㈠ 小孩吃什麼食物能增強抵抗力
問題分析： 您好，一般來說，嬰幼兒可以從調節飲食和培養良好的生活習慣來增強體質。在飲食上，做到膳食平衡，營養豐富；平時多吃含維生素豐富的蔬菜水果，另外，微量元素鐵、鋅等也可以增強人體非特異性免疫功能的作用，平時可以多吃含鐵和鋅的食物，如瘦肉、羊肉、動物肝臟、蛋類、魚類、紫菜、白蘿卜等；香蕉、韭菜等...食物中含有益生元，益生元有助於形成以有益菌雙岐桿菌為主的腸道菌群。 意見建議： 健康的腸道菌群可以產生積極的作用；在生活習慣上，盡量少吃零食，以免影響正常食慾；加強運動，保持充足的睡眠這些都可以增加身體免疫力，祝寶寶健康。
㈡ 吃海鮮有什麼好處
海鮮對人體的好處：
一、因為海鮮含有的脂肪酸比較多，可以加速我們體內血液的流動，所以可以預防我們的血液的凝固，降低我們身體的膽固醇的含量，對一些血液疾病是有很好的預防作用。
二、因為海鮮含有的蛋白質也是非常多的，而蛋白質在我們身體是重要的組成部分，所以是我們身體的必需品，吃海鮮可以補充我們身體的蛋白質，是很有好處的。
三、因為海鮮中含有的礦物質是非常多的，還有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鮮可以補充我們平時在蔬菜或者是其他的食物中補充不到的營養。
溫馨提示：
葯物之間有搭配禁忌，食物也是，海鮮更不例外。吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。