① 一個人最長可以多長時間不睡覺
新聞說有人的實驗是一周多
要知道長時間不睡覺的危害，首先是需了解睡眠對人有何作用。
相信大部份都市人曾經歷過睡眠不足的時候，頭暈、四肢乏力、精神不集中、沒胃口等等。
其實，睡眠時身體正進行兩個非常重要的活動，分別是生長激素的分泌及令免疫系統正常運作的化合物的分泌。
而睡眠的目的至今仍未有統一的答案，現時的解釋有：
�0�1 身體各組織的修復及生長；
�0�1 日間記憶的重組、鞏固；
�0�1 減少能量的消耗；
�0�1 大腦的能量保充及休息等等。
如果不睡覺一、兩天，人可能有以上提及的狀況外，還會比較易怒。這是因為腎上腺素的分泌所致。
當三天或以上不睡覺，人會開始產生幻覺以及對現實的行為失去控制力。
如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的症狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡。
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時 成年人 7-8 小時(不宜少於6小時) 60-70歲 9小時 70-90歲 10小時 90歲以上 不宜少於10小時
一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。起床後做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。這是由於全身過長時間處於大腦鬆弛和各器官抑制狀態對身體的血液循環及器官可以造成缺氧或營養而產生的負面影響所致。
人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。據世界衛生組織調查，27％的人有睡眠問題。國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動———將每年的3月21日，即春季的第一天定為「世界睡眠日」，2006年世界睡眠日的主題是「健康睡眠進社區」。可能有人覺得奇怪，這睡眠怎麼還分健康和不健康的，不都是閉上眼睛睡覺嗎？其實，很多人習以為常的睡眠習慣恰恰是不科學的。
不健康睡眠一：
平時通宵，周末狂睡
誤區：有些人平時工作很辛苦，有時加班到了凌晨，但第二天還是得六七點爬起來去上班。睡眠嚴重不足，怎麼辦？周末在家惡補睡眠，睡它個20小時，把平時的都補回來。還有些人今天聽說8小時睡眠足夠，明天聽說7小時睡眠長壽，到底多少小時睡眠好，自己也搞不清楚。不過據說充足的睡眠既美容又養顏，那就睡它個10小時。
專家分析：保證每天正常睡眠時間
每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6－9個小時。比如晚上10－11點睡覺，早上6－7點起床，這樣可以使人維持一個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常范圍，主要以第二天醒後精神飽滿為准。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在於他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。
不健康睡眠二：睡前保持安靜少運動
誤區：有些人，晚上一有活動，就會睡覺時興奮得睡不著。所以，他們認為吃完飯就應保持安靜，連一些正常的低運動量活動也拒絕參與。本來白天就在單位里坐了一天，回家後繼續坐著，坐到睡覺前反而睡不著了。
專家分析：適量運動促睡眠
臨睡前的過量運動，會令大腦興奮，不利於提高睡眠質量。但適量的體育運動，能夠促進人的大腦分泌出抑制興奮的物質，促進深度睡眠，迅速緩解疲勞，並從而進入一個良性循環。
