⑴ 哪種酸奶對便秘有好處
由於便秘是大腸傳導功能失常造成的，所以要解決便秘尤其是秋季便秘的問題，首先就要從日常飲食進行調節，再配合適當的生活調理，至於都市人貪圖省時省力而進行的葯物調節，王瓊認為，長期使用瀉葯，可產生依賴性，有的瀉葯還有副作用，因此應首先採用飲食調節等綜合治療措施，最好是少用或不用瀉葯。如果保守治療無效，可以在醫生的指導下用葯治療，但應首先查明原因，針對病因進行正確的治療。
王瓊指出，要從日常飲食加以調節，重在增加胃腸運動功能，吃出腸道的青春，而腸道青春又與腸道中有益菌的多少有關。健康人體中腸內菌群應當是處於平衡狀態的，也就是說，腸內的有益菌應能夠有效的抑制有害菌，但是現代人由於生活緊張、工作壓力、情緒波動及交際應酬等生活習性會導致胃腸衰弱，也造成腸內菌群異常，有益菌大量減少，而有害菌大量增殖，在腸內生成腐敗產物、細菌毒素等有害物質，造成腸道功能異常、老化現象。
那麼如何加強腸道里有益菌的優勢，來降低有害菌所帶來的危害呢？王瓊認為，對繁忙的都市人來說，最直接便捷的方法每日喝2~3杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌進入腸道後，可通過生成乳酸來營造酸性環境，抑制有害菌的繁殖和減少腐敗物質的產生，激活人體免疫細胞，促進腸道菌群的平衡，達到改善便秘的目的。
但目前市場上酸奶產品眾多，每種產品由於所採用菌株不同，起到的作用也是不同，便秘患者該如何選擇呢？王瓊提醒說，普通酸奶中的乳酸菌不耐胃酸和膽汁的作用，在乳酸菌通過胃腸的過程中幾乎全部殺死，所以普通酸奶的保健作用只來自於死的細胞，營養保健作用差，而益生菌酸奶中的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌（這兩種益生菌為目前最為人類熟知和長期安全食用）可經受胃酸和膽汁的消化，大部分進入人體腸道，在人的大腸內發揮重要營養保健作用。
需要注意的是，益生菌也有優劣之分，這取決於它們的「血統」———菌種，菌種的好壞直接影響到酸奶的口感和飲用價值，換句話說，只有好的益生菌才能對人體產生積極的作用，因此一些廠商在開發相關品種時就特別注意選擇好的益生菌原料，並讓其以存活方式（只有在體內大量存活的雙歧桿菌才能對改善腸道菌群有所貢獻）進入腸內發揮作用。如近期備受營養專家們推薦的達能「碧悠」酸牛奶，其所獨有的天然BE80益生菌，由具有80年菌種研究經驗的法國達能菌種中心分離培養而成，據科學實驗顯示，經過90分鍾胃腸道的消化吸收，每克「碧悠」酸牛奶中有10萬~100萬個BE80益生菌在腸道存活下來，是其它酸奶產品的1000~10000倍，因而更能有效自然調節腸胃節律，保持腸道系統的良好消化機能，調節腸道菌群，清空體內沉積，達到潤腸通便、防止及改善便秘的作用。同時，由於菌種優良，能夠讓酸奶充分發酵，產生上佳的口感，香濃柔滑，滿足了時尚的現代人對健康、美味的雙重要求。其它品牌如「蒙牛」、「益力多」、「味全」等，其部分乳酸飲料也以富含益生菌為賣點。
⑵ 一次喝多少酸奶可以改善便秘為什麼
引言：我們都知道酸奶非常的美味，許多人都喜歡喝酸奶，酸奶還有一個功效那就是可以潤腸通便，改善便秘的狀況。但是我們一次需要喝多少酸奶才能夠改善便秘的狀況呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。
所以在平時喝酸奶的時候，千萬要選擇一些有新鮮日期的酸奶喝，當酸奶過期之後就是不能喝了，這個時候會影響身體健康。有的人認為酸奶很好喝就一次性喝好幾瓶，這樣是不對的，特別是天冷的時候酸奶比較涼，這個時候連喝好幾瓶可能會出現一個拉肚子的情況，這個時候就不是改善便秘，而是改成腹瀉了。
在生活中我們要知道益生菌的好處，雖然裡面會有一些益生菌，但他的益生菌類形式是乳酸菌。對身體都是非常好的酸奶其實就是通過普通的牛奶發酵而成的，裡面加上一些益生菌，最後就變成了酸奶，它會有一定的發酵時間。當我們懂得了酸奶的好處，在喝的時候一定要適量，這樣對身體是有好處的，讓我們變得更加健康。
⑶ 酸奶可以治便秘嗎
晚上喝酸奶能更好地預防和治療便秘。因為酸奶中所含有的乳酸成分，有助於人體腸胃在夜間的蠕動，解除便秘。餐後半小時到兩小時喝酸奶，對治療便秘也有幫助，如果孩子有便秘的症狀，可以養成每天飯後半小時到兩小時喝酸奶的習慣，能夠補充人體益生菌，調節腸道菌群。酸奶中所含有的活性乳酸桿菌以及雙歧桿菌等益生菌會抑制糞便腐敗菌的生長，調節腸道菌群。酸奶中的雙歧因子還有清除自由基，抗癌抗衰老的作用。
⑷ 喝酸奶能有效治療便秘嗎
