A. 眼睛容易患那些疾病，我們該怎樣保護眼睛
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)
老年視力保健一法
老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鍾，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)
菊花養眼
2003-6-16
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
老年人不眼花一法
我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然後再倒轉3圈，做完後，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。(張蘇)
菊花泡水治紅眼病(張曉軍)
大眾網-齊魯晚報 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天後，我的紅眼病就治好了。
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
《中國教育報》2001年8月11日第3版
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
有好辦法預防小學生近視嗎
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育兒
網友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時間之內。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料說對近視有預防作用。
網友peter媽媽：堅持每天讓孩子練習轉眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是0.8，現在做了幾個月後回到1.2了。還說這種練習可以防禦近 視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和准備配鏡。唉， 看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來。所以，在現在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動.增加遠眺和眼球轉動的機會.減少屏 幕和近距離用眼。明顯感覺現在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進步嗎？
網友丹清0604：我最近給兒子買了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近時，就會發出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。
送給經常看電腦的人 ——乾眼症的防治
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患乾眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合征」就是乾眼病的一種表現。
1．乾眼症的臨床症狀
乾眼病的一般症狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
2．乾眼症的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些葯物引起， 如避孕丸、安眠葯、鎮靜劑、咳嗽葯、胃葯等；也可因維生素A缺乏所致。
近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼葯水，如血管收縮性眼葯水，也很容易形成乾眼病。
3．怎樣預防乾眼症
（1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環 暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有乾眼症，應盡快到醫療診治。