特別是腦力工作者，一天下來可能都沒什麼活動，而晚飯後的輕微活動反而可以有助睡眠。研究發現，臨睡前做一些如慢跑之類的輕微運動，可以促進體溫升高。當慢跑後身體微微出汗時（一般來講在20－30分鍾為宜），隨即停止。這時，體溫開始下降。當30－40分鍾後睡覺時，人將很容易進入深度睡眠，從而提高睡眠質量。
不健康睡眠三：
公交地鐵上補睡眠
誤區：有些人晚上喜歡熬夜工作，覺得好在公司與家距離甚遠，無論是坐地鐵，還是坐公交車，只要一坐下來就打瞌睡，一路睡到公司，認為這樣的補眠方式，既沒影響工作，又不耽誤睡覺。專家分析：深睡眠使人得到充分恢復
人的睡眠大致分為「非快速眼動睡眠」和「快速眼動睡眠」兩個階段，在前一個階段中，又可以分為「淺睡眠」和「深睡眠」兩個過程，這兩個過程在睡眠中循環多次。人們只有在睡眠中經歷了幾個「深睡眠」過程後，才能使疲勞得到充分的消除。但是，在汽車上睡覺、打盹、補覺，容易受到各種因素的干擾，汽車的晃動、光線的刺激、聲音的影響、空間的狹窄等都不容易使人進入「深睡眠」狀態，而在「淺睡眠」狀態下休息，只能使人得到不充分的恢復。我們經常聽到有同事抱怨，車里睡了一覺後，反而覺得腰酸腿疼、疲乏無力。另外，在車上睡覺，還容易導致生病。比如車上小睡後，最容易落枕和感冒。脖子歪向一邊睡覺，容易使一側的脖子肌肉疲勞，所以很容易落枕。還有，在車上睡覺，車門開關、風扇吹動，一不小心就容易著涼。白天疲勞的時候小睡一段有助於體能的恢復，但是盡量不要選擇在車上睡。
不健康睡眠四：
睡得不好用吃來補
誤區：有些人覺得睡眠不好，就多吃些人參、鹿茸等補品，不但有益於提高睡眠質量，而且補得好了，就是適當減少些睡眠時間，問題也不大。
專家分析：學會睡個「子午覺」
美國醫學教授威廉·德門特說：「睡眠是抵禦疾病的第一道防線。」他發現，凡是在凌晨3點鍾起床的人，第二天的免疫力就會減弱，血液中有保護作用的殺病菌細胞也會減少1／3。所以，我國民間流傳的「吃人參不如睡五更」這句話是很有道理的。我國傳統養生學提倡睡「子午覺」。「子」是指夜間的23－1點，「午」是指白天的11－13點。認為睡「子時」可以養精蓄銳，而睡「午時」則可以順應陽氣的開發。
為了保證深睡眠，應該盡量做到早睡早起。雖然很多白領工作繁忙，但寧可把工作時間提前開始，也不宜推遲結束。晚上10點至凌晨4點，是最佳睡眠時間，入睡的最晚極限不能超過11點。過了11點後，人反而會變得興奮，更難入睡。凌晨兩三點，是熬夜的人感到最困的時候，而天亮後，人就開始進入淺睡眠期，這時候開始多夢、易醒。有些人喜歡睡「回籠覺」，來增加睡眠時間。當然，這不失為補充睡眠不足的一個辦法，要提醒的是，「回籠覺」補充的主要是淺睡眠，效果不如早睡早起獲得的深睡眠更好，寧可早上5點起床，也不要到晚上12點才睡覺。
此外，睡午覺也是個很好的睡眠習慣。臨床基礎研究已經證實，深睡眠在一天中有幾個階段，在中午12點至下午2點之間，有半小時的深睡眠期，但具體從哪個時段開始，因個人情況而異。因此，中午小睡片刻，可以爭取半小時深睡眠，幫助人體機能的自行修復。從人的能量消耗和補充平衡角度，午睡也很有道理。因為從清晨到中午，從中午到晚上入睡前，這兩個時段都有七八個小時，持續運作會讓人體各部分的效能降低，尤其是腦力勞動者，午睡是有效的「充電」手段，小睡片刻換來的是下午工作的高效率。但午睡並不需要過久，半小時足夠，最多不超過1小時，否則會影響晚上的睡眠。
② 一個人能堅持多久不睡覺
要知道長時間不睡覺的危害，首先是需了解睡眠對人有何作用。
相信大部份都市人曾經歷過睡眠不足的時候，頭暈、四肢乏力、精神不集中、沒胃口等等。
其實，睡眠時身體正進行兩個非常重要的活動，分別是生長激素的分泌及令免疫系統正常運作的化合物的分泌。
而睡眠的目的至今仍未有統一的答案，現時的解釋有：
