A. 早上喝酸奶利於減肥還是晚上喝
可以伴著晚飯喝，這樣可以降低晚飯的食量，效果應該挺好的
B. 早飯可以只喝酸奶，這樣減肥嗎
只喝酸奶長期對身體不好，減肥的話早點是可以吃的好點的，晚上別吃或者少吃點就可以了，平時再多鍛煉身體，自然而然的就瘦了
C. 聽說早上喝酸奶有減肥效果
減肥並不是靠葯物或者減肥茶健美操瑜伽什麼就能減下去。
減肥要有鍛煉計劃和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛煉規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鍾後進行30分鍾的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日減肥成功！
希望這個回答能幫到你！
D. 早餐只喝酸奶，有利益減肥嗎
早餐只喝酸奶，有利於減肥，酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補鈣效果最好：酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
E. 早餐喝酸奶減肥嗎 cl
可以，酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。HICIBI體重管理法也可以不用節食來進行安全有效的減肥。
晚餐吃的太早的話，肚子很容易感到飢餓，如果這個時候吃東西的話，食慾馬上會變大，可能導致你吃進更多的高熱量食物，有的人實在想吃東西的話，會用酸奶代替高熱量食物，但是，太晚喝的話，睡覺前沒有辦法把這些能量消耗掉。也可以運用HICIBI體重管理法，將熱量源切斷，阻止熱量的攝入。減去內臟脂肪的營養物質，在腸道內營養的消化吸收也下降，最終使體內脂肪消耗而起減肥作用。也能幫您養成健康飲食習慣。熱量阻斷劑能讓我們持久的運用不同的減肥方式，與其用太難的方法，倒不如用合情合理的方法，讓自己輕松愉快的瘦身，並保持減肥的效果！
希望以上回答能對你有所幫助！
F. 早上喝酸奶能減肥嗎
沒有作用的啊減肥應該加強體育鍛煉和低熱量飲食試試.沒有捷徑的.
G. 減肥早餐可以喝酸奶嗎
可以的，酸奶是助消化的。