A. 每天多看一些搞笑的，正能量的視頻。對壓抑心情和情緒有改善嗎
肯定有改善而且效果非常明顯，套用一個流行詞來形容就是杠杠的！用一句小品台詞就是沒毛病。我先說說心情和情緒的概念，所謂心情是指無特定，普遍及能夠廣泛影響認知能力的一種 情感 狀態。情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱 ，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應。心情和情緒都是一種心理活動。既然都是心理活動，我們當然可以通過一些行之有效的心理調節來對壓抑的心情和情緒進行有效改善。每天多看一些 搞笑 ，正能量視頻正是這種有效的方法。
每天多看一些 搞笑 視頻，可以讓我們沉浸其中，暫時拋開一切煩惱，充分調動起被壓抑的心情，使心情得以放鬆，不良情緒得到釋放，好的 搞笑 視頻看起來甚至可以讓我們廢寢忘食，更何況是心情壓抑，情緒低落呢？還是那句老話說的好，笑一笑，十年少。一些 搞笑 視頻背後也往往韻涵著哲理，揭示著人生大智慧，耳聞目染，長此以往必然會陶冶情操，對生活充滿熱情，煩心事也就悄悄地自動留走了，一笑泯恩仇。
每天多看一些正能量視頻對平抑心情，改善情緒也很有效。我們常說，苦不苦 ，想想長征兩萬五。無數革命先烈把最寶貴的生命都獻了出去，我們眼前的這點煩惱能有多大，跟烈士們的大無畏英雄主義精神一比，我們的這些個困難還算多大的事？戰爭年代的一句話頗能激勵人們前行，就是共產黨員死都不怕，還怕困難嗎？現在讀來，仍然具有現實意義。
總之，世界上一切事物的發生發展變化都有一個從量變到質變的過程。每天多看一些 搞笑 ，正能量的視頻，必然會對壓抑的心情和情緒起到很好的改善。這是毋庸置疑的。願我們每天都有一個好心情。
那是相當有效，別讓自己過得太累。
有的，這是舒緩情緒的好方子，一些 搞笑 正能量視頻既短又有趣還滿含深意，每天都看一些，讓自己也跟著視頻笑一笑多好啊！壓抑的心情瞬間得到釋放，有時覺得抑鬱了，天天看一些這些正能量視頻，哪還用去找心理醫生，這些個視頻就是很好的良葯，而且這葯不苦。
看有正能量的搞視頻，對壓抑心情和情緒，會有改變的。
新冠病毒在多地高發期間，各地方的官控非常嚴格，人們不能走動，不能聚餐聚會，而一天在電視新聞里看到的都是新冠病例的事兒。我都覺得心情很壓抑，情緒很不好。後來就在手機上下載了抖音，在抖音里看到了許多有正能量的視頻，我看了之後，就覺得心情沒有那麼沉重壓抑了。
每天多看一些 搞笑 的，正能量的視頻，對壓抑心情和情緒是非常有幫助的。為什麼這么說呢？
首先大家都知道笑一笑十年少，笑代表著歡樂，代表著情緒的釋放，所以歡樂和壓抑是相立詞，笑了，歡樂了就不壓抑了。特別是一些有正能量的 搞笑 視頻，很多時候都是可以給予人療愈的效果的。
現代人都壓力大，比較容易焦慮煩惱壓抑失眠，我們要學會適當的調整自己的感受與情緒，緩解因為精神問題導致的身體 健康 問題，這個時候，快樂療愈法顯得至關重要，而 搞笑 正能量視頻就是快樂療愈法之一，所以說每天多看一些 搞笑 的，正能量的視頻，對壓抑心情和情緒是非常有幫助的。
不可否認，這樣有一定的效果，而這些也只是治標不治本。因為笑過以後冷靜下來會更加覺得無趣和空虛。
所以最根本有效的辦法是要找出情緒低落的原因，從根本上解決問題，讓自己保持一顆平和快樂的心情。
還需要讓自己的身心徹底放鬆，可以增加運動健身的時間，從狹窄的空間和繁雜的事務中走出來，多與大自然接觸。找幾個好友對酒當歌，煮茶尋悠。還可以培養自己對文學藝術的愛好，讓自己的性情在文字和筆墨中尋求安寧的空間。總之，讓自己從根本上解決情緒低落的問題，從此以後快樂起來。
如果可能的話，多想想比你弱勢的那些人，有能力的話做一些善事，你會在行善助人的過程中感受不一樣的快樂，會始終感覺自己是一個對他人對 社會 有用的人，會產生被人需要的快樂。
應該有點效果，但個人認為效果只是暫時的，只要一停止看這些，你的沮喪情緒又會湧上心頭……還是應該找到問題的根源，也就是導致你心情抑鬱的主要原因 ，並且加以改善，才能起到根本性作用！比如說我性格急躁，動輒罵人，我女兒為了改變我，就給我下了好多舒緩的古典音樂，聽這些音樂的時候我的確是平靜了許多，可是不聽時我依然是個「惡雞婆」