴有原發肝病。
【過敏反應】多為斑丘疹和紅斑，少數病人可有蕁麻疹、血管神經性水腫、過敏性紫癜、心包炎以及系統性紅斑狼瘡。皮損加重，表皮剝脫性皮炎並不常見，偶爾有過敏性休克和哮喘發生。某些用本品的患者日曬可有光明現象，所以建議患者服用本品期間不要直接暴露於陽光或紫外線下，一旦皮膚有紅斑，應立即停葯。血液系統偶可引起溶血性貧血、血小板減少、中性粒細胞減少和嗜酸粒細胞減少。中樞神經系統可致良性顱內壓增高，可表現為頭痛、嘔吐、視神經、乳頭、水腫等，停葯後可緩解感染。長期應用本品可發生耐葯金黃色葡萄球菌、革蘭陰性菌和真菌等引起的消化道、呼吸道和尿路感染，嚴重者可致敗血症。四環素類的應用可使人體內正常菌群減少，並致維生素缺乏真菌繁殖，出現口乾、咽炎、口角炎和舌炎等。
【注意事項】應用本品時可能發生耐葯菌的過度繁殖，一旦發生二重感染及停用本品，並予以相應治療。治療性病時，如懷疑同時合並梅毒螺旋體感染，用葯前需行暗視野顯微鏡檢查及血清學檢查，後者每月一次，至少四次。長期用葯時應定期隨訪，檢查血常規以及肝功能。腎功能減退患者可應用等品，不必調整劑量。應用本品時，通常非同步引起血尿素氮的升高。本品可與食品、牛奶或含碳酸鹽飲料同服。
鹽酸米諾環素膠囊
【不良反應】
l 菌群失調，本品引起菌群失調較為多見，輕者引起維生素缺乏，也常可見到由於白色念珠菌和其他耐葯菌所引起的二重感染。亦可發生難辨梭菌性假膜性腸炎。
l 消化道反應、食慾不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、口腔炎、舌炎、肛門周圍炎等。不可發生食管潰瘍
l 肝損害，偶見惡心、嘔吐、黃疸、脂肪肝、血清氨基轉移酶升高、嘔血和便血等，嚴重者可昏迷而死亡。
l 腎所害，可加重腎功能不全者的腎損害，導致血尿素氮和肌酐值升高。
l 影響牙齒何苦發育，本品可沉積於牙齒和骨中，造成牙齒黃染，並影響胎兒，新生兒和嬰幼兒骨骼的正常發育。
l 過敏反應主要表現為皮疹、蕁麻疹、葯物熱、光敏性皮炎和哮喘等。罕見全身性紅斑狼瘡，若出現應立即停葯並做適當處理。
l 可見眩暈、耳鳴、共濟失調，伴惡心、嘔吐等。前庭功能紊亂常發生於最初幾次劑量時，一般停葯24到48小時後可恢復。
l 血液系統都有溶血性貧血、血小板減少、中性粒細胞減少使酸性粒細胞增多等。
l 維生素缺乏症，偶有維生素K缺乏症狀、維生素B族缺乏、正常顱內壓升高，偶見嘔吐、頭痛、復視、視神經乳頭水腫、變性、膨隆等顱內壓升高症狀，應立即停葯。
l 休克，偶有休克現象發生，需注意觀察。如發生有不適感、口內異常感、哮喘變異、耳鳴等症狀時，應立即停葯，並做適當處理。
l 皮膚斑丘疹、紅斑樣皮疹等。偶見剝脫性皮炎、混合性葯疹、多形性紅斑和史約綜合征。長期服用本品偶有指甲，皮膚粘膜處色素沉著現象發生。
【注意事項】
l 肝腎功能不全直到通過障礙者，老年人口服吸收不良或不能進食者及全身狀態惡化患者慎用。
l 由於具有前庭毒性，本品以不作為腦膜炎奈瑟菌帶菌者和腦膜炎奈瑟菌感染的治療葯物。
l 由於可治頭暈、倦怠等， 汽車 駕駛員從事危險性較大的機器操作及高空作業者，應避免服用本品。
l 本品滯留於食道並崩解時，會引起食道潰瘍，故應多飲水，尤其臨睡前服用時。
l 用葯期間應定期檢查肝腎功能。
l 急性淋病奈瑟菌性尿道炎患者或二期梅毒時，通常應進行暗視野檢查。疑有其他類型梅毒時，每月應進行血清學檢查，並至少進行四個月。
l 嚴重腎功能不全患者的劑量應低於常用劑量。如需長期治療，應監測血葯濃度。
l 本品較易引起光敏性皮炎，故用葯後應避免日曬。
l 本品可與食品、牛奶或含碳酸鹽飲料同服。
抗雄激素葯物·口服避孕葯
【適應症】
1. 伴有高雄激素表現的痤瘡問題，正常發生於面部中下1/3，尤其是下頜部位，重度痤瘡，伴有或不伴有月經不規律和多毛。
2. 女性青春期後痤瘡
3. 經前期明顯加重的痤瘡。
4. 常規治療，如系統用抗生素，甚至系統用維a酸治療反應差或停葯後迅速復發者。
【劑量及療程】常用的避孕葯包括炔雌醇、環丙孕酮和雌二醇。屈螺酮，在月經周期的第一天開始服用，連用21天後停葯七天，再次月經後重復用葯21天。起效時間，需要兩到三個月，通常療程大於六個月。一般建議在皮損完全控制後再鞏固一到兩個月加停葯。停葯過早會增加復發的頻率。
糖皮質激素·潑尼松
【適應症】爆發性痤瘡，聚合型痤瘡，經前期痤瘡
【劑量及療程】
1. 爆發性痤瘡：潑尼松，每天20到30毫克，可分兩到三次，口服持續四到六周後逐漸減量，並開始聯合或更換為異維a酸
2. 聚合型痤瘡，潑尼松每天20到30毫克，持續兩到三周，於六周內逐漸減量至停葯
3. 經前期痤瘡，生理劑量潑尼松五毫克，或地塞米松0.75毫克，每晚服用。每次月經前七到十天開始服用，至月經來潮為止。
