A. 睡前真的可以喝酸奶嗎
睡前喝酸奶好
1.在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
2,有助於腸胃蠕動和吸收.因為酸牛奶中脂肪含量不是很多，所以不會發胖。
B. 睡覺前能喝酸奶嗎
酸奶，是一種發酵的奶製品，含有蛋白質、纖維素、維生素b2、鈣、鉀、鎂等營養物質。尤其是含鈣量非常的高，可以預防和治療骨質疏鬆。經常喝酸奶可以提高體內乳酸菌水平。乳酸菌可以幫助我們有效地消化食物，吸收營養，防止有害細菌的過度生長。胃腸道中不平衡的細菌水平會導致許多不良的健康影響，並引發多種疾病。常喝酸奶保持有益菌平衡，可以幫助你保持身體健康。常喝酸奶可以滋潤皮膚，酸奶中含有人體每日所需的維生素，這些維生素可以為你的皮膚修復提供重要的營養成分，使你的皮膚光滑、柔軟、有彈性。因為促進大腦健康的部分功能來自益生菌在腸道的繁殖。當腸道健康時，它會向大腦發送信號，幫助它運行得更順暢、更快。此外酸奶中含有的優質脂肪也是有益於大腦健康的。此外發酵食品還有助於降低血壓、降低患心臟病的風險。酸奶有提高身體免疫力的功效與作用，酸奶中含有大量的活性菌，這種物質能夠有效的治療便秘腹瀉、腸炎等等疾病。
C. 晚上能不能喝酸奶
1、晚上飲用牛奶是比較好的，因為牛奶中富含鈣質，能夠起到鎮靜安神的作用，對於有長期失眠的人來說，如果晚上臨睡前喝一杯牛奶，可以達到鎮靜助眠的作用。
2、晚上飲用牛奶，身體還可以充分吸收牛奶中的營養物質，牛奶除了補充鈣質，促進睡眠以外，還能夠預防骨質疏鬆，尤其適合於中老年人。對於生長發育期的兒童能夠達到增高的目的。但盡量不要喝的太多，牛奶熱量相對也比較高，容易導致出現體重偏胖的情況。
D. 睡前能喝酸奶嗎
睡前最好不要喝酸奶了。因為酸奶可以幫助消化增加腸胃的蠕動功能。如果你睡前喝的話，可能讓你半夜又想上廁所的願望。影響你的睡眠。所以睡前還是喝點牛奶比較好。
E. 晚上可以喝酸奶嗎
晚上可以適量喝些酸奶。酸奶含有一定量的乳酸菌，可以幫助胃腸道蠕動，還可以調節腸道菌群，緩解或者預防便秘。但不建議晚上過多喝酸奶
F. 晚上能喝酸奶嗎
你好！酸奶是助消化的，但酸奶裡面的糖分含量較高。因此在晚上，如果覺得肚子脹可以喝一點助消化，否則就不要喝了吧，晚上不要讓身體攝取太多糖分，容易長胖。以上都是純手打，希望可以幫到你!
G. 睡前喝酸奶好嗎
睡前喝酸奶好
1.在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。 晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
2,有助於腸胃蠕動和吸收.因為酸牛奶中脂肪含量不是很多，所以不會發胖。希望幫助你了