『壹』 怎麼才能戒擼
戒除手淫方法
首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以後，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心!如果你下決心治癒自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後，遵循以下方法：
1.除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
2.盡量避免獨處，找幾個好的夥伴(有理想的，有積極向上精神的人)，呆在他們中間。
3.如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4.洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鍾，這段時間足夠你洗澡，擦乾，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6.如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，起來做一會兒運動，這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
7.要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的大腦。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
8.腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書(傳統的經典或者成功勵志一類的書)，最好每天用十五分鍾讀一段可以讓人提高道德修養的書籍。
9.也可以祈禱，發願。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，和世間的一切眾生，祈禱他們幸福健康快樂。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會嚴重損害身體的健康。它完全是一種以自我為中心的無益行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致人失去自尊和自信，會使一個人的內心和健康都變得脆弱起來，會感到自己的責任變成了負擔，會把自己的義務看作是施捨。
其他建議：
1.平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。
2.制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。
3.當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。
4.制定一個節欲的目標，從天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。
5.經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想像自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。
6.進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。
7.要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。可以通過書籍學習如何交友，如閱讀成功勵志和傳統修身類書籍。
8.要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好准備，你可以讀書，訪友或做運動等等。
9.做一個卡片式的攜帶型日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。
10.你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶准確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。
11.心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯系起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想像一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。
12.在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。
13.早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。
14.使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。
15.食物中少放香料和調味品。晚餐盡可能簡單。
16.睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。
17.避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環境，圖片或閱讀材料。
18.克服過程中制定一個體育鍛煉目標是很有必要的。
19.在非常嚴峻的情況下，有必要把一隻手系在床架上，這有助於終止在半睡眠狀態下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態時難以脫掉，這能起同樣作用。
20.為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。同時也應該有一個懲罰措施，比如每犯一次，罰自己一天不吃飯，或者是給希望工程捐一百塊錢，這樣可以讓自己長些記性。
21.不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。
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『貳』 怎樣可以戒網
首先要平穩心態，對自己說改變現狀是可以做到的。網路是一個虛擬的世界，漫無目的的走動，必定迷失方向；網路可以給我們帶來信息的查詢、溝通無阻礙。當我們清晰這些以後，我們就會很理性地對待網路，選取網路對我們好的東西，揚棄網路拖垮我們的弊端，網路對我們會產生積極作用。下邊我想談談我的一些可行性建議：1、平時在有工作需要時，上網查詢，沒必要時減少上網的時間。雖然不能一次達到，但是要始終保持這樣的意識，並逐步加強；2、盡量加強戶外的活動時間，同時縮短戶內，尤其是上網的時間；3、培養更多的興趣，比如讀書、聽音樂等興趣增加。因為，上網以外的興趣培養，可以轉移對網路的注意力。
希望能對你有所幫助～
『叄』 怎樣才能戒掉手淫
看《戒為良葯》，到網路戒色吧里搜索主題帖「手機黨福音《戒為良葯》在線閱讀」。
遠離色情，清新人生！網路搜索：「sy後遺症治療吧」、「戒色吧」（男生）、「女子戒色吧」（女生）、《戒為良葯》（一本專業指導戒邪淫的書籍）
邪淫:包括看黃、自慰（夾腿、手淫等）、幫人打飛機、婚前性行為、同居、一夜情、婚外情、同性戀、嫖娼、去色情場所等。手淫有害，墮胎傷身，縱欲邪淫，貧賤一生。孝順父母，戒除邪淫，改變命運，改變未來！
邪淫帶來的60種危害，沉迷邪淫的你一定要看！
一、極易因此得抑鬱症、強迫症、焦慮、社交恐懼、神經衰弱等等！頭發常骯臟油膩，暗淡而無光澤；嚴重者會掉頭發，年紀輕輕就成為禿頭！還有人有了少白頭，20多歲就變成老人！
二、會得早泄，夫妻生活不和睦！導致猜忌！
三、頭皮常發癢，頭屑眾多且頭屑塊大；有時頭發毛孔會結出血塊很惡心！
四、心意煩躁，沒有耐心；心裡時不時的會暴躁發怒.