【不良反應】本品較大劑量易引起糖尿病、消化道潰瘍和內庫欣綜合征症狀，對下丘腦垂體腎上腺軸抑製作用較強，並發感染為主要的不良反應。
【注意事項】
1. 長期服葯後停葯前應逐漸減量。
2. 糖尿病、骨質疏鬆症、肝硬化、腎功能不良、甲狀腺功能低下患者慎用。
3. 對有細菌、真菌、病毒感染者，應在應用足量、敏感抗生素的同時謹慎使用。
4. 應避免大劑量長期使用糖皮質激素，以免發生激素性痤瘡或毛囊炎等不良反應。
❸ 生活小常識
1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
3 、將蝦仁放入碗內，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
4 、和餃子面的竅門1:在1斤麵粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋後蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋後收水快，不易粘連
5 、將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。
6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入汪皮爛少許黃酒重燜，若只表面夾生握迅，只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、烹調蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養，又使水餃餡味美有湯。
8 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬鬆、鮮嫩、可口。
9 、如何使用砂鍋1:新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止滲水。
10 、巧用「十三香」:燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自製香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。
11 、和餃子面的竅門2:面要和的略硬一點，和好後放在盆里蓋嚴密封，餳10-15分鍾，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成麵筋後再包餃子
12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發，且經不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。
13 、當進行高溫洗滌或乾衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。拿出烘乾的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐困漏扣等，以免燙傷。
14 、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鍾，再進行正常洗滌，就能洗干凈。
15 、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置於火上，先用文火，再用旺火。
16 、烹調蔬菜時，加點菱粉類澱粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調出的蔬菜美味可口，而且由於澱粉含谷胱甘肽，對維生素有保護作用。
17 、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊麵包皮，蓋上鍋蓋，5分鍾後，麵包皮即可把糊味吸收。
18 、洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環境，可令洗衣機更耐用。
19 、煮餃子時要添足水，待水開後加入2%的食鹽，溶解後再下餃子，能增加麵筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。
20 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好後，會有70%的維生素C溶解在菜湯里。
21 、白襪子若發黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鍾後再進行洗滌。