中國網2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經沖動，傳導到視覺中樞而產生視覺。
醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球後神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
參考資料：中國尋醫導葯網
多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位
B. 為什麼說中國是一個神奇的國度
有各種你想像不到的好事，壞事，都有可能在中國發生，，，，
美國國防部長曾經說「中國在50年內都造不出第四代隱形戰機」
結果在他訪問中國時，我們的胡總當面告訴他，「今天上午，我們的殲20剛剛試飛成功」
海外媒體一直在說中國造不出航母，結果遼寧號已經服役了，
海外媒體又說，中國的航母沒有艦載機，，頂多是個海上活靶子，結果殲15艦載機亮相中國網路，，，，，
海外媒體還說，中國航母就算有艦載機，但是也起飛不了，，他們沒那個技術，結果央視今天報道，，我們的艦載機在航母上已經試飛成功了，，，
所以說，從海外看中國， 你永遠都將是霧里看花，，
諷刺的是，台灣人，香港人，，海外某些華人，，甚至包括中國的國內的JY公知 他們寧願相信海外媒體的洗腦也不願意相信中國媒體報道的一個個事實！！
中國是一個神奇的國度！！
各種你想像不到的好事，壞事，都有可能在中國發生，，
昨天在發生，，今天在發生，，以後並將永遠在中國源源不斷的發生，，，，，
C. 五年級下冊71頁小練筆 【要題目，和作文】
再見了叔叔，不要再回頭看了，你是不是怕我會把你忘懷？不，小金花永遠不會！作為反坦克英雄，您曾與黃繼光、邱少雲、楊根思齊名；作為共和國的功臣，您幾十年像金子一般熠熠閃光；作為朝鮮黨和人民邀請的國賓，您在古稀之年重遊了三千里江山；作為中華民族的傑出人物，共和國50周年盛典，您再次被黨和人民請上了天安門觀禮台——中外軍事史上的奇跡——記前志願軍一級戰斗英雄譚秉雲。 一個人，一支槍，三顆手雷，竟將美騎二師堵截整整八個小時！記得5月24日這天傍晚，班長譚秉雲帶著新戰士毛和在三九0高地下面的公路旁邊挖好了散兵坑。這地形是譚秉雲精心選擇的，這一段公路很窄，一邊是小河，另一邊是山岩。河岸和岩壁都很陡峭，打壞敵人一輛坦克，其餘的坦克很容易被堵塞。作為一班之長,譚秉雲深知這次阻擊任務的重大意義。趕到三九0高地後，他立帶領全班戰士到指定地點構築工事。稍後，他又把其餘戰士留在山腰上的戰壕里打掩護，自己則帶著毛和下了公路。譚秉雲睜著警惕的眼睛，注視著公路盡頭處的動靜。只見遠處的天幕上，掠動闃一道道光柱。不一會兒，隨著光柱越來越來越近，轟響聲也越來越大。有一道光柱穿過前面的一片樹林，射到了隱蔽著千軍萬馬的三九0高地上，再從高地移向河面，又突然移到了譚秉雲藏身的地方。幸虧他早巳用樹枝將自己隱蔽好，敵人看不見他。從樹葉的縫隙望出去,光柱一道連著一道，數不清有多少，在公路上不停地晃動，一個個龐然大物從遠處疾馳而來。遠看，彷彿扭動著一條巨大的鐵鎖鏈。公路上塵土沖天，把那一道道光柱也染成了橙黃色。「班長，看清了嗎？有多少輛坦克？」新戰士毛和緊張地問。「還看不清楚，」譚秉雲從腰間取下一個手雷遞給毛和說道，「我先上，你在這」 這時，從轟響的引擎聲巳經分辨得出履帶的鏗鏘聲，車上的光柱還直直地射到了隱蔽著班裡戰友的半山腰上。譚秉雲離開用樹枝遮擋著的散兵坑，在灌木叢中向前爬去。坦克越來越近。譚秉雲雖然是個參加過解放戰爭的老兵，但打坦克比畢竟是生平第一次，心中也不免有些緊張。坦克離他不到二十米了，他一動不動；十五米了，他直起身單腿跪地，右手緊握著手雷，左手食指套在插圈裡，繼續耐心地等待著。
坦克每前進一米，毛和與山腰上的戰友們心裡就揪緊幾分。五米，三米，終於，戰友們看見譚秉雲手一揚，手雷疾速飛出，成弧線向當頭的坦克砸去。「轟！」隨著震天動地的一聲巨響，一團滾燙的氣流猛撲到譚秉雲臉上。他定睛一看，氣人，吃了他一手雷的坦克並沒有被打「死」，它的前燈被炸爛了，一邊胡亂地打炮，一邊繼續往前爬，很快便從譚秉雲面前駛過去了。譚秉雲這一下急了，放它過去，萬萬不能！他不顧死活地沖上公路，甩開大步猛追坦克，對准它的屁股扔出了第二顆手雷。他還沒來得及卧倒，猛烈的爆炸聲中，一塊彈片擊中了他的額頭。眼前一黑，他昏昏沉沉地倒在了公路上。「班長！班長！」毛和飛跑上公路，抱住譚秉雲大聲叫喊。