『壹』 催眠冥想視頻，真的能讓人睡的更快更好嗎
如果這個催眠冥想視頻，讓觀看者有效的達到了放鬆身體和心情的效果，是可以讓人睡得更快更好。因為達到這樣的效果就說明基本進入了催眠狀態中，當催眠冥想作為暗示，被催眠者接受時，被催眠者會好像以一種自動而不以理智判斷的方式，響應催眠視頻的暗示。進入睡眠狀態。
催眠是否對每個人都有效
關於催眠冥想視頻是否能達到效果，這其中的會受很多內外因素的影響，因此不一定對每個人都有效。催眠這個詞我們並不陌生，催眠術是一種古老而又充滿活力的技術，各個派系發展很多年，也是為了應用於不同的人和不同的情況。
推薦的催眠冥想視頻有如下：
雪佛氏鍾擺，這就是一個讓人放鬆進入淺層催眠的鍾擺視頻；
漸進放鬆法的視頻，一般都是以讓人放鬆的純音樂做背景，一個柔和緩慢的聲音做放鬆的語言引導，引導語的內容大概是「在床上躺好，雙腳平放，雙手自然放，現在你很安全，也很舒服，給自己幾次深呼吸，吸氣，保持住2秒鍾，呼氣~再給自己一次深呼吸，吸氣，保持住兩、三秒鍾，呼~隨著這次呼氣，慢慢地閉上眼睛。現在你己經可以感受到你的身體在不斷地放鬆下來。想像這種放鬆的感覺就像暖流一樣，會從你的腳底一直向上，流變你的全身的每一個角落，暖流流過的地方，那一部分的肌肉就會放鬆下來，現在從你的雙腳開始放鬆，去感受你的雙腳懶洋洋的，松軟無力……」