22 、如何使用砂鍋:從火上端下砂鍋時，一定要放在乾燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。
23 、燒葷菜時，在加了酒後，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養也好，因為醋對維生素有保護作用
24 、麵包能消除衣服油跡:用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白麵包輕輕摩擦，油跡即可消除。
25 、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮；殘茶葉曬干後，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。
26 、餃子煮熟以後，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然後再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了。
27 、炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然後再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。
28 、蔬菜盡可能做到現炒現吃，避免長時間保溫和多次加熱。另外，為使菜梗易熟，可在快炒後加少許水悶熟。
29 、麵包能消除地毯污跡:家中的小塊地毯如果臟了，可用熱麵包渣擦拭，然後將其掛在陰涼處，24小時後，污跡即可除凈。
30 、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由於牙膏不含游離鹼，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
31 、風油精的妙用（1）:在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。
32 、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆後把奶油塗於沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著於皮膚上的油漆除掉。
33 、豆腐一般都會有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鍾，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
34 、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水裡煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易於剝掉。
35 、手錶受磁，會影響走時准確。消除方法很簡單，只要找一個未受磁的鐵環，將表放在環中，慢慢穿來穿去，幾分鍾後，手錶就會退磁復原。
36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐後有胸悶、反胃等現象，則不宜食用；易腹瀉、腹脹脾虛者，也不宜多食豆腐。
37 、牙膏也有潔膚功能！洗澡時用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴後渾身涼爽，而且還有預防痱子的作用。
38 、用微波爐做菜時，首先要用調料將原料浸透。這是因為微波烹任過程快，若不浸潤透很難入味，且蔥、姜、蒜等增香的作用也難以發揮。
39 、葡萄汁送服降壓葯效果好！用葡萄汁代替白開水送服降壓葯，能使血壓降得平穩，且不會出現血壓忽高忽低的現象。
40 、煮飯不宜用生水。因為自來水中含有氯氣，在燒飯過程中，它會破壞糧食中所含的維生素B1，若用開水煮飯，維生素B1可免受損失。
41 、砧板防裂小竅門:買回新砧板後，在砧板上下兩面及周邊塗上食用油，待油吸干後再塗，塗三四遍，油干後即可使用，這樣砧板便會經久耐用
42 、風油精的妙用（2）:洗澡時，在水中加入數滴風油精，浴後會有渾身清涼舒爽感覺，還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43 、炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水裡浸一下，然後再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。
44 、做菜或做湯時，如果做咸了，可拿一個洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鍾，這樣，湯就能由咸變淡了。