五、常說錯話，讓人笑話；特別會導致口吃，語言邏輯喪失！
六、常常因為瑣碎小事無端生氣，導致與別人的口舌之爭；
七、與家庭成員多諸爭吵不得安寧，這是邪淫的果報；
八、因貪愛淫行、淫畫、淫影音而沒有多的時間去求取正業，導致學業不成、求財不得；
九、錢財喪失非常快速，想存錢根本不可能；首先，你將很容易丟錢，丟失財物。其次，你會為治療性病而花很多的錢。另外，你為了滿足自己的淫慾，而傾家盪產。
十、心意常常流離失所，不知道自己應該做什麼，進而可能再度淫行、淫念；
十一、口臭難聞，令接近的人生瞋恨、煩惱之心；
十二、全身酸痛，無力行善行；特別是肌肉酸痛，全身痛的無法動彈！
十三、下體常癢難忍，無法獲得輕安；會得種種性病，損害健康和壽命！
十四、疲態常顯，眼簾時常半閉，沒有精神。不能讓他人生喜心，致使眾人見之，生出厭離之心。
十五、身上有很重腥臭氣味，夏天有可能會有狐臭！
十六、惡運連連。
十七、因邪淫而使惡鬼近身，導致家庭成員與自己一起受惡鬼的纏縛，從而造成諸多家庭悲劇家中小孩常無來由哭泣、大人多病；
十八、諸事不順，以心中多不順的心思即可知曉；心中多為小事情而想不開。
十九、進入黑暗、陰濕的地方，心常懷恐怖，惟恐有鬼突然出現在某處；由於行為不正，心裡常生恐懼，陰氣熾盛！
二十、眼睛無神，眼睛是心靈的窗口，眼睛是和人直接交流的媒介！眼睛還會因此，視力下降！肝開竅於目，而腎是為眼睛提供能量的，邪淫過度腎會不好，腎不好，眼睛自然會不好。與此同時，還有可能導致散光，還有一些嚴重的眼病。
二十一、耳朵失聰，常常聽不清別人說話，常被人誤認為「耳背」；這也和腎有關系，聽力急劇下降，嚴重影響生活工作學習！
二十二、常走神,難以集中精力,聽課效率會大幅度下降！做事的效率也不會高！
二十三、反應慢；腦袋像漿糊，越搗越糊!
二十四、會錯意，聽不懂別人說話，或理解錯別人的話，比如別人叫拿某物，結果拿錯；
二十五、不能控制惡口、綺語，增加更多惡業；臟話更是控制不住，口業太重了是要下拔舌地獄的！
二十六、常多惡夢，睡覺難得安穩。多夢，導致睡眠質量不高,睡了10個小時還是暈暈沉沉想睡覺，整天沒精神。
二十七
易得前列腺炎，現象表為前列腺脹痛，尿頻。前列腺炎為40多歲以上的常見病。邪淫會讓你20歲就得，而且無法根除此病！
二十八腎虛，表現為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀
二十九 容易得性病！
艾滋病，梅毒，陰滋病，子宮癌，子宮糜爛。。多不勝舉！死亡率接近百分之百；
三十 會變得面貌醜陋！
所謂相由心生！邪淫者臉色也會變得很難看，憔悴「蒼老」!
三十一 年青人邪淫會生青春痘！
邪淫之後臉上會起痘痘，有些嚴重的甚至會流膿，好了之後也會留下難看的疤痕！
三十二 會丟東西！由於邪淫，護法會對你嗤之以鼻，不會護持你！
三十三 嚴重影響學習！
一般，邪淫之後，會影響你七天內無法學習，記憶力，思考力，理解能力完全喪失！特別是在復習的時期，完全是噩夢！
三十四
影響考運！一般的考場都有鬼神監管，由於邪淫，心裡的淫念會源源不斷的出現，特別是在你考試的時候，這樣會嚴重影響你的發揮。末學以前考試的時候，淫念突然控制不住，結果記下來的東西都突然間忘了，考完了才記起來，結果考砸了！
三十五 影響人際關系!
