A. 酸奶和香蕉能一起吃嗎能減肥嗎
香蕉配酸奶減肥嗎
香蕉和酸奶一起吃是可以達到減肥效果的，這是因為香蕉和酸奶都有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效，便秘的問題得到了解決，自然也就達到了減肥的效果。
香蕉酸奶怎麼吃減肥效果最好
1.酸奶香蕉沙拉
把香蕉切成小塊，然後拌上酸奶，再放到冰箱裡面冷藏一會兒就可以了。
2.香蕉蘋果酸奶麥片
將香蕉和蘋果切成塊，然後放入麥片中，淋入酸奶攪拌即可。
3.酸奶香蕉
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，即可食用。
香蕉和酸奶一起吃的好處
1、能夠有效改善腸胃，促進排泄，同時也能幫助減肥。不管是香蕉，還是酸奶，它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效。緩解了便秘問題，等於間接幫助了減肥事業。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
3、除了好喝且營養，酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是認可的。這些活性菌對於排毒也有很顯著的作用。而且酸奶中含量豐富的B族維生素也是燃燒脂肪的重要元素。酸奶還富含活性乳酸菌以及短鏈脂肪酸，它們能夠促進腸道的蠕動，讓你的腸胃消化更順暢，從而有利於減肥瘦身。因此，香蕉和酸奶一起吃對於健康的朋友來說則能讓腸胃保持健康，補充身體所需的營養物質，對於便秘以及需要減肥的朋友來說則能輕松解決便秘問題，讓減肥事業更有成效。
B. 香蕉加酸奶能減肥嗎
可以呀，我在關注（芊芊俠）公眾學到一組也適合你減肥的自製酸奶哦，跟你分享下，希望能幫到你：做法：香蕉去皮切片，2.放入料理機，3.倒入酸奶，4.一起打成糊狀
1、香蕉和酸奶絕對是減肥，保持身材，代餐，排毒養顏的好東東。把它們兩個搭配在一起，晚上代替晚餐堅持食用，不久你就會收到效果哦~皮膚好好不起痘，便秘離你遠遠的，肉肉也會掉捏~做法又那麼簡單，隨隨便便就炮製出一頓減肥清腸的晚飯，晚上想偷懶也不是不可能！
2、如果覺得甜度不夠，加一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜也是潤腸的好東西~超級簡單吧~ MM們，這么好吃的晚餐也不需要多麼大的毅力就能做到。堅持半個月看看，你一定會看到自己美好的變化！
C. 晚上吃香蕉喝酸奶能減肥么
晚上吃香蕉喝酸奶能減肥。
1、香蕉
香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對於抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效果。
而一般而言，生長激素的最佳分泌時段為夜裡22-2點。所以，配合著這個時間點吃香蕉是很重要的。
2、酸奶
大家容易在早上進食的酸奶其實也和香蕉一樣是屬於適合在晚上吃的食物。睡眠中的腸胃消化功能會削弱，而具有潤腸功能的酸奶此時就可以幫助你調整腸內環境，將容易固結的宿便順暢化。
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其他晚上吃食物：
納豆中富含血栓溶解酵素，即「納豆激酶」。值得注意的是這種「納豆激酶」的有效作用期限。人體內容易形成血栓的時間為睡著後的6-8小時，而 「納豆激酶」的有效作用期限為食用後10-12小時。也就是說，如果在晚飯期間吃納豆的話，就可以在你睡覺時促進血液的順暢流動。
D. 酸奶和香蕉什麼時候吃可以減肥
酸奶和香蕉一定要在飯前吃。因為這個時間段吃可以增加飽腹感。減少其他高熱量脂肪食物的攝入。香蕉一定選成熟的香蕉。我上哪一定要選擇低糖低熱量的酸奶。
E. 晚上吃香蕉加酸奶，可以減肥嗎
可以的，香蕉所含熱量較低，同時還容易帶來飽腹感，要選擇無糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓小腹看上去更加平坦。 但是最好不要只吃香蕉和酸奶來減肥，不利於身體健康，應加強鍛煉來減肥。 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。 酸奶也是同樣的，若是一次大量服用，會造成胃酸過多。對身體產生影響，這兩種食物少量食用均會對身體有好處，所以請注意食用時適量。
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F. 每天只吃香蕉和酸奶可以減肥嗎
一根香蕉的糖分真的很高，約十三勺糖，熱量很高，所以不太推薦下午三點以後食用，可以考慮中午飯後吃，或者早餐吃過2片全麥麵包後食用香蕉和酸奶，比較有飽腹感也能提供足夠的能量，酸奶呢可以考慮含奶量高的低脂酸奶，這樣比較有利於減肥，晚餐逐漸控制減少進食量加上食後進行一些運動還是比較有利於減肥的
G. 香蕉酸奶減肥法
香蕉酸奶是一種健康的飲食，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效。
H. 酸奶和香蕉一起吃減肥么
可以不過不要在早上空腹喝哦;
\酸奶加香蕉可以排除腸道油脂減肥
I. 早晨酸奶加香蕉，可以減肥嗎
應該是不可以的，因為香蕉本身是增肥的食物。
因為香蕉比較甜而且吃起來比較省事，也就是不用咀嚼所以吃的會快些，有研究表明吃的越快的食物越不利於減肥。
而需要的咀嚼的食物相對來說對減肥是有一定好處的，比如說蘋果（因為蘋果纖維素特別地多，只有使勁嚼，嚼碎了才能咽下去。）。
J. 香蕉加酸奶可以減肥嗎
香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效。