⑴ 乳糖不耐受的人不能喝牛奶，那可以喝酸奶嗎
乳酸菌是指會產生乳酸的細菌，益生菌是指能對人體健康起到有益作用的活的微生物。乳酸菌中只有少數菌株可以被稱為益生菌。堂哥家的侄子就是，經常在家裡不喜歡喝純奶，就喜歡喝乳酸菌，家裡老人一直以為這是一種奶製品，所以孩子喜歡喝從來不阻止。他們家裡是袋裝的、盒裝的、瓶裝的各種乳酸菌。
⑵ 乳糖不耐受的人群可以喝哪些奶製品
不同乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者對乳糖的耐受程度不同。有些人可以耐較高乳糖劑量，有些人耐很低的乳糖劑量。而目前乳製品市場增長的重大障礙之一就是中國「乳糖不耐受」或者乳糖酶缺乏人群的大量存在。乳糖酶缺乏症狀多表現為腹瀉、腹部不適、腹脹、腹痛等。
出現乳糖酶缺乏，並不一定就是出現症狀，但是乳糖酶缺乏以後，會影響牛奶裡面乳糖的吸收。乳糖正常情況下，喝了以後在小腸里，人體分泌乳糖酶。分泌乳糖酶以後喝了奶的乳糖在小腸這塊被分解成葡萄糖、半乳糖，在小腸吸收。如果缺乏乳糖酶的時候，這個就會再往下走，到了大腸，到了大腸讓微生物「吃」了。代謝成脂肪酸，產生一些氣。這樣的話就會出現脹肚子。乳糖到了大腸後，滲透壓要高。最後體液就會跑到腸內。出現了稀湯就會腹瀉。
最新的《中國居民膳食指南》一書中強調每天吃奶類、大豆或其製品。書中關於乳糖不耐受者怎樣喝奶這樣寫到「我國居民中乳糖不耐受者比例較高，乳糖不耐受者可首選低乳糖奶及奶製品，如酸奶、乳酪、低乳糖奶等。」
對於乳糖不耐受人群營養師會經常推薦酸奶，牛奶中的乳糖經過發酵變為乳酸。這樣吃酸奶就不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣和礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
現在對於乳糖不耐受人群有了一種新選擇，就是新出的一種叫營養舒化奶的產品。營養舒化奶（低乳糖奶）通過無菌添加乳糖酶，將牛奶中90％以上的乳糖分解，由於牛奶中的絕大部分乳糖預先消化成易於吸收的葡萄糖和半乳糖，可以滿足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的飲奶需求。針對不同的人群，營養舒化奶添加了被稱為「第七營養素」的膳食纖維這不僅有利於營養吸收，而且每日攝入膳食纖維對防止熱能攝入過多、控制體重、調節腸道菌群等有很好的幫助。
⑶ 寶寶乳糖不耐受,哺乳媽媽可以喝酸奶嗎
乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏症。
哺乳期能喝酸奶嗎
女性在哺乳期的時候，在吃東西方面有很多注意事項，因此平時喜歡吃的一些東西，可能餵奶期間也不敢隨意食用。比如常見的酸奶，很多哺乳期的女性就不知道，能否在餵奶期間喝，會否影響寶寶健康。那麼，哺乳期能喝酸奶嗎？
首先，哺乳期的女性可以喝酸奶，酸奶不僅裡面含有鈣質，還有助於哺乳期女性的消化，對產後女性的身體健康有好處，對於吃奶寶寶也有好處。不過哺乳期女性，在喝酸奶的時候需要注意，不要剛從冰凍狀態里拿出來的冷酸奶直接喝，這樣的酸奶太涼，對於哺乳期女性身體不好，容易引起拉肚等情況，最好是等酸奶常溫之後，再進行飲用。
其次，哺乳期的女性，可以適當喝一些奶類，也可以多吃一些營養豐富的食物，有利於促進奶水的分泌，也有利於吃奶寶寶的營養吸收。哺乳期的女性還要注意時常運動，增強自身的抵抗力。
另外，哺乳期的時候，特別是六個月以內的寶寶，一般最好是女性通過食補來提升奶水的營養。只要寶寶吃奶正常，媽媽的奶水就能補齊所需要的營養。因此如果寶寶在六個月之前有足夠的奶水喝，不需要額外給寶寶補充其它營養元素
⑷ 寶寶有點乳糖不耐受，但是很想喝酸奶，有沒有適合乳糖不耐受的寶寶酸奶啊
我有點兒乳糖不耐受，但是很想喝酸奶，盡量不要喝酸奶，你問問大夫。他已經是乳糖不耐受，他就經常要拉稀。這時候就不要經常不要喝酸奶，喝酸奶就更不好了，你問問大夫看看換一種什麼的。換上奶粉孩子就好了，也就不拉肚了。我們家還小的時候就是這樣。我們去醫院以後以後帶個高低。趕緊換一種奶粉，有一種奶粉就不是這，咱就如他那時好了以後你再給他喝酸奶現在不要喝了。正常了以後你再給他喝酸奶。現在要是經常拉稀很久，一定要去醫院問問大夫，大夫會告訴
