1. 每天早上喝一杯蜂蜜水有什麼好處
一般來說應該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床後喝杯蜂蜜水好！
中醫關於初秋養身有句話是：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。
原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
那我們應該什麼時候喝蜂蜜水才好呢？
每天喝一杯蜂蜜水可以讓皮膚變得光滑，白皙。蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質(蜂蜜)物質，那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。所以首先喝白開水，十分鍾之後再食用蜂蜜水，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。
另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對於養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完白開水後，體內相對潔凈了，再喝蜂蜜水就更有利於發揮其防治功效，為了不影響食慾可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間可以隨需安排。
不過呢，對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。睡前一杯蜂蜜水也不是人人適用的。原因是蜂蜜水飲用後通常會快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很難能緩解半夜的低血糖症。另外睡覺細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對於稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜，需要放棄早晚一杯蜂蜜水的習慣，只有這樣才能更有效的發揮蜂蜜的營養價值。
小提示：蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水 60 度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後沖的。
2. 早上喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜水內含多種營養元素，有「美容養顏」、「潤腸通便」的功效，是中醫保健學上的重要食材。但是，大多數人都會問，蜂蜜水要怎麼喝才好呢？一天之中哪個時間段喝蜂蜜最好呢？單單只有蜂蜜水，是不是太過單調？其實，喝蜂蜜水的時間是很有講究的，而且要是在蜂蜜水內搭配某些食物的話，不僅會更具營養價值，更會給飲者帶來色、味、各方面的體驗。
3. 早上喝蜂蜜水好嗎
早上喝蜂蜜水對人體是很好的，但是不要空腹喝蜂蜜水。
早上一杯蜂蜜水，既能補充糖分、滋潤養顏、清腸道。但是清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
把蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。建先飲用飲用白開水，再食用蜂蜜。這樣更有利於發揮其防治功效，可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用，也可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
4. 每天早上空腹喝蜂蜜水好嗎
早上喝很好
每天早晨洗漱完畢，先喝一杯白開水或淡蜂蜜水，以補充身體水分，然後再吃早餐，沖蜂蜜的水溫早在40度以下，溫度高了會破壞蜂蜜的營養成分
多嘴一下，選擇花蜜是很重要的~
國家根據蜜源花種和色香味濃度及蜂蜜的理化性狀，劃分蜂蜜的等級和理化指標。
一等蜜：
蜜源花種：荔枝，柑桔，椴樹，槐花，紫雲英，荊條花等。
顏色：水白色，白色，淺琥珀色。
狀態：透明，粘稠的液體或結晶體。
味道：滋味甜潤，具有蜜源植物特有的花香味。
二等蜜：
蜜源花種：油菜，棗花，葵花，棉花等。
顏色：黃色，淺琥珀色，琥珀色。
狀態：透明，粘稠的液體或結晶體。
味道：滋味甜，具有蜜源植物特有的香味。
三等蜜：
蜜源花種：烏桕等
顏色：黃色，淺琥珀色，深琥珀色。
狀態：透明或半透明狀粘稠液體或結晶體。
味道：味道甜，無異味。
等外蜜：
蜜源花種：蕎麥，桉樹等。
顏色：深琥珀色，深棕色。
狀態：半透明狀粘稠液體或結晶體，混濁。
味道：味道甜，有刺激味。
5. 每天早上喝蜂蜜水有什麼好處
早上喝蜂蜜水是不錯的選擇，建議喝淡蜂蜜水。蜂蜜中70%以上是糖分，以果糖為主，果糖和葡萄糖能夠快速補充體力，緩解虛損，我們經過一夜睡眠，身體自然缺乏水分、能量供應，雖然我們處於休眠階段，但其實細胞每時每刻都在代謝，每分每秒都是需求水分、能量的。如果晨起後能有這么一杯蜂蜜水，那可真是「如魚得水」。
補充的水注意水溫，不超過40℃，最好也不要太涼，太涼則對胃腸造成刺激，可引起腹瀉，太熱的水可灼傷口腔黏膜、消化道、胃腸粘膜，長期如此可引起細胞癌變，一些地區舌癌、食道癌幾率較高，和長期吃過燙食物有聯系。
6. 每天早晨喝一杯蜂蜜水好嗎
早晨喝蜂蜜是是好的，但是不能空腹喝；
早晨喝蜂蜜的好處：
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。
空腹喝的壞處：
很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
(6)每天早晨一杯蜂蜜水可以嗎視頻擴展閱讀：
這3個時間喝蜂蜜水最有效
1、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
2、蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
參考資料來源：人民網-什麼時候喝蜂蜜水最好？早晨一杯排毒、午後一杯補能量
參考資料來源：人民網-早起千萬別空腹喝蜂蜜水這3個時間喝最有效