一直以來，人們都把喝酸奶當作是治便秘的方法之一，酸奶能治便秘這種說法並不一定，沒錯酸奶確實是具有促進腸蠕動的作用，但是並不是所有的便秘用酸奶就能治癒，還是要結合患者的病情的。有些便秘患者喝酸奶後會出現拉肚子的情況，這類的人是不適合用酸奶來治療便秘的。 人們習慣性的把酸奶、香蕉、蜂蜜當作是治療便秘的最好食療方法，那麼酸奶是不是一定能治便秘呢，對於這個問題，肛腸醫院專家解釋，還是要結合患者的病情而論，以下就來詳細介紹。 酸奶中含有大量的乳糖，可調整腸道的整體環境，但此並不是徹底治療便秘的一種好方法，如果長時間喝的話就有可能出現腹瀉，特別是小孩如果喝酸奶後拉肚子，長時間不治療的話，就有可能因體內水分盡失而導致短暫性的休克，對身體傷害極大，所以出現便秘就要及時採取有效的方法進行治療。 對於便秘很多人深信食療是最好的治療方法，因為其不傷害身體，且能起到補充營養的作用，其實不然，食療治療便秘也是有個限度的，如果為了治便秘長時間食用一種食物的話，不僅會導致飲食不調而引起消化不良，而且還有可能引發其他腸道疾病，治療便秘有一定的弊端，所以得便秘建議最好還是去專業的醫院進行治療。 相關報道：大腸水療治療便秘效果如何
⑸ 超市裡的酸奶可以改善便秘嗎
你好，超市裡的酸奶對於有些人來說可能能改善便秘，但是並不是對所有的人都有效，可以買來試著喝一喝。
⑹ 喝酸奶會改善便秘嗎
有一定效果的。酸奶可以刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，所以有一定的緩解效果。盡管酸奶中的益生菌有助於促進腸道中的健康細菌繁殖，但要想達到緩解便秘的效果，每天至少要食用2份酸奶。而不是喝大量的酸奶。
酸奶的好處
1、防婦科感染
可以預防婦科感染。對於患有糖尿病的女性患者來講，陰道酵母菌感染是一個非常普遍問題。根據相關研究發現，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食療方法就是常喝酸奶，只要每天堅持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使陰道的酸鹼值降低，而且酵母菌感染也明顯的減少。因此，女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。
2、提高免疫力
喝酸奶的好處多多。酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等症狀。根據人類營養學研究中心實驗研究表明，喝酸奶不僅可以的改善腸道的環境，還可以有效的提高人體免疫能力。通過科學研究還發現，酸奶還能夠提高某些消炎葯的治療效果哦。
3、預防骨質疏鬆
相關醫院的骨科博士明確指出，人體充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了非常關鍵的作用，然而維生素D、鈣等微量元素是最為關鍵的。酸奶的好處有很多，通常我們都認為鈣元素對於任何年齡階段人的骨質都是有非常好的作用，然而所有奶製品所提供的維生素D是相當高的，並且酸奶是把鈣元素和維生素D結合在一起，因此喝酸奶對骨骼的好處更為明顯。
⑺ 喝酸奶可以緩解便秘嗎
酸奶可以起到一定的通便作用，但是不能把喝酸奶當做治療便秘的方法。專家認為，亞洲人多發乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶後容易引發輕度腹瀉，是因為乳酸破壞腸道鹼性環境，腸道分泌大量鹼性消化液來中和乳酸所致。
⑻ 身體知道酸奶可以改善便秘嗎
是的呢，這個酸奶很多便友應該都知道的，裡面富含的lgg益生菌可以定植腸道，起到調節腸道健康的作用，喝上三五天腸胃會好很多，便秘的情況也會改善很多。再堅持喝一周，基本上就能遠離便秘了。現在我差不多每天喝一杯的節奏，排便也比較順暢了，沒有便秘的情況過了
⑼ 喝酸奶到底能不能改善便秘嗎
可以呀，喝多點。
⑽ 喝酸奶能治便秘嗎
便秘的人通過喝含有益生菌的酸奶，可以改善腸道的菌群，使菌群恢復正常，對緩解便秘等症狀是有治療效果的。這不僅對消化功能紊亂的人有益，而且對那些長期服用抗生素或者是生活壓力過大、三餐不定時的人而言也是有一定的效果的。
不過需要注意的是，由於胃酸具有殺菌功效，因此，最好不要在空腹的時候喝酸奶，一般選擇飯前飯後喝酸奶效果比較好。如果經常便秘，應該吃一些粗纖維的蔬菜水果，如胡蘿卜、四季豆、豌豆、紅薯、芹菜、絲瓜、蘋果、鴨梨等。
每天飲用兩到三杯酸奶，能夠改善體內消化環境，一段時間後，便秘的症狀會大大改善。