譚秉雲的眼前糊滿了額頭上淌下的鮮血，熱乎乎的，什麼也看不見。他用衣袖擦著眼睛、額頭，焦急地問：「坦克呢？坦克呢？」「完啦，坦克巳經報銷了！」一聽這話，譚秉雲才鬆了口氣。毛和掏出急救包，就往譚秉雲頭上纏。這時，一串炮彈在他們身邊炸開。譚秉雲一把推開毛和，急聲叫道：「快，快打第二輛！打，打！」 他提著槍搖搖晃晃地奔下公路，沿著路邊的小溝，向迎面逼近的第二輛坦克沖去。這一動彈，鮮血又從扎緊的綳帶里滲了出來，順著臉頰流淌。譚秉雲顧不得抹一下血，靠著還能看見的右眼，將最後一顆手雷向坦克擲去，眼前霎時沖騰起一團巨大的煙火，坦克「吱」地嘶叫了一聲，驟然停下了，但馬達還在轟轟地響著，炮口還在噴吐著火光。譚秉雲一個翻身滾到公路上，端起自動步槍向著坦克掃射。他知道此時自己只有主動吸引敵人的火力，毛和才有機會靠上前去將坦克收拾掉。果然，敵人轉動炮塔，炮彈、機關槍子彈一齊向譚秉雲打來。趁這時候，毛和繞到坦克後面扔出手雷，將坦克炸毀。譚秉雲跑上公路，看見後面的一長串坦克正拚命倒車逃跑。這時，毛和突然驚叫起來： 「班長，人，人！」譚秉雲驀地回頭，看見從巳被炸毀的第二輛坦克頂部鑽出來一個美國兵。這傢伙真是奇怪，雙手下垂，腦袋顧耷拉在胸前，身子卻還在蠕動。譚秉雲一眼便識破了敵人的障眼法，這分明是坦克里的敵人頂出來的一具死屍。譚秉雲沒等屍體落下來，一把抓住坦克上的凹形鐵環登了上去。屍體剛從他身邊滑落下來，他端起自動步槍，順著炮塔頂上的天門蓋往裡送進去，「嗒嗒嗒嗒」便是一梭子。坦克里發出幾聲哀嚎，隨後便什麼也聽不見了。譚秉雲站在坦克上向南望去，敵人的其它坦克巳經跑得老遠了。他回到散兵坑裡，一屁股坐了下去。這時，才感覺到腦袋重得像磨盤，裡面好像有無數的螞蟻在爬，在咬，伸手抹抹臉，滿手是粘稠的血。綳帶巳經沒有了，什麼時候掉的，他全然不知。毛和單腿跪地，再一次將班長頭上的傷口包紮好。
2樓
天巳經放亮了，一輪紅日從高高雪岳山後露出臉來。美機開始對三九0高地進行狂轟濫炸，山頭上碎石泥塊飛濺，濃濃的硝煙塵土鋪天蓋地籠罩了公路。毛和巳經被譚秉雲派回去要手雷去了，這段與敵最近的公路上只有譚秉雲一個人。這時，一輛篷吉普車從北面疾馳而來吉普車不斷地鳴響著喇叭，好像是叫好輛巳被譚秉雲打「死」的坦克讓開道。譚秉雲見車身上塗著醒目的白星徽，駕駛員穿著暗綠色的美軍制服，戴著剛盔，估計這一定是前兩天突破我軍防線的敵人，企圖與這支進攻的裝甲部隊聯絡。他睜著一隻露在綳帶外面的眼睛，端起自動步槍，瞄準汽車狠狠地打了一個「快放」。方向盤前面的玻璃碎了，駕駛員猛地歪倒在座位上。
剛才汽車不斷地鳴喇叭，倒把譚秉雲提醒了，眼下這段公路巳經被堵塞住了，其餘的坦克不會輕易進到這里，要收拾它們，必須到前面去截擊。於是他走上公路，向南而去。走了大約一百多米，他看中了路邊一處地形。這里，一邊是山岩，一邊是陡坡，陡坡接近路面的地方長著一籠籠密密簇簇的野莆萄，躲在裡面，既能隱蔽，又能觀察到南面公路上的動靜。他滿意地點了點頭，又轉身回到了原來的散兵坑。正巧，毛和帶著手雷回來了。不一會兒，排長也從陣地上下來，隔著老遠便大聲嚷；「 譚秉雲，毛和說你掛彩了，你快下去，我派別人來換你。」「不礙事的，我能堅持。排長，我巳經打出竅門來了，手雷往屁股上砸，沒一個瞎的。」 「不行，譚秉雲，我看你傷得不輕，還是快下去。」排長見譚秉雲頭上的綳帶血糊糊的，很替他擔心。譚秉雲對毛和發脾氣：「你這小傢伙，我叫你去領手雷，怎麼告我的狀？」毛和也勸他：「斑長，你下去吧，打坦克包在我們身上好了。」 「你們這是咋搞起的嘛？我不就擦破了一點皮，有啥子關系？」譚秉雲使勁搖晃了一下腦袋，表示他傷得真的不重。排長見譚秉雲執意不下火線，只好勉強地點點頭，叮囑他幾句，往陣地上去了。排長一走，譚秉雲對毛和說：「我到前邊去埋伏，你留在這里警戒北邊。」毛和往北一看，叫道：「班長，怎麼又多了輛汽車？」譚秉雲說：「你叫啥子，那是輛死東西。」沒有掩體，沒有塹壕，沒有一門火炮支援，譚秉雲趴在野葡萄叢里，雙眼注視著公路前方。他尚未意識到歷史巳經選擇了他，由他來創造一個中外古今軍事史上的奇跡，一個人，一支槍，三顆手雷，將要對付的是美軍的重坦克群！這絕對讓人難以置信而又是確鑿無疑怕事實。很奇怪，作為一名普通中國士兵的譚秉雲，此時境無一點畏怯與不安，當然也更想不到他正在創造奇跡，正在和即將創造的奇跡必然會為他以及他的民族帶來一片輝煌！
D. 感受警校 放飛夢想 演講稿 求各路大神幫忙，急急急！！
尊敬的各位領導、各位評委，朋友們：
大家上午好!
