1. 棗和核桃能一起吃嗎
紅棗和核桃可以一起吃。紅棗屬於溫性食物，具有養血安神、補中益氣等作用。核桃含有大量的脂肪、蛋白、亞油酸等成分，能達到改善腦指標的效果。從兩者成分上來看，紅棗和核桃放在一起吃不會出現相剋反應，可以放心同食。
紅棗比較適合女性朋友食用，尤其是來大姨媽時，適當的吃些紅棗，能達到補氣血的效果。很多人都以為紅棗能補血，其實並不然，補血是多吃含鐵的食物，而新鮮的紅棗含鐵量並不多，所以即便多吃也很難達到補血的效果，只是起到補氣血的作用。
核桃是屬於堅果類的食物，能改善一些大腦的指標，不能進行補腦，現在沒有科學證明多吃核桃能提高智商，如果能提高智商的話，那麼大家都能變的很聰明了。
核桃和紅棗一起吃能達到美容養顏的功效，對身體是有許多好處的，可以說紅棗和核桃算是很有營養的食物，但需要注意的是，一天吃紅棗的數量不能超過7個，核桃也不能吃太多，一天吃兩個即可，不要超過兩個，否則容易導致上火。
每天吃大棗夾核桃，是可以的，但一般大棗可以補血，核桃可以補腦，適當吃些對身體是有利的，但如果血糖偏高，就不建議吃大棗。食療還是要結合自身體質的，任何事物都要針對性調理，按照身體所需進行調補是最好的。飲食要規律營養要均衡，不要偏食挑食才好，按時作息避免太勞累。