❶ 吃什麼可以活血
海帶綠豆湯活血化淤,軟堅消痰。取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。先將玫瑰花用布包好,與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋,加水適量,煮湯至熟,去玫瑰花,加入紅糖調味即成。每日食用1次,連續食用20天~30天。適宜粉刺久治不愈和反復發作者。
補血健腦、活血化淤的紅糖
紅糖,又稱「赤砂糖」。性平,味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖,在每百克紅糖中,含蛋白質0.4克,碳水化合物93.5克,鈣90毫克,鐵4毫克,維生素B2 0.09毫克,煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營養物質。
紅糖中所含的礦物質鐵,是構成紅血球的重要成分,是造血過程中必不可少的物質;紅糖中所含的葡萄糖,極易被人體吸收利用。祖國醫學認為,紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症,特別適宜產婦食用。
在吃紅糖時,1次不要食用過多,最好將紅糖煮成紅糖水再食用,這樣既可避免雜質入口,又可消毒,有利於消化吸收。
中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗凈後加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鍾,待其成為稀糊狀即可。經前3~5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
❷ 吃什麼食物可以活血
最好的活血的能吃的東東是酒,如果不適合喝白酒,黃酒也行,吃的嘛要數糯米酒槽了既有酒的功效又美味可口,而且還美容養顏,吃動物的內臟是最不好的,豆類是訃氣的
❸ 吃什麼可以活血化淤
呃,雲南白葯倒是活血化瘀,但是我建議你去看看中醫科的醫生給你正規用調經的中葯
不是所有人都適合用加強版的血府逐瘀湯的……
❹ 吃什麼可以活血化瘀
其實平時少量喝點酒也可起到活血祛淤之效。如果用葯的話那就有很多啦!你自己去網上查下就知道了。
❺ 活血吃什麼東西
活血、止血類食物,都屬於理血類食物。理血類食物又分兩種:一種可促進人體氣血運行,宜於治療血瘀證,稱為活血類食物,婦女月經期,妊娠期忌食。另一種有止血作用,宜於吐血,便血證,叫做止血類食物。
茄子
味甘、性涼,歸脾、胃、大腸經。作用:清熱止血。宜於便血,便秘。虛寒泄瀉、孕婦忌食。
柿子
味甘澀、性寒,歸心、肺、大腸經。作用:潤肺止咳,涼血止血,澀腸止瀉。宜於熱證吐血,便血,反胃,呃逆。虛寒證、濕證忌食。
藕
味甘、性寒,歸心、脾、胃經。作用,生用涼血散瘀,清熱生津,熟用健脾開胃,養血生肌,止瀉。生用宜於瘀血胃腹疼痛,吐血,便血,寒證忌食。熟用宜於脾胃虛弱,食慾不振,大便泄瀉。
空心菜(蕹菜)
味甘、性寒,歸腸、胃經。作用;涼血止血,滑腸通便,清熱利濕。宜於血熱吐血,便血,濕熱胃痛,腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。
黑木耳
味甘、性平,歸胃、大腸經。作用:涼血止血。宜於血熱吐血、便血,大便乾燥。虛寒證、脾虛泄瀉者忌食。
慈姑(白地粟)
味苦甘、性微寒,歸心、肝、肺經。作用:行血通淋,滑胎利竅,化痰止咳。宜於瘀血胃痛,腹痛。孕婦、出血者忌食。
桃子
味甘酸、性溫。作用:活血消積,補氣生津。宜於瘀血胃腹痛,津虧便秘。虛寒證忌食。
醋
味酸苦、性溫,歸肝、胃經。作用:活血祛瘀,止血,安蛔、解毒。宜於瘀血胃腹疼痛,食慾不振,吐血、便血。外感者忌食,不宜與茯苓同食
❻ 吃什麼食物能活血化瘀
01.葡萄:1997年,美國威斯康新大學發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似
阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質,對預防心腦血管病有一定作用。
02.檸檬:檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。
03.鳳梨:鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可及早制止血凝塊形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。
04.葡萄柚:葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量,也能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
05.橄欖:橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
06.山楂:山楂中的黃酮類、三類,能擴張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用。
07.大白菜:大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度,增血管彈性,常吃可預防動脈粥樣硬化
心血管疾病。
08.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用,這與降壓作用也有相當關系。
09.韭菜:韭菜含鉀豐富,常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡,對高血壓、心臟病人有益。
10.洋蔥:洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素A
的蔬菜,是較強血管擴張劑,能降低外周血管阻力與血液黏稠度,降
低血壓。
11.