45 、舒緩眼部疲勞小竅門:用水浸泡葯用小米草或母菊花，然後將毛巾浸濕，敷於眼部10到15分鍾，可有效舒緩眼部疲勞。
46 、夏日天氣炎熱，身上容易長痱子，可用溫水將長有痱子的部位洗凈，塗擦一層牙膏，痱子不久即可消失。
47 、室內廁所即使沖洗得再干凈，也常會留下一股臭味，只要在廁所內放置一小杯香醋，臭味便會消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。
48 、如果用陳米做米飯，淘過米之後，可在往米中加水的同時，加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米一樣。
49 、煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯里，所以，吃水餃最好把湯也喝掉。
50 、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，並不斷地加熱水，以保持水溫。半小時後，痛感即可減輕，甚至完全消失
51 、忌食鮮黃花菜！因為鮮黃花菜內含秋水仙鹼有毒物質，食用後會導致惡心、腹瀉等。而加工後的干黃花菜已將秋水仙鹼溶出，食用則不會中毒
52 、風油精的妙用:在點燃的蚊香上灑幾滴風油精，蚊香放出的煙氣不會嗆，而且清香撲鼻，驅蚊效果也會更佳。
53 、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。
54 、皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹，這時可在傷口處塗些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。
55 、烤肉防焦小竅門:烤肉時，可在烤箱里放一隻盛有水的器皿，因為器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊。
56 、巧洗帶魚:帶魚身上的腥味和油膩較大，用清水很難洗凈，可把帶魚先放在鹼水中泡一下，再用清水洗，就會很容易洗凈，而且無腥味。
57 、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼後洗腳。每天早晚1次，1天後血壓就可下降。
58 、煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利於吸收，營養價值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
59 、巧剝蒜皮:將蒜用溫水泡3-5分鍾撈出，用手一搓，蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜，可將蒜攤在案板上，用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。
60 、蚊香定時熄滅法:用一個鐵夾子，用時夾在蚊香所需要的長度上，當蚊香燒到鐵夾夾的地方時，就會熄滅，既不影響睡眠，也可節約蚊香。
61 、麵包與餅干不宜一起存放。麵包含水分較多，餅干一般則是干而脆，兩者如果存放在一起，就會使麵包變硬，餅干也會因受潮失去酥脆感。
62 、燒糖醋魚塊及其它需放醋的菜餚時，最好在即將起鍋時再放醋，這樣能充分保持醋味，若放的過早，醋就會在烹調過程中蒸發掉而使醋味大減
63 、梨可防曬！常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E，對太陽光的暴曬能起到防護作用。
64 、各種染發劑在室溫或炎熱的天氣中，均會失去部分功能或改變色澤。若放在冰箱中保存，可長期保持其原有的功能，不會變質。
65 、冷凍食品解凍法1:肉類:適宜在室溫下自然解凍，在水中解凍會使營養流失；家禽:宜在水中解凍，但未去內臟的最好在室溫下自然解凍。
66 、彩電不能自行接地線，如果接地線，一旦電源插頭接反時，會使機內地線與電源的火線接通而使機架等部件帶電，這樣會有觸電的危險。
67 、揭膠紙、膠帶的妙法:貼在牆上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液進行擦拭，然後放在通風處晾乾。對發霉的皮包也可如此處理。
69 、巧制肉餡:將要做餡的肉放入冰箱冷凍，待完全凍實後取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把凍肉成細條，之後，只需用刀剁幾下就可以了。