Ø 身體各組織的修復及生長；
Ø 日間記憶的重組、鞏固；
Ø 減少能量的消耗；
Ø 大腦的能量保充及休息等等。
如果不睡覺一、兩天，人可能有以上提及的狀況外，還會比較易怒。這是因為腎上腺素的分泌所致。
當三天或以上不睡覺，人會開始產生幻覺以及對現實的行為失去控制力。
如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的症狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡實驗證明：人最多可以連續5天不睡覺。超過這個時間，不管你願意如何也會進入睡眠。你想試試創造新的世界記錄嗎？(114小時)
在2004年初結束的英國「不睡覺大賽」中，19歲女孩克萊爾堅持178小時不睡覺，終於獲得冠軍，贏走18萬美元大獎。事後，克萊爾坦言比賽過程非常痛苦，期間曾出現幻覺。醫學專家也譴責不該舉辦這種對人體健康有巨大傷害的比賽。因為，178小時不睡覺意味著記憶錯亂、內分泌紊亂、臟器受損、皮膚衰老、免疫下降……
睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響?對此，美國的研究人員曾做過實驗。結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在一個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痹；到了120個小時後，人就會陷入精神錯亂的狀態。
這是人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的實驗結果，得出的數據雖說很極端，但它說明了睡眠對人類的健康的生活是多麼重要。即使不是完全的徹夜不眠，如果睡眠不足也會使注意力、感覺、思考力大大下降
而睡眠之所以如此必不可少，正是因為趁著你睡著的機會，身體在進行限時修復。
◆眼睛
保護視力並滋潤眼球
比起看綠色植物，睡眠是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後，勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息，防止了視力下降和「老花眼」提前報到。此時，白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加，開始滋潤因長時間用眼而干澀的眼球；角膜的溫度也上升，其細胞新陳代謝加快。
◆免疫
增強抗病功能
生病後人總是特別嗜睡，因為機體通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢復健康，由此可見充足的睡眠能增強人體免疫力。醫學實驗也發現，人如果減少4小時的睡眠，體內免疫細胞活力就減弱28%；而獲得充足睡眠後便可恢復。
◆內分泌
規律分泌激素
睡眠狀態下，規律分泌的各種激素積極發揮著作用。以生長激素為例，當你進入深睡狀態1小時後，其分泌進入高峰，是白天的3倍多。該激素除了促進生長，還能加速體內脂肪燃燒。相反，若睡眠不足，內分泌紊亂，激素分泌喪失規律，不僅情緒變得容易激動，還可能影響生育能力。
◆皮膚
孕育美麗
皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。因為當你睡著時，肌肉、內臟器官等的消耗都減少，其血管處於相對瓶頸狀態，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供營養，進行自身修復和細胞更新，起到延緩皮膚衰老的作用。如果錯過了「睡眠」這個孕育美麗的最佳時機，皮膚容易變得干澀、粗糙、晦暗、多皺，尤其眼睛附近容易出現黑眼圈。