山葯:山葯中的多巴胺,具有擴張血管、優化血液循環的功能。
12.大蒜:大蒜對心血管系統有分良好的影響,能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜,三個
月後血壓可下降12%左右,且隨著時間進展會下降更多。
13.蔥:蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
14.姜:生薑中有一種與水楊酸分相似的物質,有抗血小板凝聚作用。
15.番薯:番薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進膽固醇的排泄。
16.番茄:番茄中維生素P含量較高,可降低毛細血管的通透性,防止血管硬化。
17.茄子:茄子包含維生素P,有軟化血管增強彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂。
18.白花椰菜:白花椰菜中豐富的鉀,在心臟活動中具有重要作用;另有助於預防高血壓。
19.香菇:香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質,有利於預防動脈硬化和心血管病。
20.蘑菇:蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
❼ 吃什麼食物活血
飲酒果真能活血、產生熱量嗎?回答是否定的。然而,人們經常發現,喝了酒會面孔發紅、心跳加快、有熱乎乎的感覺,這是怎麼一回事呢? 酒的主要成分是酒精(乙醇),酒精注人體內的代謝主要是在肝臟內進行的。在正常情況下,醇脫氫酶 (ADH)能使酒精(乙醇)分解為乙醛,而乙醛迅速被醛脫氫酶(ALDH)轉化為醋酸。(ALDH又分Ⅰ型Ⅱ型,Ⅰ型能迅速處理乙醛,Ⅱ型處理乙醛的功能不強,而且速度慢)。ALDHⅡ型的功能人人都有,ALDHⅠ型的功能並不是每個人都一樣,常因種族、地區、遺傳的不同而有所差異。ALDH功能齊全的人酒量大,ALDH功能不齊全的人酒量小。ALDH功能不齊全的人,其轉化乙醛的能力較差,導致乙醛在體內不斷積蓄,由於乙醛的葯理作用要超過酒精幾百倍,對身體會產生很大的影響,使體內特別是臉部的末梢血管擴張,因而會使人臉部發紅甚至全身發紅。由於末梢血管擴張會引起血壓下降,為了要保持平衡,體內被迫分泌腎上腺素,使中樞血管收縮,從而加快心跳,使血壓升高。 會飲酒的人,其身體內的ALDH功能齊全,能迅速將乙醛處理掉,而無多少蓄積,他們少量飲酒後,身體無多大變化。這種人如飲酒過量,也會有所反應:一開始血壓下降,為了使血壓回升,以保持平衡,身體就收縮毛細血管使血壓回升,這樣末梢血管中血流不暢,就會出現臉色發青。這種葯理作用的擴張與收縮,同身體運動時的促進血液循環迥然不同。 我國有句古話叫「樂極生悲」,這是有生理、病理根據的。在喜慶筵席上,親朋好友圍坐在一起,喝酒談天,說古論今,高興極了。突然一人趴在桌旁,動彈不得,急送醫院,仍因搶救無效而死亡。解剖證明,此人之死因,是腦溢血,有高血壓史。這種樂極生悲的事,是常有發生的。據報載:宋子文在美國也是死於筵席桌旁的。 為什麼會發生這種情況呢?主要是人的大腦皮層太興奮,加上乙醛的作怪,使血壓下降、回升,機體不能適應這種急劇的變化(指血管承受壓力的變化),致使腦血管破裂而死亡。 長期飲酒,血管容易硬化。此外,乙醇對胃黏膜、腸黏膜有很大刺激,對肝臟來說,更是增加了負擔。所以心血管疾病患者應戒酒,消化道疾病患者也應戒酒。 那麼年輕力壯的小夥子是否可以大量飲酒呢?還是讓科學的數據來回答這個問題吧! 據醫學臨床測定:當人體血液中酒精含量為每升1~2克時,人的運動機能明顯受阻,頭重腳輕,舉杯拿筷會震顫;本領高強的武松,喝了過量的酒上景陽岡,不也是東搖西晃飄飄然嗎?酒精含量達到每升3~4克時,人就會大量嘔吐,進入昏睡狀態,出現「醉鬼跌倒睡街頭」的情景。而酒精含量達到每升4~5克時,會因呼吸中樞被麻痹而死亡。因而,年輕力壯的小夥子也不要酗酒
❽ 吃什麼東西可以活血
活血的食物:黑木耳、生薑、洋蔥、山楂、西紅柿等。
部分食物介紹:
1、黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2、生薑
性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明,並且生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
生薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
3、山楂
酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能「化血塊,氣塊,活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
(8)吃什麼可以活血擴展閱讀:
血液中「垃圾」對健康的影響
占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送,代謝過程中產生的廢物靠血液循環去排除。而血液 的任何病理變化都可能致病。
血液的成分非常復雜,有紅白血球、各種蛋白質(包括各種抗體)、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產物等。只有當血液成分處於 正常狀態時,細胞血液的質量才可能得到保證,人體才會健康。
人體從20歲開始,血液「垃圾」便開始沉積在血管中,最終把血管變成一個巨大的「垃圾」場、臭水溝;暗紅黏稠的血液,使血管如同河床漸漸抬升,迫使血壓上 升。血液「垃圾」沉積在血管壁,使血管失去彈性,變得又脆又硬;一些脫落的斑塊形成血栓,像不定時炸彈一樣在血管中游盪。
當血液「垃圾」沉積到一定程度時,就會造成人體代謝功能低下,導致高血粘、高血脂、高血壓等病變,進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。
參考資料來源:
人民網--清除血液垃圾 吃這8個食物管用
人民網--女人吃什麼能活血?這5種食物要多吃
❾ 吃什麼食物可以活血化瘀
女性出現氣血瘀結的現象可以喝紅糖水,還有山楂,山楂具有很好的活血化瘀的作用,同時還可以吃點茄子、藕等食物,如果症狀長期不能改善,建議你去醫院就診,查明病因,對症用葯。
❿ 吃什麼能把活血化瘀
一,散寒活血化淤 即用溫熱的葯物配合活血化淤葯物,以溫經通絡散寒化淤,.驅散陰寒凝滯之邪,使經脈舒通血活淤化.常用葯物:溫經通陽如桂枝,附子,肉桂,吳茱萸,細辛,炮姜等;補陽壯火如淫羊藿,巴戟天,杜仲,胡蘆巴,仙茅等;活血化淤常選性溫的川芎,當歸,紅花,乳香,五靈脂,骨碎補,天仙藤,急性子,川續斷等. 適應證:溫經通陽活血化淤運用於外寒客於脈絡之血淤症,主要表現除有血淤表現外,另見局部蒼白,發涼,疼痛得熱則緩,舌淡或紫,苔白潤,脈沉細或沉緊.常見於動脈的閉塞,狹窄,或痙攣性疾病.