70 、皺褶身份證復原法:將身份證放在桌上，上面蓋一兩層紙，用熨斗隔紙熨燙（溫度不易過高），熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
71 、電吹風治療肩周炎！用電吹風以適當距離對准患者肩部用熱風吹約10分鍾，每天兩次，3周可愈。若先在患者肩部擦上葯酒再吹，效果更佳
72 、煮肉的時候，如果想使湯味鮮美，應該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鮮美，則應該把肉放在熱水裡煮。
73 、寶石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化鎂和氨水混合物，或花露水、甘油中沾濕，擦洗寶石和框架，然後用絨布擦亮即可。
74 、蘆筍可減肥！蘆筍能提高人體的基礎代謝，促進人體內熱量的消耗，並有很強的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。
75 、如何讓蠟燭不「流淚」？生日蠟燭用之前先放到冰箱的冷凍室里冷凍24小時，再插到蛋糕上，點燃後就沒有燭油流下而弄臟蛋糕了。
76 、夏天甲魚易被蚊子叮咬而死亡，但如果將甲魚養在冰箱冷藏的果盤盒內，既可防止蚊子叮咬，又可延長甲魚的存活時間。
77 、冷凍食品解凍法2:魚類:宜在5%的40-50度食鹽水中解凍；蛋品:可裝在不透水的金屬容器中，將容器浸在20度的水中迅速解凍
78 、茶葉與食糖、糖果不宜一起存放。茶葉易吸潮，而食糖、糖果卻恰恰含水分多，這兩類物品存放在一起，就會使茶葉因受潮而發霉或變味。
79 、洗滌麵粉袋時不要在水中搓洗，可將面袋放在清水中泡1-2天，待發酵後，麵粉會從面袋上自動脫落，這時再用清水漂洗，即可干凈如初。
80 、茶葉受潮不要曬！夏季茶葉容易受潮，若把受潮的茶葉放到太陽下曬就會走味。可用鐵鍋慢火炒至水氣消失，晾乾後密封保存，可保持其原味
81 、牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時後，再用清水洗凈，以後再洗滌時就不會褪色了。
82 、絲瓜治慢性喉炎。用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。
83 、有的人吃葯總是把葯片掰開吃，以為葯片小了利於吞咽。其實葯片掰開後變成尖的，反而不利於下咽，還易劃傷食道，所以葯片不要掰開吃。
84 、指甲油長久不脫落法:塗指甲油之前，先用棉花蘸點醋把指甲擦乾凈，等醋干後再塗指甲油，這樣指甲油就不容易脫落了。
85 、識別手機的竅門:正版手機機身號碼，外包裝號碼，從手機上調出的號碼三號一致。在驗鈔機下，進網許可標簽右下角顯示CMII字樣。
86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黃會粘在刀上，可用絲線將松花蛋割開，既均勻又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙一下再切，也能切的整齊漂亮。
87 、不能用茶葉煮雞蛋！因為茶葉中除含有生物鹼外，還有多種酸化物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，不利於消化吸收
88 、瓜果的清洗:食用前，先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鍾，可去除瓜果表皮殘存的農葯或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。
89 、高壓鍋烹調火候:高壓鍋烹調時間從限壓閥首次出氣算起。雞1千克加水2千克，18分鍾可脫骨；排骨1千克加水2千克，20分鍾可脫骨
90 、巧選茶葉:看勻度，將茶葉倒入茶盤里，手拿茶盤向一定方向旋轉數圈，使不同形狀的茶葉分出層次中段茶越多，表明勻度越好。
91 、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結締組織和關節有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預防衰老。
92 、巧除家電縫隙的灰塵:家用電器的縫隙里常常會積藏很多灰塵，且用布不宜擦凈，可將廢舊的毛筆用來清除縫隙里的灰塵，非常方便。
93 、首飾收藏與保養的竅門:輕拿輕放，避免碰撞與磨擦；避免受高溫和酸、鹼溶液接觸；經常檢查，防止寶石脫落；及時取下收藏和清洗保存。
94 、牛奶漬魚格外香！把收拾好的魚放到牛奶里泡一下，取出後裹一層乾麵粉，再入熱油鍋中炸制，其味道格外香美。
95 、鑒別珍珠的竅門:將珍珠放在陰暗處，閃閃發光的是上等珍珠；珍珠表面的清潔度和顏色決定珍珠的價值；珍珠越大、越圓越有價值。
