❶ 節食減肥吃麥片和酸奶可不可以
1、麥片富含纖維和人體所需的蛋白質，且脂肪較少，每日早晨喝，營養又可減肥。
2、酸奶助消化且養胃，適量飲用，能夠保證在不傷胃的情況下，間接有助於節食減肥。但其含有脂類，不宜飲用過多。
❷ 每餐用酸奶沖燕麥片吃,可以減肥么
減肥主要依靠低攝入和高消耗，燕麥屬於低能量食物，而且可以使人產生飽腹感，減肥期間食用燕麥可以保證攝入量低，而酸奶也可以給人體提供必需的能量，減肥期間食用有助於減肥，但是如果想要減肥成功，必需輔助適量的運動，這樣才可以實現最終的減肥。
肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。
❸ 酸奶燕麥片可以減肥嗎
那要看酸奶燕麥片的熱量如何。
如果是不含糖的酸奶、燕麥片，熱量應該不高。
但如果是含糖的話，就要多注意了。
減肥，主要是運動，吃的健康。
運動減肥，堅持一段時間，效果應該不錯。
另外，飲食方面，要注意低糖、不要吃油膩的食物，清淡、營養均衡是最好。
減肥需要注意的事項是多方面的，最主要的還是要保持健康。
❹ 喝燕麥片和酸奶能減肥嗎
燕麥酸奶減肥效果很好的。
1、燕麥性味甘平，有保健功能，而且營養價值高，適合體虛人進行補充能量用，除了保健功效外，燕麥還有美容減肥的價值，其具有抗氧化功效，能夠增加皮膚活性治療皮膚乾燥，消脂養顏!
2、酸奶能夠有效促進胃液分泌，加速食物消化，防止能量堆積，有效的降低膽固醇，特別適合高血脂的人飲用!
對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾，同時麥片里富含的纖維、維生素和礦物質成分能夠很好的提供足夠的能量給身體同時，又不會過量，避免能量堆積的可能。酸奶燕麥搭配喝完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
❺ 酸奶和燕麥片摻著喝減肥嗎
可以。
酸奶幫助腸胃促進蠕動，加上燕麥片就更好
❻ 麥片+酸奶真的可以減肥嗎
減得快，反彈也會快，且對身體傷害大，最好不要從節食來減，從運動減是最安全有效的做法
❼ 燕麥酸奶可以減肥嗎
早上喝燕麥酸奶是可以減肥的，記得要空腹喝哦，喝完後半個小時候在吃飯，這樣可以達到減肥的效果。
❽ 燕麥片加酸奶減肥嗎
任何食物都含有熱量，吃下去怎麼能起到減肥的作用呢？減肥跟吃什麼沒關系，跟吃多少才有關系。你要測算每天消耗和攝入的大卡，只要消耗大於攝入都會瘦。獵豹頓頓吃肉身材很瘦，熊貓頓頓竹子照樣很胖。鍾琪琪減肥日記沒看？
❾ 酸奶泡麥片能減肥嗎
酸奶和麥片能夠產生的熱量很低，而且服用燕麥可以有一定的飽腹感。可以把它作為正餐食用。減肥效果比較好，酸奶當中也有很多的蛋白質，但是服用酸奶要切記不用加糖。這兩種營養的相互配合可以做為代餐食品，早上或者是晚上為正餐。減少其他食物的攝入量，多做體育鍛煉，有氧運動，可以促進體內熱量的消耗，即可有效減肥。
❿ 燕麥片和酸奶一起吃是減肥的嗎
關於燕麥片和酸奶一起吃，是減肥的嗎？我認為燕麥片和酸奶一起吃。對減肥是起到一定的輔助作用的。