⑸ 乳糖不耐受還能喝牛奶嗎 乳糖不耐受怎樣喝牛奶
乳糖不耐受可以喝牛奶。
1、要少量多次喝牛奶，每天少喝一點牛奶，並將一天的量分開喝，每次控制在50—100毫升之間，讓腸胃慢慢習慣後再逐漸增加牛奶的飲用量。
2、可以少喝牛奶多喝酸奶，因為酸奶中的乳酸菌分解了鮮奶中的大部分乳糖，可以明顯減輕乳糖不耐受者的症狀。此外，酸奶中的乳酸還可以有效幫助提高鈣、磷、鐵、鋅等礦物質的吸收率。
3、不要空腹喝奶，空腹喝牛奶不但會降低牛奶的吸收利用率，還容易引起腹痛、腹瀉等，正確的方法應該是喝牛奶前先進食固體食物或配上主食，將牛奶放在一餐的最後食用。
4、可將牛奶配合穀物同吃，這時牛奶的乳糖濃度可以在特定環境中得到「稀釋」，提高乳糖吸收率。
(5)乳糖不耐可以喝酸奶嗎擴展閱讀
檢測乳糖不耐受方法：
1、每當喝完牛奶後，肚子會咕咕作響，嚴重的時候還會脹痛難忍、出現腹瀉。如果這些症狀你都符合的話，你很有可能有乳糖不耐受症。
2、還有一部分人，一喝牛奶就出現腸道反應的原因，有可能是因為普通牛奶中含有的A1蛋白質引發了腸道炎症，並非是人體自身缺少乳糖酶。在不確定的前提下，最好的辦法是到醫院檢測尿半乳糖，明確原因才能更好地找到適合自己的奶製品。
⑹ 為什麼喝酸奶不會有乳糖不耐受症
酸奶在發酵過程中，奶品中的乳糖大部分會轉化成乳酸和其它有機酸。乳酸是酸奶的重要成分，它不僅賦予了酸奶清爽的口感，其所形成的細嫩的凝乳，還能抑制有害微生物的繁殖，使腸道PH降低，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高礦物質的吸收率，並能止瀉和抗病毒，從而有效減少了乳糖不耐者的飲用問題。況且，乳酸菌本身也會產生大量的乳糖酶，反過來幫助人體消化乳糖。
⑺ 乳糖不耐受人群不能喝牛奶
可以的。
首先，是最簡單的辦法，但是卻並被很多人給忽略掉了，那就是去購買不含乳糖的牛奶。不少人都默認牛奶里含有乳糖，但實際上，專門針對乳糖不耐受的人群，早就發明了低乳糖和零乳糖的牛奶。並且超市裡隨處可見，大家經常看到的「舒化奶」，其實就是此類牛奶。
其次，可以用「少量多餐」的方式喝牛奶，並且盡量避免空腹喝。給大家科普一下，任何一個人出生的時候都不是乳糖不耐受的，不然我們怎麼去喝富含乳糖的母乳呢？廣州會所廣州桑拿網
只是在後天的成長里，當我們逐漸的不喝奶了，不攝入乳糖了，體內能分解乳糖的乳糖酶就會慢慢減少，最後變成了「乳糖不耐受」。
但我們體內依然還是存在少量乳糖酶的，只要我們每次喝少一點，每天多喝幾次，也是可以將其消化掉了。
而且隨著攝入乳糖的次數越來越多，體內的乳糖酶也會慢慢變多。只要你長期堅持喝，甚至可以把你從新變回「乳糖耐受」。
至於建議這些人不要空腹喝牛奶，是為了減緩消化過程。可以選擇在喝牛奶前吃一點谷類或面，這樣能更好避免不良症狀的發生。
最後還有一個辦法，就是找到牛奶的替代品，這里爆炸營養課堂的營養師給大家推薦兩種——酸奶和羊奶。酸奶由牛奶發酵而成，發酵過程會讓大部分的乳糖被分解掉，所以乳糖不耐受的人可以放心飲用。
但需要注意的是，大家要盡量喝純酸奶，而不是添加了很多糖、果汁和椰果的風味發酵乳。它們更應該稱為飲料，而不是一種奶製品。
而羊奶也同樣非常適合乳糖不耐受的人群，雖然它也含有一定量的乳糖，但與牛奶和母乳不同的是，它進入人體後所需的消化時間很短。
母乳的消化時間大概是30分鍾，牛奶需要兩個小時，而羊奶由於各種分子量都較小，只需不到20分鍾就能排空。
⑻ 我家寶寶乳糖不耐受，酸奶他能吃嗎
你可以一點點嘗試，乳糖不耐受的寶寶，對奶製品的接受是有一個度的，你慢慢嘗試找到這個度，或者你可以試試無乳糖的酸奶，小皮家就有無乳糖的酸奶果泥，現在在他們家海外旗艦店有賣。
⑼ 有乳糖不耐症，喝酸奶就可以了嗎
可以的，發酵之後酸奶適合乳糖不耐受人群喝，並且酸奶還有幫助腸道消化，平衡消化系統，養羊啦羊酸奶都是可以的。