96 、大棗巧去皮:將乾的大棗用清水浸泡3小時，然後放入鍋中煮沸，待大棗完全泡開發胖時，將其撈起剝皮，很容易就能剝掉。
97 、巧選茶葉:看茶葉松緊，緊而重實的質量好，粗而鬆弛、細而碎的質量差；看凈度，茶葉中有較多茶梗、葉柄、茶籽及雜質的質量差。
98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃裡的游離酸含量又較高時，就會凝結成塊，形成柿石，引起肚子疼、嘔吐等。
99 、巧洗鐵鍋油垢:炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會兒，油垢就很容易清除了。
100 、瓶子上的塑料瓶蓋有時因擰得太緊而打不開，此時可將整個瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷凍一會兒，然後再擰，很容易就能擰開。
101 、豆腐可用來美容！每天早晨起床後，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鍾，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。
102 、高壓鍋烹調火候:牛肉1千克加水2千克，17分鍾即可將肉煮爛；大米1500克加水1千克，9分鍾即可煮熟。
103 、拉鏈的保養:拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持乾燥，防止和酸、鹼東西接觸；拉鏈發澀，可塗點蠟，輕輕拉幾下，即可。
104 、巧選茶葉:看色澤，綠茶翠綠有光的質量好；紅茶褐色帶油潤的質量好；若綠茶含較多白毫，紅茶含較多橙黃色芽頭，均為高級茶。
105 、海參的貯藏:將海參曬得干透，裝入雙層食品塑料袋中，加幾頭蒜，然後扎緊袋口，懸掛在高處，不會變質生蟲。
106 、在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來。蚊子最怕橘紅色光，用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子就不會靠近了
107 、在房間里放上幾盒開蓋的風油精、清涼油，或在牆上塗點薄荷可驅蚊。在室內栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。
108 、鹼水去鮮桃毛！在清水中放入少許食用鹼，將鮮桃放入浸泡3分鍾，攪動幾下，桃毛便會自動脫落，清洗幾下毛就沒有了，很方便！
109 、白背心穿久了會出現黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤水煮沸，稍涼後倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鍾，再反復揉搓幾遍，黑斑即可消除
110 、切肥肉的竅門:切肥肉時，可先將肥肉蘸一下涼水，然後放在案板上，一邊切一邊灑點涼水，這樣切著省力，肥肉也不會滑動，且不易粘案板
111 、抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色，可每天用半個新鮮檸檬擦拭，連續擦上兩周即可除去污漬。
112 、減少洗衣粉泡沫的竅門:往洗滌液中加少量肥皂粉，泡沫會顯著減少。若用洗衣機洗衣，可在洗衣缸里放一杯醋，洗衣粉泡沫就會消失。
113 、在服用四環素類葯物時，不宜吃豆腐，因豆腐中含有較多鈣，用鹽鹵做的石膏中含有較多鎂，四環素遇到鈣、鎂會發生反應，降低殺菌效果。
114 、丸子、松肉的配料比例:在烹飪丸子或松肉菜餚時，只要是按50克肉、10克澱粉的比例調料，就能使松肉鬆酥、丸子軟嫩。
115 、巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時，原來的皺紋就消除了。
116 、取適量紅糖放口中含十分鍾後刷牙2-3分鍾，漱口。再用鹽鹼水（清水摻食鹽、食鹼各50克）刷牙2分鍾。每日2次，1周後煙垢可脫落
117 、將廢葯瓶上的橡皮蓋子搜集起來，按縱橫交錯位置，一排排釘在一塊長方形木板上（釘子須釘在蓋子凹陷處），就成為一塊很實用的搓衣板。
118 、使衣物香氣襲人:用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉，把它們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃里，會使衣物變得香氣襲人。
119 、鹹肉放時間長了會有一股辛辣味，在煮鹹肉時放一個白蘿卜，然後再烹調，辛辣味即可除去。若鹹肉僅表面有異味，用水加少量醋清洗即可。