此刻，我穿著一襲警服站在這思想交匯的舞台，颯爽，可能是您對這一身戎裝最為深刻的印象。是啊，當初，我也是懷著對警服的嚮往加入了這光榮的集體，也曾不止一次立下過 「青春獻祖國，警察忠於黨」的豪言壯語。
可是，剛走進警營，感覺並沒有嚮往的那種精彩和刺激，取而代之的是公安工作的煩瑣和辛苦。夜裡一個電話，我就得匆忙出警，一去就是一整夜;事情忙的時候，在單位里一呆就是一個星期;逢年過節，合家團聚的時候，自己卻在崗位上執勤站崗……
然而，作為警察，我們在選擇警服的同時，也就選擇了崇高和榮耀相伴，犧牲與奉獻同行。平凡孕育偉大，辛勤鑄就忠誠。條件艱苦一些，更能考驗一個人的意志。警察，這神聖而庄嚴的職業，無論在社會發展的任何階段，都是社會穩定、建設發展的重要保障。在踐行科學發展觀、構建和諧社會成為時代主題的今天，歷史賦予警察的使命也增添了新的內涵，以人為本成為社會發展的核心。警察除了是正義的化身、罪犯的剋星，還是和諧社會的平安使者。閃閃警徽的光環不再刺眼，而是綻放出和諧的光芒!在閃閃警徽和諧的光輝里，不僅映照出不畏艱險、勇斗歹徒的英勇場面，更映照出無數民警深入千家萬戶、描繪警民魚水情深的生動畫面。
在平湖派出所的轄區內，你隨便向那裡的老百姓打聽一位姓劉的女民警，他們都會告訴你，那是他們的「好閨女」。xxx是五村社區的社區民警。在社區里，xxx識百家人、進百家門、知百家情、連百家心，努力為群眾排憂解難，大到社區治安，小到水電煤氣，居民的利益安危她始終放在最高的位置。
在50年未遇的暴風雪中，xxx迎來了2014年的春節，66歲的宋大娘孤伶伶一個人躺在床上。三天前，宋大娘在家燒開水洗澡，一不小心，一壺滾燙的開水澆到自己腿上，當時就暈倒在地。當她從地上艱難地爬到床上時才發現自己的腿已經又紅又腫。宋大娘忍者寒冷與疼痛，扛了三天，腿部已經開始化膿。就在迷糊之中，老人忽然想到一直惦記著自己這個孤老，沒事常來嘮嗑，還留了張聯系卡以防急用的劉警官。天這么冷，劉警官能來嗎?抱著試試看的心理，老人撥通了電話。接下來發生的事讓她刻骨難忘。接通電話後，xxx趕緊打車來到宋大娘住處，她和社區幹部一道，將大娘送到醫院，坐在一邊的宋大娘見xxx為自己掛號、買葯，樓上樓下地奔走，淚水不禁打濕了眼眶。臘月二十九，xxx又特地來到老人的住處，遞上了油和米，並邀請老人和她一起過除夕吃餃子。
這只是xxx安民助民的一個縮影，是警察的職責，然而，民警的奉獻卻被百姓記在了心裡。得到xxx幫助的居民們在感動之餘也給了她愛的饋贈。知道她工作忙無暇照顧年幼的孩子，社區的大媽們義務承擔起為她照顧孩子的工作，自家包了餃子都會給她送去一份，甚至在超市排隊買雞蛋的時候，都會特意幫她多買一份。大愛無言，這樣濃濃的魚水之情也更加深了民警肩頭的責任感與使命感，從事社區民警工作近十年的xxx，對她來說最好的褒獎就是居民們送給她的那個親切的稱呼「好閨女」。
我作為一名青年警官，一直相信青春該做點什麼，好讓平淡的生活里有一點激動與喝彩，好讓如梭的歲月無聲流逝以後，總還有點什麼值得回憶與紀念!落實科學發展觀，構建和諧社會，站在這時代的風口浪尖上，人民警察該怎麼辦?我感到自己光榮的歷史使命與肩負的責任，內心深處涌動著奉獻的激情與沖動。可每天都要面對一大堆枯燥繁瑣事情，我還是時常困惑於激情與平淡的矛盾。
但是，發生在去年冬天的一次出警經歷，讓我對於警察的職業有了深刻的詮釋。那天我接到報警，天門大道旁一平房居民區內發生火災，我與消防官兵同時趕到火災現場。房屋的主人，一位老太太驚恐地告訴了我一個可怕的情況，燃燒的房屋中還存有兩個汽油桶。在這居民密集的平房區內，一旦汽油桶燃燒爆炸，後果將不堪設想。當時我沒有做任何考慮，沖進了還未熄滅的火場，抱出了汽油桶。過程是簡單的，當時的想法也很簡單，抱出汽油桶，不能出事;我是警察，該我去。可事後家人們非常的後怕，因為抱出汽油桶那天，正是我結束婚假上班的第一天。然而，我永遠無法忘記當我抱出汽油桶的那一刻，周圍群眾們臉上驚愕的表情和一聲聲的感謝，都是對我的贊許;不，是對一個人民警察奉獻於人民的贊許!更重要的是，那是對警察堅定的信任與依賴。它讓我感悟出一名警察活著的份量與追求的崇高，這是一種無言的豪邁，是人生四季中最美的風景。我想：將來能留在我記憶之中的，並不是我所獲得一次又一次的掌聲，而在於我所選擇的這條路，而這條路的意義與價值就在於：人民警察不能只為自己而活著，應該為別人更好地生活而活著!
金色盾牌，熱血鑄就!在學習實踐科學發展觀、加速構建和諧xxx的今天，我們護佑著人民的安康，用生命和熱血澆鑄著平安的花朵。那是因為我們對黨無限忠誠，對人民無限熱愛，對公安事業無比執著。我們誓將用生命捍衛警察的尊嚴，用滿腔熱血溫暖萬千百姓，從而奏響一曲曲平安、和諧、歡騰的凱歌!
忠誠鑄和諧，奉獻促發展!為了母親的微笑，為了大地的豐收，為了社會的和諧，為了百姓的平安，看!人民警察們正整裝待發，守護家園!