1. 怎樣能做好夢
只要你想就能做好夢，不是現實中想，而是在夢中極度渴望，是極度渴望做好夢，可以可女孩子或是男孩子開心在一起，你喜歡的人，什麼樣的事都可以的。
夢會實現的想法只有三種：1你極度渴望的事，2你心裡擔憂害怕的事，3睡覺不正，現實帶來的神精感覺。
以上前兩點必須夢中的想法。
能做到，恭喜你，只要有夢，就能做好夢。
2. 如何把人催眠
什麼是催眠術
催眠術是運用暗示等手段讓受術者進入催眠狀態能夠產生神奇效應的一種法術。
催眠是以人為誘導(如放鬆、單調刺激、集中注意、想像等)引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。其特點是被催眠者自主判斷、自主意願行動減弱或喪失，感覺、知覺發生歪曲或喪失。
在催眠過程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，並做出反應。催眠的深度因個體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。催眠時暗示所產生的效應可延續到催眠後的覺醒活動中。以一定程序的誘導使被催眠者進入催眠狀態的方法就稱為催眠術。
採用特殊的的行為技術並結合言語暗示，使正常的人進入一種暫時的，類似睡眠的狀態，催眠狀態也可由葯物誘發，分為自我催眠與他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠師的影響和暗示下引起，可以使病人喚起被壓抑和遺忘的事情，說出病歷，病情，內心沖突和緊張。催眠還可以作為一種治療方法（既催眠療法）減輕或消除病人的緊張、焦慮、沖突、失眠以及其他的身心疾病。
在中國，可以說「催眠」是歷史悠久、源遠流長的。古代的「祝由術」，宗教中的一些儀式，如「跳大神」等都含有催眠的成分，只不過當時多是用來行騙的，或是一種迷信活動。在歐美，很早就有人傾力研究催眠。記錄較早的是18世紀在巴黎有一位喜歡心理治療的奧地利醫生名叫麥斯麥爾(FranzAntonMesmer)的「催眠」，他能夠通過一套復雜的方法，應用「動物磁力」治療病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。並用神秘的動物磁氣說來解釋催眠機理，按現代理解那就是一種暗示力。據傳法國政府准備出很多錢購買他的治療方法，但他都不肯，這可能是由於他自己也不清楚。後來，一位蘇格蘭醫生布雷德(James『Braid)對該現象發生了興趣，能夠給手術病人引起麻醉，於19世紀提出「催眠」—一詞，並對催眠現象作了科學的解釋，認為是治療者的所引起的一種被動的、類睡眠狀態，並借用希臘文「hypnos」（即睡眠的意思）一詞改為「hypnosis」（催眠），使得催眠術有了廣泛的傳播，至今一直沿用這一術語。後來，在前蘇聯生物科學家巴浦洛夫帶領一班人多年系統深入的研究下，催眠有了長足的發展，催眠真正成為一門有理有用的應用科學。現在，在很多國家有名望的大學、醫院里，都設有催眠研究室，並積極開展著把催眠應用於醫學、教學、產業等領域的可行性研究。
乍一看催眠給人以神秘、魔術般的印象，這也是合乎情理的。但是，認真研究一下催眠就會知道，催眠不是像魔術、占卜那樣虛幻的東西，也不僅僅是催眠、被催眠這一單純的過程，實際上，它有著非常嚴密、完整的理論，是一門古老而又年輕的大有作為的科學。
http://health.sohu.com/20050310/n224627330.shtml
http://www.hroot.com/viewhtml/html/1495.htm
3. 怎樣讓自己睡覺時做個好夢
1.只在床上睡覺。一些人會在床上干很多事情，例如吃東西、看書、看電視。專家指出，如果你入睡有困難，最好讓大腦建立起床與睡覺的聯系，不要在床上從事其他活動。
如果一時難以入睡，應該堅決地起床。在床上瞪著眼睛的時間越長，就會越焦慮，越難入睡。不妨起來走走，等放鬆後再回到床上。
2.就寢前做同樣的事。睡覺前做一些讓自己放鬆的事，為大腦進入睡眠狀態准備好。例如洗個溫水澡，看看書，聽一段放鬆的音樂等。如果每晚睡前都做同樣的事，它就會向大腦發出信號，暗示你———該睡覺了！