120 、手錶內不小心進水，可用一種叫硅膠的顆粒狀物質與手錶一起放入密閉的容器內，數小時後取出，表中的積水即可消失。硅膠可反復使用。
121 、擀麵條時，如果一時找不到擀麵杖，可用空玻璃瓶代替。用灌有熱水的瓶子擀麵條，還可以使硬面變軟。
122 、用潔廁靈當疏通劑:隔三差五地將適量潔廁靈倒入馬桶，蓋上馬桶蓋悶一會兒，再用水沖洗，能保持馬桶通暢。
123 、被蚊蟲叮咬後可將熱水瓶蓋子（取自約90度水溫的熱水瓶）放在患處摩擦2-3秒鍾，然後拿起，連續2-3次，瘙癢即會消失。
124 、將待熟的香蕉放入冰箱內貯存，能使香蕉在較長時間內保鮮，即使外皮變色，裡面也一樣新鮮如初。
125 、巧用84消毒液:洗衣時，白色純棉織物易被其他衣服染色，可將被染衣服泡到稀釋後的84消毒液中，利用其脫色性，還您衣服的本來面目
126 、用墩布拖地很沉，且容易腰酸背疼，地面也要很長時間才幹。用舊毛巾當抹布擦地，干凈、幹得快、省時間，用舊化纖料效果更好。
127 、喝燙過的白酒對人體有益。因白酒中的醛對人體損害較大，只要把酒燙熱一些，就可使大部分醛揮發掉，這樣對人身體的危害就會少一些。
128 、巧用廢瓶蓋潔牆壁。將幾只小瓶蓋釘在小木板上，即成一個小鐵刷，用它可颳去貼在牆壁上的紙張和鞋底上的泥土等，用途很廣。
129 、當你非常口渴而家中又無涼開水時，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。
130 、寫鋼筆字時，如寫了錯別字，抹點牙膏，一擦就凈。圓珠筆芯寫字不流利時，將筆頭插進吸過香煙的過濾嘴中轉一轉即可。
131 、如果你身邊只有溫開水而又想喝到濃郁的香茶，可在溫開水中放少許白糖或紅糖，攪拌溶解，然後放入茶葉，5分鍾後，你便能如願以償。
132 、將廢棄無用的橡皮蓋子用雙面膠固定在房門的後面，可防止門在開關時與牆的碰撞，能起到保護房門的作用。
133 、將西瓜浸入15%的鹽水中3-5日，撈出揩乾，再用西瓜蔓葉中擠出的水汁塗一遍，密封於聚乙稀塑料袋內，放入地窖，可使西瓜保鮮半年
134 、鑒別寶石的竅門:將寶石放在襯物上讓日光照射，穿透寶石的光線在襯物上呈現金星樣子的為真品。若是假寶石，襯物上會呈現一塊黑影
135 、怎樣燒魚魚不碎？1燒魚之前，先將魚下油鍋炸一下。如燒魚塊，應裹一層薄薄的澱粉再炸。炸時注意油溫宜高不宜低。
136 、怎樣燒魚魚不碎？2燒魚時湯以剛沒過魚為宜，待湯燒開後，要改用小火煨燜至湯濃放香時即可，煨燜時要少翻動魚，可將鍋端起輕輕晃動。
137 、雞肉與芹菜同食會傷元氣；牛肉與栗子同食後會嘔吐；兔肉與芹菜同食會傷頭發；蟹與柿子同食會中毒；洋蔥與蜂蜜同食會傷眼睛。
138 、戳傷手指的救護竅門:用冷濕布冷卻患處，用厚紙作夾板固定受傷手指，再用綳帶包紮好。普通扭傷或脫位，可自行將患處整復好，恢復原狀
139 、麵粉能洗凈葡萄！葡萄去蒂放在水盆里，加入適量麵粉，用手輕攪幾下，然後將渾濁的麵粉水倒掉，用清水沖凈即可。
140 、車船行駛途中，將鮮薑片隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車；將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好，有相同效果。
141 、旅途中處理腳泡的方法:先用熱水燙腳十分鍾，用消過毒的針刺破腳泡，使泡內液體流出、排干，再將腳泡部位消毒。忌剪去泡皮，以防感染
142 、旅途中小腿抽筋的防治:扳腳法:取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚肌肉，一手抓住足趾向後扳腳，使足部背曲，再活動一下，即可緩解。
143 、旅途中遭遇雷雨時，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時會產生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在裡面
144 、受潮軟化的餅干放入冰箱冷藏幾天，即可恢復原狀；切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數小時後再切，就不會刺眼流淚了。
145 、釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，經常適量飲點紅酒，能增加好的膽固醇，減少血管硬化。
146 、熬粥加鹼的做法是不科學的，加鹼熬出來的粥雖然顯得粘稠、滑口，但粥內的一些重要的營養成分大部分都被破壞了，因此，熬粥不宜加鹼。
147 、治療風濕症的竅門:生薑皮曬干研末，裝入瓶內儲存備用。每次取姜皮末半茶匙沖酒（低度白酒）飲服，可緩解症狀。