A. 喝酸奶真的能減肥么
不起決定作用，酸奶只是一種食物而已。減肥是整個能量攝入與消耗間的平衡和博弈，涉及到食物攝入、消化吸收、循環系統、代謝能力、生活運動習慣、壓力管理調適等多方面。
B. 經常喝酸奶可以減肥嗎
C. 減肥可以喝酸奶嗎
減肥期間是可以喝酸奶的，適量的喝酸奶還可以促進胃腸蠕動幫助減肥，但酸奶不能喝太多，喝太多會導致體內胃酸過多，胃黏膜以及體內消化酶受到刺激分泌異常，導致出現的食慾不振、脾胃虛、腹脹和腹瀉的現象而且在空腹的情況下不能喝酸奶，最好飯後兩小時後再飲用，飲用酸奶不宜過熱，否則會導致酸奶中的部分菌種受熱失效，酸奶就會失去營養價值和保健功能，而且加工的酸奶會含有大量的糖分，糖尿病患者要謹慎食用。如果減肥期間想要喝酸奶只需飯後適量即可，為了達到更好的減肥效果，還需要制定合理的飲食方案和適合自己的有氧運動方案，兩者相結合，可以達到快速科學的減肥目的。
D. 減肥的時候喝酸奶真的有效嗎
很多人都是以瘦為美，尤其是女性，對自己的身體更是敏感，輕易聽不得別人說自己胖了。即便平時看起來很苗條的女性，也對自己的身材非常不滿意，總是認為自己太胖，經常想要減肥，甚至不惜毀掉自己的健康，而且還聽信網上的一些宣傳產品，或者聽別人的經驗，其實這些都是沒有科學依據的，減肥還是需要結合自身的情況，科學健康減肥。有些人聽說喝酸奶可以減肥，那麼減肥的時候喝酸奶真的有效嗎？
減肥期間可以吃些什麼？
那麼減肥過程中應該吃些什麼食物有助於減肥呢？減肥期間應該要多吃雞胸肉、牛肉、魚肉這些低脂的肉類，這些肉類含有非常豐富的蛋白質，吃了也不容易發胖，盡量不要吃太多的豬肉，因為豬肉很容易胖的。主食最好是粗細搭配，米飯中含有大量的澱粉，這些最終會轉化為糖分，所以可以多吃玉米、燕麥這些粗糧。