3.晚上避免緊張刺激的活動。在睡覺前不要做任何使大腦興奮的事情。許多人在睡前還忙於工作，這樣做對睡眠是十分不利的。此外，睡覺前也不宜從事激烈的運動，不要看驚險刺激的書籍、電影、電視劇等。
4.注意睡前的飲食。晚上攝入含咖啡因的食物或飲料將使你難以入眠，因此不宜喝咖啡、茶或可樂等，但可以喝杯菊花茶。巧克力和某些葯物中也含有咖啡因，一些葯物還可使心率加快。酒精也許能幫你入睡，但它會影響你的睡眠質量。睡前喝點牛奶是個不錯的選擇，牛奶中的色氨酸有輕度催眠作用，可以讓你睡得更香甜。
想好事會做好夢
睡覺時做個好夢是很愉快的事，雖然好夢不一定都成真，但讓人心情舒暢，能影響你一天的心情。一直以來，人們都認為晚上會做什麼夢是無人能預測的，然而日本睡眠文化研究所的專家卻不這樣認為。
專家們分析說：夢境猶如一個電影院，晚上在大腦里演電影。雖然這電影沒有預告片，但有一個管理員，就是能控制情緒和意識的大腦前葉。當人睡著後，夢境電影院要開始播放電影時，如果人心中藏有不安和壓力，大腦前葉就會給安排不愉快的夢境，反之則相反。
因此，研究所的專家表示，如果在睡覺以前調整自己的情緒，盡量不讓不良情緒入夢，並且幻想些自己渴望得到的美景，讓大腦前葉漸漸接受這些信息，就容易做個好夢了。入睡前，在床上盡量放鬆神經，閉上眼睛，大腦里想像自己渴望的成功，比如考試考得好，兒女聽話等等，甚至可以非常具體地，比如在腦海里刻畫希望去旅遊的場景。總之，讓自己的大腦前葉，也就是夢境電影院的管理員感受美好和快樂，就可以做個好夢、睡個好覺了。▲
4. 怎樣才能做好夢
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
芝加哥大學生理學家孟托說：「每夜做一定數量的夢是必需的」。否則會導致人體一系列的生理異常反應，還會引起心理上的不良反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙，甚至會出現幻覺和定向障礙等症狀。
做夢，不僅對腦功能的恢復有益，有助於腦中樞神經系統的發育；還可以為大腦神經提供一種經常性有益的刺激，使中樞神經系統調整到一種准備狀態，以防止大腦神經在夜間停止活動而喪失了功能，並使大腦里的信息得到重新清理。
生理學家們還發現在人的大腦中，存在著催無夢睡眠肽和催有夢睡眠肽。在對貓和猴子的實驗中發現，催有夢的睡眠肽大大提高了猴子和貓的平均壽命。因此，科學家們認為，經常做夢的人，大腦中催有夢睡眠肽的含量大大超過催無夢睡眠肽。因此，催有夢睡眠肽多的人的平均壽命要比催無夢睡眠肽多的人壽命更長一些。
5. 晚上睡覺怎麼樣才能做出好夢呢
怎樣才能做出好夢
1、健康的身體，舒服的睡法。
健康意味著事業，愛情，生活都有了個堅強的基礎，陳鵬解夢多次說過，身心身心，身體和心靈是連在一起的，比如，你身體飢餓的話，你要很好的心靈世界，是很難做到的。聽了些亂七八糟的養生法，說什麼晚上要吃得少，但你並沒像古人一樣8點多就睡覺吧，然後到了睡覺的時候，已經飢腸轆轆了！刻意節食減肥，晚上不吃飯的也屬於此類；睡前吃太飽的；勞累了一天，你倒頭就睡；這樣的人在睡覺的時候身體是不舒適，要好夢就不太可能。至於有疾的，身體癢癢，燥熱，冰冷的，懷孕期，或帶嬰兒的媽媽們，夢境紛亂，都屬於身體問題，很常見。
舒適的睡法是什麼？最起碼，你的身體是不是蜷縮著睡的。從睡姿上來看，右側睡覺是最佳的，其次是仰躺著睡，其他睡姿都被列為不太妥的睡眠姿勢。陳鵬解夢提醒大家一下，你若睡不好，喜歡仰躺睡覺的人嘗試在小腿腿窩下面墊一個小枕頭，嘿嘿，這個竅門很利於睡眠哦。硬一點的床板利於脊椎，會讓身體的骨骼更不容易出問題，從長遠角度上看，硬一點的床板更利於身體健康。
2、穩定的感情世界。
感情的穩定是讓一個成年人內心會充滿甜蜜感的好條件。有人和陳鵬解夢說，「我熱戀的時候夢里也充滿甜蜜的呀」，是的。但熱戀期間其實很容易導致夢多，夢多了，睡眠質量要好，就比較難了。