◆大腦
形成並鞏固記憶
很難想像，人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。但當你睡著時，大腦確實在重播、分析、儲存一天的事務，並留下記憶痕跡。更讓人意外的是，睡眠狀態下大腦的神經變化程度是清醒狀態下的2倍，一些神經路徑的訊號增強並形成細胞間的新連接，另一些路徑的訊號變弱並失去連接，使得大腦內的記憶遠比持續工作狀態下清晰得多。
◆植物神經
放鬆內臟器官
除了大腦，人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。植物神經分為交感神經和副交感神經。白天，交感神經活躍，心跳及腸胃蠕動都加快；當你睡著時，交感神經變得抑制，副交感神經呈現活躍狀態，內臟器官得到休息放鬆。如果疲倦時不睡覺，不僅內臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，植物神經也容易紊亂，埋下失眠隱患。
◆頭發
獲得營養
你睡覺的時間也是頭發獲取營養的關鍵時機。因為白天僅大腦皮層活動就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4，頸動脈運輸的血液多向腦部集中，輸送到側支的血液量較少，而頭皮組織恰恰僅靠頸動脈的側支供血提供營養。若長期睡眠不足，沒有在夜晚給頭發供應充足的血液，頭發將變得稀少而缺乏彈性。
而古人謂:日思三餐,夜思一宿。一定要保持好的睡眠啊。
③ 一個人可以多久不睡覺有人嘗試過嗎
人類需要睡眠來維持生命，睡眠對地球上的所有生物都很重要，甚至海洋中的魚也是通過左右腦交替來獲得睡眠的。一個人如果休息不好，就會出現精神萎靡記憶力下降易怒注意力不集中等一系列問題。然而，在現實生活中，由於工作和學習的壓力，失眠正在成為人類社會的一種普遍情況。那麼，平均來說，一個人不睡覺能堅持多久，起初，實驗者只是兩只動物，兩只可憐的動物。
三、後來斯坦福大學教授威廉德蒙特也加入了蘭迪的觀察，因為他恰好在研究這個課題。44小時不睡覺之後，蘭迪的性格發生了變化。他感到不安，不安，不停地抬頭看著痛苦，惡心和容易忘記他在最後一秒說了什麼。更糟糕的是，他變得很暴力。已經264小時12分鍾沒有睡覺的蘭迪被送到了一家療養院。他周圍的人都認為他有精神障礙。幸運的是，蘭迪在14小時後醒來，但他所有的暴力和恐怖行為都消失了，他恢復了正常。
④ 人最長可以多久不睡覺
根據每個人的自身狀況和個體耐受力不同，堅持不睡覺的時間長短也不同，一般情況下不超過7～9天。
我們首先要明確睡眠對一個人有重要的意義，我們每個人有三分之一的時間在睡眠中度過。長期不睡覺會給我們的身體帶來極大的傷害，輕則全身乏力，無精打采，昏昏沉沉，重則免疫力低下，容易患病。此外，保證充足的睡眠可使大腦得到休息，一個人就會精力充沛，做什麼都動力十足。
因此建議人們要規律作息，保持充足的睡眠，養成良好的睡眠習慣，如出現睡眠問題時，及時就診。人一般情況下10天左右不睡覺還可以撐一下，超過10天就有可能出現死亡。
根據一些報道和科研來看，有人挑戰吉尼斯的世界紀錄，堅持11天不睡覺，打破了世界紀錄，沒有死亡。但是也有一些資料上記載，有15個人剝奪睡眠以後進行觀察，5天以內一切正常，5天以後就可以出現變化，15天以後，其中10人已經死亡，剩下5人出現了精神錯亂和自殘行為。
從這些資料和實驗來看，正常人最多可以剝奪睡眠的時間也就是11天左右，還能勉強堅持正常。一般情況下10天左右還可以撐下去，超過10天就有可能出現死亡。
勉強沒有死亡的人，精神可能已經產生錯亂了。所以睡眠問題非常重要，人生1/3的時間要在睡眠中度過，保證好的、充足的睡眠對於人的正常生理功能、生理活動、工作、學習甚至於人的壽命至關重要。
⑤ 一個人最多能幾天幾夜不睡覺
