A. 血脂高能喝酸奶嗎
看酸奶里是否有你需要的東西。。。如果沒有盡量表喝，因為酸奶裡面都有脂肪，會增加血稠度。。。如果有脫脂的可以喝，可以促進胃消化。。。
B. 請問，高血脂的人能吃酸奶嗎酸奶含有脂肪喲。
高血脂的人能吃酸奶。
酸奶中的增稠劑品種很多，包括果膠、瓊脂、食用明膠等，它們不能被人體消化吸收，屬於不可溶性膳食纖維，不僅無毒無害，不會引起「血液黏稠」，還有利於延緩餐後的血糖、血脂上升速度，是有利於預防慢性病的有益成分。
酸奶的能量72kcal/100g，蛋白質2.5g/100g、脂肪2.7g/100g、碳水化合物9.7g/100g，酸奶還含有各種礦物質，其中含鈣量很高，每100g酸奶含118mg的鈣。
從營養價值來看，酸奶的營養價值很高，因為酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，經過發酵，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白質結成細微的乳塊，脂肪含量也比牛奶有所增加，更容易被消化吸收，因此它在促進生長、改善營養方面的作用更為優越。
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酸奶補鈣效果好
提到補鈣，多數人想到的是牛奶而並不是酸奶。其實等量的酸奶要比牛奶含鈣量略高，在發酵過程中，乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他營養物質，所以酸奶仍有補鈣的效果。
另外，酸奶中鈣的吸收率比牛奶中的只高不低，因為乳酸和蛋白質分解產生的肽類物質，都可促進鈣吸收。
糖尿病患者也能喝酸奶
和牛奶相比，酸奶含糖量較高，因此被很多糖尿病患者視為「禁品」。其實雖然酸奶中加入了糖，但其升血糖的速度並不快。因為酸奶中的乳酸能延緩胃排空，有幫助控制餐後血糖的作用。另外，酸奶中富含鈣，而鈣有助胰島素的正常釋放，從而有助平衡血糖。
參考資料來源：人民網-喝酸奶的6大謠言 千萬別信
參考資料來源：人民網-喝酸奶真能減肥嗎
C. 血脂高的人能喝酸奶嗎
可以。
酸奶中的增稠劑會引起「血液黏稠」。酸奶中的增稠劑品種很多，包括果膠、瓊脂、食用明膠等，它們不能被人體 消化吸收，屬於不可溶性膳食纖維。
不僅無毒無害，不會引起「血液黏稠」，還有利於延緩餐後的血糖、血脂上升速度，是有利於預防慢性病的有益成分。
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喝酸奶的常見誤區：
一、酸奶補鈣效果不如牛奶。
等量的酸奶要比牛奶含鈣量略高，在 發酵過程中，乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他營養物質，所以酸奶仍有補鈣的效果。
另外，酸奶中鈣的吸收率比牛奶中 的只高不低，因為乳酸和蛋白質分解產生的肽類物質，都可促進鈣吸收。
二、糖尿病患者不能喝酸奶。
和牛奶相比，酸奶含糖量較高，因此被很多糖尿病患者視為「禁品」。雖然酸奶中加 入了糖，但其升血糖的速度並不快。因為酸奶中的乳酸能延緩胃排空，有幫助控制餐後血糖的作用。
另外，酸奶中富含鈣，而鈣有助胰島素的正常釋放，從而有助平衡血糖。
三、酸奶越酸越有營養。
酸奶的酸度，是乳酸菌利用乳糖代謝產生的乳酸，這與發酵劑的菌種和發酵時間等因素有關。製作酸奶必須使用的保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌當中，如果桿菌占優勢，酸度就會很強，但這不能說明酸奶的品質更好。
另外，酸奶的酸度也是有限度的，如果酸奶在儲存、物流過程中脫離了冷鏈，如被擱置在室溫或者戶外環境，乳酸菌會迅速繁殖而導致酸奶酸度增加，超出可接受范圍。這樣的酸奶口感會很酸，乳酸菌活力下降，乳蛋白變性程度增加，不利於人體吸收，也不利於腸胃健康。
D. 血脂高是否能喝酸奶
高血脂是一種血脂疾病，高血脂患者最重要的就是調理飲食，少吃含有高脂肪的食物，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。像酸奶這樣的東西適量飲用可以，但是絕對不能過量，平時也要注意多做運動，鍛煉身體，控制自己的體重，避免肥胖，因為高血脂是心臟病，糖尿病的前兆，所以一定要格外小心。
E. 血糖高和血脂高能吃酸奶嗎
大家都知道酸奶對健康有益。酸奶幾乎對身體各個系統都有好處，從膽固醇水平到免疫系統。很多常見的健康問題幾乎都可以從酸奶中獲得，尤其是對高血脂的健康。
控制體重：酸奶中所含有的蛋白質對身體十分有益，能夠控制食慾，減少食物攝取。
降低膽固醇：大量試驗證實：喝益生菌飲料確實可降低血清膽固醇。最近又有學者發表論文指出：堅持每天喝二00毫升發酵的酸牛奶，可使高血脂患者的血脂平均下降四.四%左右。當然，最好選擇低脂且不加糖的酸奶
F. 高血脂能喝酸奶嗎
可以喝。熱量高與血指脂高沒有必然的聯系，記住口渴的時候不要喝酸奶 對身體不好，血脂高要注意很多飲食生活習，慣精神緊張，除了服葯以外 少吃動物肝臟 油膩、刺激性食物 一定要低脂飲食，多吃大豆蛋白五穀類食品，木耳。
G. 高血壓、血脂高都可以吃酸奶嗎
高血壓病是指在
靜息狀態
下動脈
收縮壓
和/或
舒張壓
增高（>=140/90mmHg）,
治療注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。可以適當吃酸奶
H. 血脂高可以喝牛奶和酸奶嗎
現在可以繼續喝牛奶和酸奶的，冬天喝酸奶不會加重高血脂，高血脂的發生，與身體的肥胖，長期的飲食不當有密切的關系，所以需要積極的治療，對於高血脂，可以服用普伐他汀片，血脂康膠囊治療，相對效果比較好一些，平時避免吃高脂肪食物，避免吃肥肉雞蛋，我是有身體的肥胖，需要積極的減肥，建議多跑步，多鍛煉，增強體質，有利於身體的健康。
I. 血脂高晚上喝酸奶可以嗎
可以喝，但是不要太晚，飲食中少鹽油，多注意在吃飯的時候不要吃太多，每天堅持做些運動，保持良好的情緒，這樣有利於血脂的穩定，再喝 九 葉 藍 慢慢地高血脂就能夠被降低，而且慢慢的穩定在安全狀態。
J. 喝酸奶真的可以降血脂嗎
咨詢記錄 · 回答於2021-06-23