二,祛濕活血化淤 即用燥濕或滲濕的葯物配合活血化淤葯物,以祛除濕邪,促使血活淤化.濕為陰邪,其性黏滯,易阻氣機而致脈絡阻滯而血淤.具體應用祛濕活血化淤時,又要區分清熱利濕,健脾溫腎利濕活血化淤.常用葯物:清熱利濕,如赤茯苓,車前子,淡竹葉,漢防己,澤瀉等;健脾利濕,如茯苓,薏苡仁,蒼術,白術,赤小豆等;溫腎化濕,如益智仁,肉桂,桂枝,烏葯,威靈仙,木瓜等;活血化淤兼滲利水濕者,如性寒涼之益母草,馬鞭草,虎杖,半枝蓮,穿山龍,木通,落得打等,性偏於溫之澤蘭,天仙藤等,性平之劉寄奴,王不留行等.適應證:清熱利濕活血化淤法適用於濕熱淤證,主要表現為除有血淤證象外,見患部膚紅灼熱,水腫或瘡面濕爛,舌紅,苔黃膩,脈滑數等,常見於下肢深靜脈血栓形成急性期,急性丹毒,血栓性淺靜脈炎等疾病健脾利濕活血化淤適用於脾虛濕淤證,主要表現為下肢水腫,全身倦怠,脘腹脹滿,大便溏稀,舌苔白膩,脈濡緩等.溫腎利濕活血化淤適用於腎虛濕淤證.主要表現為患肢水腫,膚冷,全身畏寒,舌淡,苔白潤或白膩,脈沉弱等.
三,理氣活血化淤 即用理氣的葯物,調暢氣機,氣行則血行,使血活淤化.氣之為患,不外乎氣滯,氣虛,氣逆三個方面.常用葯物:疏肝行氣性偏涼如柴胡,川楝子,鬱金等,性偏溫之佛手,青皮,枳殼等;以及性平之香附,香櫞等.益氣如黃芪,黨參,太子參,白術,山葯,炙甘草等. 適應證:疏肝行氣活血化淤適用於肝鬱氣滯血淤證,凡四肢血管病症均可酌情使用,尤宜於病情隨情志刺激而變化,或患者憂郁不安者,益氣活血化淤適用於氣虛血淤證,主要現象為除有血淤證象外,可見病久體倦,納差,氣短,心悸舌淡,苔白,脈虛無力等症,常見於動脈狹窄,閉塞性病症和深靜脈血栓形成及血栓性深靜脈炎的後期,同時必須注意,行氣太過易耗氣,溫燥之品能傷陰,臨床應用宜慎重.
四,清熱活血化淤 即用寒涼的葯物配合活血化淤葯物,清解熱邪,以使絡寧血活淤化.常用葯物:清熱涼血如水牛角,赤芍,牡丹皮,紫草,生地,玄參,大青葉等;清熱解毒如金銀花,連翹,紫花地丁,蒲公英,千里光,土茯苓等;養陰清熱如生地,玄參,天花粉,白芍
五,補血滋陰活血化淤法 即用補血滋陰葯物配合活血化淤葯物,以增加血液使其充盈脈道,血活淤化.血液在脈道中流行,血量充沛則脈道充盈;血液虛少,陰津不足則脈道萎閉,繼而成淤.所以應補血滋陰,增液盈脈,活血化淤.常用葯物:補血滋陰葯如生熟地,阿膠,首烏,枸杞子,龍眼肉等,活血兼補血者如雞血藤,當歸等. 適應證:血虛血淤症,主要表現為除有血淤證象外,多為久病體弱,頭暈,面色萎黃或蒼白,唇爪色淡,心悸,舌淡,脈細等.常見於動脈狹窄,閉塞性疾病的早期或後期.
希望以上建議能夠對你有所幫助.