① 懷孕期間能吃海帶嗎
海帶屬於海產品食物中的一種，其中也富含豐富的鈣質，很多身體缺鈣的人都會適量吃些海帶。而部分孕婦孕期身體又容易出現嚴重缺鈣的情況，這時孕婦可能就會吃些含鈣多的食物。那麼，懷孕期間能不能吃海帶？
女性懷孕期間能吃海帶，因為很多孕婦在孕期都容易出現貧血，或是缺鈣等症狀。而海帶中就富含大量鈣，碘等微量元素，孕婦適量食用海帶是有助於身體補鈣的。海帶中還含有蛋白質和礦物質等營養物質，可以幫助孕婦降低血脂和血糖，有效預防孕期高血壓高血脂等症狀的出現。
海帶還可以幫助孕婦補碘，可以促進胎兒大腦發育。不過孕婦不宜吃太多海帶，不然會攝入過多的碘成分，導致胎兒出現甲狀腺發育腫大的情況。孕婦吃海帶可以選擇吃海帶排骨湯，或是涼拌海帶。
孕婦在一定要挑選新鮮的海帶，這樣海帶才會比較健康。因為海帶要是放置過長時間，或是經過腌制的話，就會產生一些對身體健康有害的物質，這樣就會不利於孕婦健康。因此，孕婦吃的海帶一定要挑選質量好且新鮮的海帶。
② 剛懷孕可以吃海參嗎
海參是各人熟知的海鮮食品，它的營養身分非常的豐富，用手指頭都數不過來，海參的功效非常的強盛，對男女都有很好的滋補效果。那麼、剛懷孕可以吃海參嗎?孕婦如果吃海參應該注意什麼?
剛懷孕可以吃海參嗎
孕婦能吃海參。妊娠期胎兒對蛋白質的要求量明顯增加，如果母親蛋白質攝入不足，會影響胎兒的生長發育。海參中的蛋白質含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，有利於胎兒的正常發育。
海參含有豐富的DHA，它是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必須。孕婦食用海參能促進胎兒的大腦發育。
《隨息居飲食譜》中記載：「海參能滋陰補血、健陽潤燥，調經、養胎、利產。」同時海參中含有大量的微量元素碘，有助於胎兒的智力發展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此對孕期高血壓患者極為適宜。
孕婦懷孕後體內孕激素不停發生變化，各種有害細菌容易乘虛而入，而海參有抑制致病細菌及致病黴菌(發癬菌、毛黴菌、念珠菌、麴黴菌和毛滴蟲)生長的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。
綜上所述，孕婦是可以吃海參的，尤其是懷孕期間體虛之人，但海參屬溫熱型食物，吃多了會上火，孕婦食用要適量，隔三差五或者一周吃個一兩次就夠了。
孕婦吃海參注意事項
海參是極佳的滋補營養品，孕婦食用海參對胎兒的生長發育和自身的免疫機能都有著極佳的補益效果。不過海參溫熱，孕婦食用海參時應注意以下事項：
1、正確補海參的時間：孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期後期，既在打算斷奶前兩個月左右，每周食用海參不宜超過兩只。
2、食用海參不要過量：海參性溫熱，是營養豐富的補品吃多了容易上火，且會有增加「巨大兒」的危險，每周吃一至兩次即可。
3、有海產品過敏的孕婦不要食用海參。
4、不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。
5、哺乳期食用海參需酌量。哺乳期婦女食用海參的確可大幅度提高自身免疫能力並有利於身體恢復，通過母乳喂養，對孩子的免疫能力也有較強的提升效果，但哺乳期婦女食用海參必須酌量。過量食用會導致奶水產量減少，奶水中營養成分過高，嬰兒在食用母乳會出現過度興奮的狀況。情況嚴重時甚至可能出現嬰兒皮下脂肪結塊等狀況。
海參是極佳的營養滋補品，不過再好的東西也要注意適量。適量食用海參，無論是懷孕期間還是哺乳期間，都對母嬰有著良好的滋補效果。