由於長時間的邪淫導致心裡自閉不願和外界交往。朋友們也由於你的膽小懦弱而離你而去！
三十六 頭會經常痛！ 由於泄精，腦髓會向下流，嚴重的會導致頭痛！
注意這不是一般的頭痛，在末學的記憶中真的是痛徹骨髓！沒辦法治好的。如果你是佛教徒並且明知故犯，那就會痛的更厲害！
三十七 不得如意眷屬。
每個人身上都有一種磁場，會相互感應，所謂物以類聚，人以群分。好的和好的感應，壞的和壞的感應！如果你喜歡邪淫，你感應的眷屬也會喜歡邪淫，造無邊罪業！不會碰到賢惠的心上人！
因為福報都被消耗完了！
三十八
惡念會像波浪一樣出現，無法控制。犯了邪淫，接著偷盜，妄語，殺生，飲酒，都可能會犯。大家可以體會一下，長時間邪淫的話，心裡會變得很邪淫，善的念頭很難生起！導致於惡道結緣！
三十九 無法修行！ 修行的前提是身心清靜！
如果無法戒掉邪淫，是沒辦法修楞嚴咒，大悲咒，等等無上法門的，多可惜。如果一遍邪淫一遍修必有災禍！
四十 嚴重消耗福報！
大家都知道福報都是前世修的，有人有1000萬的福報有的人有100萬的福報。如果你邪淫，就像一個漏器，修一點漏一點，如果漏斗夠大，馬上就漏光了！佛說，就算有須彌山那麼多的福報，邪淫的話也會消耗的一干二凈。縱觀古代的帝王因為邪淫亡國的太多了！如商紂王。
四十一 壽命短促！
看過幽冥律的人，陰間專門對邪淫之時設有嚴格法律。人身上有三屍神，在人的腦部，胸口，丹田處，人一生下來就有了，他們時時會上報你的善惡，特別對邪淫是一點也不手軟。人頭上也有福祿之神，每三個月上天庭稟報你的善惡，算盡則死！現在世上那些找二奶的大多都是50左右就會死亡。
百分之九十以上的貪官都是由於邪淫被三規的！這大概是福祿之神把他們的福祿都取消了吧！最近的例子有深圳市副市長，十幾個情婦，被判死緩！
四十二
感應啖精氣鬼，他們會把你的能量吸干，身上常常沒有力氣，氣質像鬼一樣。
四十三 會有自殺傾向很可憐，很痛苦。
四十四 常常會感冒，抵抗力下降！有時感冒好幾周都好不了。
四十五
駝背。這個也和鈣的流失有關，更多的是精氣的流失，導致背脊里的骨髓流失，從而導致駝背！
四十六 鈣大量流失，骨骼細小，劇烈運動時可能會骨折。
四十七 牙齒會發黑 黑齒會讓你不敢張開口露出牙齒
四十八 喪失自信，總覺得矮別人一頭。
四十九
15歲以下就開始邪淫的同修，過度邪淫有可能會導致個子長不高，這個鈣的大量流失有密不可分的關系。
五十
會打破自己的日常計劃，計劃好的事情往往會因為邪淫而推遲，自己也會力不從心。身心很容易會疲勞！
五十一
妄念紛飛，無法得清凈心。特比是剛剛邪淫後的最近三天內，你會發現你的心像渾水一樣，渾濁不堪！
五十二
慾望強烈。從中醫的角度來講，經常邪淫的人會導致水火不濟，陰陽不平衡，這時慾望就會越來越強盛，這大概就是為什麼初期很難戒邪淫吧！
五十三
食慾底下，有的人必須配合辣椒才能吃下飯。邪淫會破壞你的味覺，吃什麼都會不香。然而，辣椒卻恰恰是引爆慾火的炸-葯，會讓你越陷愈深！
五十四 常常憂慮自己被殺，心裡常常不踏實
五十六 會被鬼壓床。一些個專家說鬼壓床是神經過敏，但宣化上人說過，這個鬼叫鳩盤茶，也可以叫他南瓜鬼，大家在楞嚴咒里可以找到。它喜歡趁人在睡著的時候壓在人的身上，他的力量很大的。特別是某些人邪淫之後，沒有善神保護，他就來欺負了。
五十七
常流鼻血。虛火上升，所鼻血是黑的,說明邪淫使你的血液里充滿毒素!
