A. 可以減肥的食物都有哪些
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1
.每日吸收的熱量不得低於800-1000
Kcal一天
2
.只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3
.不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1
.減重速度快,但是體重也很容易回升。
2
.長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3
.會營養不良
水果減肥Q
&
A
B. 能減肥的食品有哪些
有很多啊，我平時就比較注意這些可以減肥的食品，列舉一些吧。
土豆，紅豆，檸檬，蒟蒻（ju ruo),蔬菜，香蕉。不過我建議你可以通過喝茶減肥。例如：綠茶（我天天喝的，味道還行，如果堅持一年可以有意想不到的效果哦，而且還防輻射）烏龍茶最瘦身（味道太苦我沒堅持），普洱茶最瘦肚子。薏仁茶消水腫，山楂茶，陳皮茶等等，最主要的是飯量要減少一些，堅持運動，但要注意的是在運動後要按摩哦，否責會有難看的肌肉，嗯，差不多了，主要是堅持啦，也沒什麼竅門