A. 如何祛濕呢
祛濕要從兩方面下手，一是食補、二是運動。
一、
作為廣東人，祛濕當然是少不了一碗美味的靚湯。五指毛桃根有健脾補肺，行氣利濕，舒筋活絡之功效。也因為他自帶椰香味深受廣東人的喜愛。
五指毛桃除了可以煲湯，也可以用來泡酒喝。
二、
除了喝湯食補以外，也需要加強鍛煉，增加排汗，祛濕且強身健體。
B. 平時如何除濕
【1-密閉門窗】
如果回南天嚴重，房內仍會布滿水滴
盡管回南天是因為暖濕氣流作用在冷牆壁的結果，但緊閉門窗還是基礎，當潮濕的「回南天」來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶。像題主住的宿舍，陽台門也盡量不要打開。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關上門窗，水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風。
【2-利用生石灰、活性炭、吸濕包等防潮劑】
效果緩慢但持續時間長
有網帖介紹，在洗手間還有浴室等小空間地帶，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮；或者把洗衣粉袋子戳幾個洞進行吸潮，而且還能再利用，經濟實惠。
在密閉空間（如抽屜、鞋盒、衣櫃）內放入防潮劑、活性炭或者吸濕包，吸濕效果非常好。這是我必備的物品，淘寶有很多這種東西，一小包的，可以分散放在房間的各個地方，特別適合宿舍、租房這些小居室的住所。
【3-用熱鹽水拖地板】
剛拖完水珠揮發，幾分鍾後變潮濕，效果不明顯。
這種方法是在網上看到的，親測有一定效果。因為大家都知道，鹽可以讓水分加速揮發，但經本人試驗效果並沒有說的那麼好，建議還是在拖完地之後，在家門口鋪上點廢舊紙箱或者是報紙，讓鞋底將水分的帶入減少。
【4-鋪報紙】
牆壁鋪上報紙，兩分鍾便吸干瓷磚水份。
對於已經進入濕氣並且在地面積水了，這時候可以將報紙鋪在地面上。一方面可以防滑，另一方面吸水也不錯，而且還廢物利用。雖然這招有點看起來不好看，但也還算急中生智、效果顯著。
【5-點蠟燭】
點燃蠟燭半小時，只能風干周圍一平米左右地板。
這個不是建議大家買一大捆蠟燭回來，畢竟蠟燭熱量有限，在整個大空間中起不到太大作用。但假如家裡已出現霉味，不妨可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得乾燥，又能讓房間中的霉味去除。
【6-乾衣機】
潮濕天氣，少量的衣物還好，可以用吹風筒解決，但是如果每一件衣服都這樣吹的話，那幾乎不用做其他事了。那些放電腦主機、風扇的辦法這里就不多說了。針對衣服的乾燥，有一些專門用來乾衣的小電器能幫上忙。由於構造簡單，所以價格也不貴，多數是兩三百元，特別是現在各大電商中很火的烘乾機，一搜一大把，雖然不及大品牌的傳統烘乾機快，但性價比高，適合租房黨等。
【7-除濕機】
使用抽濕機，90平方米房子7小時抽滿三分之二盒子，約2.5升。
好的抽濕機不僅能除濕，還能乾衣，不過價格不菲，數千元一台。因此，要不要買一台抽濕機，要視自己的預算而定。但也有針對小居室的小抽濕機，兩三百也有，我曾經買過，耗電也不多，晚上開機，第二天就發現凝結了好多水。
C. 如何祛濕
喝薏米紅豆湯 可以調節一下中葯 泡去濕茶 補氣血什麼的找中醫調理身體平常飲食方面注意
D. 如何祛濕好
多吃如下食物有祛濕的功效：
1、木棉花
中醫認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對於泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等症頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。
2、莧菜
莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。
3、五指毛桃
五指毛桃並不是桃，它是一種桑科植物，具有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡等功效，是嶺南中醫和少數民族醫生最常使用的葯材之一。春夏季濕潤過度，體內濕氣較重時，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養生!
4、白扁豆
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進行食療。
5、燈芯花
燈芯花為利水滲濕類中葯，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，且不會過分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入葯之用。
6、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療「大腹水病」，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
7、冬瓜
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
8、萵筍
萵筍味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
9、鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
10、鯉魚
夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收。
11、綠豆
綠豆味甘，性寒，歸心、胃經，功效清熱、消暑、利水、解毒。能夠用於暑熱煩渴、感冒發熱、吐瀉、水腫尿少。綠豆湯在夏季不失為解暑祛濕的好飲品。
12、玉米須
玉米須味甘，性平，歸膀胱、肝、膽經。功效利水消腫，利濕退黃。同樣可以疏利小便，達到排除壅積的水液和濕氣的作用。另外，它還具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之時，變廢為寶將玉米須一起煎湯煮，代茶飲，十分適合糖尿病患者。
13、薏米
薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕葯。正如《本草正》里說：「薏仁，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。」相比燥濕，薏米的特點就是滲濕、安全。
14、芡實
芡實性平和，葯味甘澀，含有豐富的澱粉和蛋白質。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實還可以促進血液循環，使人臉色紅潤、白皙。
E. 怎麼才能輕松祛濕呢
極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
曲池穴屈起肘部時出現橫紋的外側段為曲池穴，大腸經的濕濁之氣聚集於此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。
委中穴委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。
陰陵泉陰陵泉穴，屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾濕。它有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內的濕邪從小便而出，從而有利於脾的氣機運行恢復。