五十八 亡國敗家。
五十九 可能導致墮胎，造下無邊罪孽，墮胎就是殺人！果報可想而知！
六十 傷害大腦，智商下降。
喜歡邪淫的人，特別是喜歡手淫的人，會把空氣中的毒素直接吸到腦子里。
『肆』 怎樣才可以戒牌
對於這種情況的話 。關鍵在於自己 。子要自己不去就不行了么 ？或者 。你找某些事做。比如上網。玩游戲。也可以抵制打牌的 。 謝謝採納
『伍』 怎麼才能戒掉手淫
男子在自己的成長經歷中，往往遇到手淫的困惑。我也有過。在此我把自己的戒掉手淫的方法告訴大家。
（1）首先您要對手淫的危害有個充分的認識。手淫無論次數多少都是有害的。
有的資料上說,大部分男子在成長過程中都有手淫歷史,所以手淫是正常的。這個觀點是錯誤的，中國很多人都吸煙，很多人都打過架，難道吸煙和打架就理所當然成為了值得提倡和正常的事情嗎?所以說這樣的推論是站不腳的。
（2）手淫的人往往在想介掉手淫的時候有失敗的教訓。教訓多了往往會信心不足。經過多次失敗後甚至會有「手淫遣豢山淶艫乃枷搿薄U饈強梢岳斫獾摹JО艿拇問?蕉唷P睦硭刂試講睢R虼聳適鋇髡?暈倚奶?嗆苤匾?摹?
我向您推薦一個調整身心的方法——靜坐。靜坐的好處就在於對心理有很好的調節功能。下面介紹靜坐方法。
（3）靜坐方法：
端坐於凳或椅上，腰背伸直。身體與大腿成90度。大腿與小腿成90度。全腳掌著地，兩手手心向下，自然放在兩腿膝蓋上。兩眼微閉（上眼皮和下眼皮留一絲縫隙）。舌頂上齶，意守丹田。一次可練30分鍾左右（具體時間由你自己掌握，但時間不宜太短。）。您可以堅持早晚靜坐一次，或一天靜坐一次。飯後不宜立即靜坐。
專用名詞解釋：
（1）丹田：肚臍下2至3厘米的地方。也可以理解為肚臍下的小腹部。
（2）意守丹田：就是在靜坐過程中想著小腹部。
（3）舌頂上齶：舌頭尖頂著口腔上膛。
（4）只要您認識到手淫的危害並且長期（大概幾個月）堅持靜坐。調整自己的心理。
(一)「防微杜漸」--對一般青少年進行有關性知識的教育。
我是如何輔導學生正確對待手淫，糾正不良心理反應，進而克服手淫習慣的呢？我的做法是實行理論灌輸，使青少年對手淫行為有一正確的認識。
現分幾點說明：什麼是手淫行為，如何產生的；形成手淫習慣後的影響。
手淫行為是在性沖動時自我發泄性慾的舉動。手淫是人從出生後就存在的行為。在兒童時期常是是一種不自覺的玩弄動作。
青春發育期由於性激素的作用，促進生殖器官和第二性徵的發育，外生殖器敏感性加強，有時偶然因手接觸，意外引起性興奮產生一時快感。到青春期後在性激素的影響下，隨著正常的性發育會自然而然地產生沖動和性要求。這個階段青少年處於性生理趨於成熟而性心理並未成熟的性不平衡發展階段，對性問題充滿憧憬、好奇、幻想，他們會在性生理和性心理的驅使下處於好奇開始手淫。手淫是一種洩慾的方式，取得心理平衡。手淫行為不成為習慣，不會對身體有什麼影響。
手淫習慣：如果手淫次數過多，過分強烈了形成習慣，以手淫為嗜好，那它就象暴飲暴食會造成消化不良，運動過度會使肌肉勞損，無論從生理和心理上都會產生一些不良影響。有手淫習慣的青少年，思想往往過度集中於性刺激。不少青少年內心處於矛盾狀態，想戒掉手淫習慣卻不能自拔，產生悔恨、自責、 羞愧心理。受「手淫危害論」的影響，甚至產生恐懼、負罪感。一方面是手淫在發生快感和新鮮的誘惑。另一方面是沉重的精神負擔，給手淫習慣的青少年帶來無法解脫的精神枷鎖，使他們一直處於自責、擔心及想改又不能自拔的痛苦與焦慮之中。形成惡性循環，轉換為軀體症狀出現失眠、多夢、疲乏無力、注意力不集中，記憶力減退、學習成績下降……
如果手淫時過分粗暴的刺激還會使生殖器出現損傷，充血、破潰、感染。女青少年染上手淫習慣，經常手淫可以引起盆腔充血或由於手不潔，引起外陰部或尿道發炎等。
