『壹』 都說晚上最好少吃或不吃，但是我上夜班幹活不吃飯會很餓，請問怎樣好啊
當然要吃飯，晚上，又上夜班的話，可以少食多餐，不吃過於油膩的食物，且睡覺前兩小時不進食，對身體有益無害。
『貳』 晚上不吃飯能不能瘦一直不吃飯身體會怎麼樣
不一定就能瘦，短時間肯定行，長期瘦的慢也傷胃，最好晚上8點後不吃任何東西，平時再多注意飲食控制，加上痩立美的輔助想不瘦都難，它瘦肚子等處非常明顯，這時候晚上少吃點都不會怕。
我每晚還是會吃晚飯，但吃的少吃的素，都是一些蔬菜和水果，有時候半根玉米，紫薯，一碗稀米粥等，吃完還出去散步一小時，加快消化瘦的也快。每天早上吃好，午飯六分飽，飲食清淡為主，一直保持著瘦了再也沒胖過。
『叄』 晚餐不要吃太飽的原因是晚上無需幹活，晚上是休息的，不需要太高能量，否則會損傷身體。中餐就要吃飽點，
早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。晚飯要少吃。老人常說一句話。少吃一口，舒坦一宿。晚上人體器官都要休息。所以一定要少吃。吃多了胃不舒服。也容易撐壞脾。
『肆』 人白天幹活，晚上不吃晚飯，對身體有影響嗎
這個問題我最有經驗了，從初中開始一直熬夜，可樂，泡麵，滑鼠鍵盤，從來沒有在凌晨5點前睡過，但是現在每天8點半起床上班，早餐沒有吃過，早上吃什麼都想吐， 中餐猛搞一頓， 晚上泡麵，泡麵， 泡麵。。 本人現在28，身體健碩， 沒有出過什麼毛病，
『伍』 沒事,晚上不幹活吃不吃飯都沒關系
晚飯吃的少
但是不能不吃
容易得胃病
『陸』 據說晚上5點後不吃飯會瘦
你的方法我沒用過所以不知道
但是
最快的不一定最好，減肥要有意志，不是幾天就能成功的，一定要堅持。
每天只吃蔬菜水果不可取，這樣會造成營養不良，體重降了，但是可能會得其他它的疾病。
少吃少睡多幹活！！
不用減肥葯，市場上的減肥葯多數是蒙錢的，做廣告的都是窈窕淑女。是葯三分毒，有副作用。買減肥葯吃不如買巴豆熬水喝效果好。
少喝酒。因為中國人的習慣是喝酒必有菜，桌子上要擺滿大盤小盤裝滿雞鴨魚肉，直到酒足飯飽，還剩半桌子菜，易長胖。
別按食譜吃飯.
最好的方法是一日三餐照吃，一切食物不據決，這樣才能均衡營養，在此基礎上多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃雜糧、豆製品，少吃米面，飯前先喝清湯（或稀飯），每餐只吃七成飽。經常走路（每天3小時以上），如果您的工作單位離家在5公里左右，建議您步行上班。能站著就不坐著，能走路就不乘車。堅持三年准能減50斤，而且沒有不適的感覺。我就是用這個方法用了4年的時間從240斤減到150斤的。以前蹲不下，跑不動，現在追公交車跑得特快，身體特棒，吃嘛嘛香。
『柒』 晚上不吃飯會瘦嗎
可以…… 任何時間不吃飯都能瘦（我指得是三餐） 現在是夏天吧 出汗再不吃飯 按照我往年的經驗 可以收掉10+斤 當然每個人的體質不一樣 反正會瘦咯 對了 小心不要得胃病 那樣就得不償失了
可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你： 1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) 4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。 5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。 8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。 9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差
『捌』 堅持每天晚上不吃晚飯對身體真的有好處嗎
每天晚上不吃飯肯定是不好的：
1.人體是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚飯的話，這對於身體是有一定的危害的，如果經常不吃晚飯的話是會導致身體虛弱、血壓下降，導致身體沒有活力，免疫力降低。
2.建議您科學減肥，規律飲食，忌食油膩腥辣食物，6--8分飽，多運動堅持不懈配合治療晚上不吃飯，容易缺乏營養的，會影響健康的，因此要吃晚飯的，避免勞累，避免熬夜，避免辛辣刺激性。
3.因此是最好不要使用節食的方法來進行減肥，如果想要成功的減肥的話，是要使用正確的方法的，如果方法不當的話，是會導致減肥失敗，甚至是反彈的現象。晚飯對於人體是非常重要的食物，注意休息，保持充足的睡眠。
(8)晚上不幹活吃不吃飯都可以視頻擴展閱讀：
1.合理飲食是指我們吃飯要有規律，不能暴飲暴食，不能毫無時間觀念。
2.配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。
（1）粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。
（2）副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調製成品種繁多，味美口香的菜餚，不僅富於營養，又能增強食慾，有利於消化吸收。
（3）主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。
（4）干稀飲食搭配：主食應根據具體情況採用干稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助於消化吸收。
（5）要適應季節變化：夏季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，以提高食慾，補充因出汗而導致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當增加油脂含量，以增加熱能 配製合理飲食的方法:
『玖』 晚上可以不吃嗎
不可以。
嚴格來講，一日三餐都應該吃，當然如果你是因為要減肥，而免去晚飯的話，那麼也不是不行的。不吃晚飯可以對減肥有一定的效果，但是，養成良好的飲食習慣，少吃油膩的食物，才真正能起到減肥的目的。
如果一周內有兩次在下午5點後不吃飯。便有助於塑造優美體形，還有可能延緩衰老，教授說。晚上不吃飯好不好呢?根據內分泌學家的研究，下午和夜間至少14小時的空腹狀態會對體內激素分泌產生有利影響，原因是晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致「睡眠激素」褪黑激素分泌量減少。
褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，並促進睡眠。晚上不吃飯好不好呢?不吃晚飯造成的夜間飢餓狀態會刺激生長激素的分泌。生長激素支持細胞再生，促進肌肉生長，阻止脂肪堆積。伴隨著年齡的增長，生長激素的分泌量減少。臨床注射這種激素可能會產生副作用，因而該方法在科學家中引起爭議。胡貝爾教授說，不吃晚飯自然地刺激生長激素分泌，這樣不會帶來副作用。
為了減輕飢餓感，喝一些飲料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚飯感到飢餓難忍，則可以吃一勺蜂蜜或者一小塊巧克力。德國營養協會認為，一周有兩次不吃晚飯無論如何也沒有害處。長期堅持也可能起到減肥的效果，因為身體攝取的總能量減少。但是，不吃晚飯是否是有效的減肥方法，還沒有得到科學證明。