穩定的感情世界，會讓心靈處於一個持續恬靜的狀態，更主要的是穩定的感情，會伴隨著穩定的性生活，身心溝通的高質量，對夢境來講，就像被注入了甜蜜素一樣啦。過了更年期的人，因為對性生活都沒期待了，溝通方式會轉變到其他地方，這個時候的交流模式也許是孩子的成長，孩子的事業，孩子的家庭，若能積極面對，以樂觀的角度去看問題，那麼，同樣是會恬靜的。
穩定的感情世界同樣包括一些單身人士，若能甘於現狀，專注了事業學業，生活是充實的，這樣人的夢境也是美夢遠多於惡夢的。
3、積極和善的人生觀
積極的人生觀是考核一個人面對問題會選擇消極還是積極的決定因素，只要擁有了這個，即便夢里出現了凶惡的場景，也會被做夢人輕松化解，轉危為安。而善良之心，會在夢里也做善事，因夢里的善事同樣屬於積累功德的一種，故而作用到了現實，就指向會得福報。擁有了積極和善良，夢境的里的戰火紛飛，也能轉成鳥語花香。積極和善的人生觀決定了一個人的性格，脾氣，表情，語言，著裝，行為。
4、適合睡眠的環境。
適合的睡眠環境包括空間，溫度，擺置，卧具都是合適的。不會存在安全危機，橫梁壓頂，鏡子照床；不會擔心遭遇小偷強盜，遭遇公公婆婆突然推門而入；不會空氣中有異味，粉塵多的問題；不會太潮濕或太乾燥；卧具干凈整潔，沒有不良工藝品的洞嚇或誘導；周圍不會有聲煞，光煞影響；周圍沒有寺廟，醫院，祠堂，墳場，殯儀館，妓院等會導致驚悚或分心的場所。沒有一些會導致心猿意馬，心亂如麻，心驚膽戰的這里沒列到的其他環境因素。
如果說不合適的味道會讓人煩躁不安，那麼，符合當事人的定位在幸福，甜美，安靜或舒服的任何不至於引起激情四溢的香味，則能讓當事人睡眠進入一個非常優異的睡眠世界。陳鵬解夢告訴你：合適的香味，是美夢和幸福生活的催化劑！
5、適合身心的睡眠習慣，作息時間。
作息時間穩定，睡眠管夠，這樣才能得到更好的身體休息，心靈修養，自然美夢更多。睡前保持平穩情緒，放下所有事務，不聽不適合家庭的音樂，不看容易讓心情激動的任何信息。短時間睡不著的，則用深呼吸，比數羊好多了。
6. 如何催眠
催眠就是跳過意識，直接和潛意識交流。比如你相信別人說的話，你就是被別人催眠了，你相信自己說的話，就是自我催眠。
催眠還是需要一些信任的。人很奇怪，天生就有一些防止被催眠的機制。比如有一種催眠，催眠的是正在睡覺的人，對象往往是孩子。臨床上。
你的要求不是正道，很難實現。我猜你還年輕。也許只是好奇。沒事，很正常。如果催眠真的可以這么好學，那麼這個世界上很多人早就被催眠了。催眠在生活中很常見，甚至比你想像的還要常見。比如，當你無意識地自言自語時，你就處於一種淺層次的自我催眠狀態。所以不要神秘兮兮的。而深度催眠很難做到。也有危險。
建議你看一些催眠教程視頻。
先說免費催眠教程。在「酷6網」、「優酷網」等網站輸入「催眠」二字可以看到一些催眠教程，缺點是圖形不清晰不完整。呵呵，全屏「馬賽克」很生動。
確保別人配合你，找一個安靜黑暗的房間。准備一張柔軟的床或沙發，讓受試者可以在上面放鬆。你坐在他旁邊，盡可能溫柔地和他說話。第一步是讓他全身徹底放鬆。建議你用熏衣草香在房間里營造一個良好的催眠環境。薰衣草的香味暗含催眠作用，能讓人輕松放鬆。利用好它可以事半功倍。接下來，就看你的語言誘導他使用道具了。使他完全放鬆後，用懷表或其他小的下垂飾品(最好是漂亮的)作為道具，在他眼前勻速有規律地擺動。同時用語言誘導他盡可能集中注意力在道具上。你可以這樣說:「你現在集中精神，看這個(道具名稱)。你現在除了這個什麼都看不到。是的，就這樣看著，你的眼皮就覺得有點重，一點一點越來越重。。。。。。"這個時候不要急躁，慢慢誘導，切記！
過了一段時間，在你的語言誘導下，他的眼睛慢慢閉上了。你告訴他，你數到三他就睡著了，然後再數(這是一個重要的暗示步驟！不要錯過)，說「你已經睡著了。」
此時，他已經成功進入催眠狀態。
7. 怎樣才能晚上睡覺做個好夢
治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡卧不寧，夢幻紛紜
8. 如何夜裡做好夢
只要你白天做好事晚上就能做好夢，如果你白天做壞事，晚上因為會擔心害怕所以只能做噩夢，所以吧，如果你白天做的都是好人好事，晚上就只能做美夢。試試看