❶ 直接用腹肌輪鍛煉腹肌可以嗎
現在的年輕人越來越愛美，很多的人覺得有腹肌才是一種美，基本上的人都會跑到健身房或者在家裡鍛煉腹肌。這個是現在社會上很正常的一件事情呢。鍛煉腹肌的同時，自己的身體也得到了鍛煉。可以說兩者都對身體非常好。
其實想要鍛煉出腹肌的話，要配合一些有氧的活動，比如說跑步，跳繩，還有做仰卧起坐，這些都是可以。增加我們腹部的肌肉的，如果單靠腹肌輪的話，也不一定全部都能夠練出腹肌。反正不管做什麼鍛煉，都要持之以恆，經常鍛煉。
❷ 腹肌輪真的能做出腹肌嗎
腹肌輪這個是可以鍛煉出腹肌的，但是在剛開始鍛煉腹肌的時候
是不適合去做腹肌輪的，因為這個強度比較大，
你可以去做卷腹，仰卧舉腿，平板支撐、兩頭起等動作的
訓練強度一點點去增加