一般的人最多可以連續5天不睡覺。超過這個時間,不管你願意如何也會進入睡眠。
⑥ 人最多可以幾天不睡覺
你好,實驗證明：正常情況下人最多可以連續5天不睡覺。超過這個時間，不管你願意如何也會進入睡眠。你想試試創造新的世界記錄嗎？(114小時)
首先我想我得告訴你，人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過的。睡眠可以保護人的大腦神經細胞，使人在經過一天緊張的學習或工作，很好地恢復體力和智力，以保持健康的體魄和充沛的精力。一個人睡眠時間的長短，同他的年齡、身體狀況和周圍環境有關，醫學工作者認為，中小學生的睡眠時間，每天誚不少於9小時，成年人要保證6－8小時睡眠。
人為什麼會睡覺呢？科學家通過大量實驗研究之後指出，人體內存在著促使人睡眠的睡眠因子。這些物質在體內積聚到一定數量時，能使人的大腦從興奮狀態進入抑制狀況，感到睏乏，昏昏欲睡。
你說每個人天天都要睡覺吧，可有人偏偏就不睡覺。他不是因為有特殊的原因幾天幾夜不睡，而是成年累月不睡，而且能正常生活、工作，不覺得困。西班牙、英國、南斯拉夫、印尼都發現了幾十年不睡覺的人。法國19世紀著名的法學家列爾貝德，從2歲起直到1864年他去世，整整71年沒睡過一天覺。
所以，我個人認為人可以兩天兩夜不睡覺也不會對身體造成什麼傷害，但是我還要告訴你，人可以每天不睡覺，也可以想什麼時候睡什麼睡，但是為了身體著想，我認為還是按時按點的睡覺比較好。祝您身體好，吃得香，睡的好！
希望以上內容對你有所幫助!
⑦ 一個人最長可以幾天不睡覺
據科學家研究.人類如果連續8天不睡覺.會死亡.
一個報道，關於人體睡眠的測試。
一個志願者連續一周不睡覺：
在開始3天，志願者沒有明顯異樣反應（不過犯困是一定的），第4天開始覺得眼前有物體，並且試圖抓住。第5天感覺頭頂有東西壓迫，並試圖取下頭頂的東西。第6、7天開始出現神志不清，說胡話。然後第8天試驗結束。
有個世界紀錄
1963年，17歲的美國人蘭迪•加德納創下的264小時（11天）不眠記錄至今仍是科學驗證過的最長的不睡覺時長。在這一過程中，加德納經歷了情緒波動、記憶和注意力出問題、協調能力缺失。
但也有特殊情況
一本科普書上說,有一個人在一次重病後,怎麼也沒有了睡意,醫生也不知道怎麼了.但他只活了三四十歲就死了.他生病後,一直未睡覺.差不多有10年了。
⑧ 日本有個電影日本叫一人堅持30不睡覺看是不是真的有鬼的電影最後
日本有個電影，日本叫一人堅持30天不睡覺，看是不是真的有鬼的電影，這個電影可以在電視貓APP軟體裡面查詢搜索。
⑨ 一個人可以多少天不睡覺可以活多久
一般地說，一個正常人可以6天不睡覺而正常活著，特殊地有終生不睡覺的人啊。
⑩ 人最長時間可以多久不睡覺
世界上最長時間的不睡覺記錄是11天，264小時，是由一個高中生創造的，當時患者已經處於無意識狀態。而人多長時間不睡覺，與個人體質、身體狀態、心理承受能力、基礎疾病等都有關系，長時間的不睡覺以後輕則導致頭暈頭痛，惡心，乏力，食慾不振等症狀，嚴重的可誘發心腦血管疾病，導致猝死的發生，甚至於精神失常，精神崩潰。
人是不能連續三天以上不睡覺的，如果長時間的不睡覺，就會出現頭暈、四肢乏力、精神不集中、吃不下東西等，人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠可以保護人的大腦神經細胞，使人在經過一天緊張的學習和工作，很好的恢復體力和智力，以保持健康的體魄和充沛的精力。
一個人睡眠時間的長短和年齡身體狀況和周圍環境有關，中小學生的睡眠時間每天不少於九個小時，成年人要保證六到八個小時的睡眠時間，人體內存在著促使人睡眠的睡眠因子，這些物質在體內積聚到一定數量的時候，能使人的大腦從興奮狀態進入抑制狀態，感到睏乏，昏昏欲睡。