在不適合場合下進行手淫，則會影響道德規范和社會准則。過度手淫形成習慣，手淫後所造成的心理壓力更為突出，手淫習慣所引起的一系列心理反應形成了青少年性發育時期的性心理障礙。影響青少年身心健康成長。青春期教育從實際出發，通過性教育、性培養引導青少年性意識朝著正確的健康方向發展。幫助青少年用科學態度正確地認識手淫習慣，幫助他們解除心理障礙，使其從精神枷鎖的束縛中解脫出來，消除因手淫習慣造成的影響。進一步戒除手淫習慣；對於廣大青少年普遍地避免手淫習慣，起到積極預防作用。
還有幾種，一個是通過轉移法，通過參加一些健康的體育活動，跟其他的人在一起，這樣就有一種舒張的感覺，在大量的問題活動中，你會跟很多的人藉助，你可以隨便的聊天、唱歌，這樣就可以釋放一下，另外集中精力做一件特別喜歡的事情，這樣也可以轉移。另外我也建議因為一般有性壓抑的同學，都是缺少交往的，因此我覺得作為家長應該鼓勵孩子去與異性交往。
『陸』 怎麼可以戒掉手淫
可以網路戒為良葯，這是專門教你如何戒除手淫的。
『柒』 怎樣可以戒掉手淫
我可以先告訴你手淫的壞處！！ 1.擾亂性功能 等你以後結婚你就會知道了 手淫會讓你以後變得陽痿 早泄的！！ 2.容易細菌感染 引發生殖器官疾病 3.放鬆慾望 控制不住自己的思想 你現在只要懂得其中的利害關系 盡量克制自己 應該就沒有問題了 實在不行 你可以試著在慾望到達時 去洗個冷水澡
採納哦
『捌』 怎樣才能戒
怎樣才能戒？只要用心肯定能戒掉你的煙癮的。但必須用心去戒
『玖』 怎樣才能戒掉手癮
你手淫如果過多，可能會對你身體有點壞處。
先說幾條緩解手淫後不良症狀的方法：
一，每天堅持泡熱水浴，但不要過熱。
二，堅持多喝水，以便沖刷尿道。
關於手淫，我問你一下：手了這么多次，你可得到了什麼？那麼如果你從明天開始戒，你又失去了什麼呢？
建議：
一，突然完全戒對你可能不太現實。那麼，將頻率降低一倍如何？
另外做完，一定要泡澡，注意不要著涼，或洗涼水澡。
二，要和外面真實世界多溝通，多見見朋友，或多交些朋友。一起運動啊，什麼的。
這對身體、心情，都有幫助的。
三，如果你覺得實在痛苦。那我建議到醫院的心理科咨詢一下。心理醫生見得多，也不會笑話誰什麼，這是他們起碼的醫德。相信他們也會有些高見的。
『拾』 如何才能戒魯
你好！首先祝你身體健康！沖著你我的緣分，以下我來給你談談關於「擼管」的問題。
青春期的男孩兒越來越帥，成為男子漢，青春期的女孩亭亭玉立越來越靚，要歸功於性腺。性腺活動踴躍，引發出青春發育期的主題--第二性徵的出現。
性腺是與生俱來的。在青春期前，性腺一直處於休眠狀態。進入青春發育期，性腺開始復甦，它所分泌的激素--性激素決定了青春期少男少女第一性徵(男女生殖器官)的發達和第二性徵的出現。
在第二性徵發育的同時，青少年在心理或生理上都有了改變。一般來說性情顯得較為憂慮、暴躁、對看不慣的事較易發脾氣，但對異懷卻充滿了興趣，對「性」產生了好奇。
這種心理、情緒、行為等方面的變化受文化媒體及社會因素影響較大，稱為第三性徵。
這方面並無明確的生理基礎，而是由社會性別角色的獲得而形成的。
……
2）擼管評價
對這個問題不能一概而論，對一個心身健康，認識正確的人，適度的擼管並無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁慾，婚後由於夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足。
那麼，此時用擼管的辦法是較為現實的。
未婚男女，每月有規律的擼管1--2次，以解除心理上的或生理上的滿足，並不影響健康。
在醫生指導下進行擼管的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用擼管採集精液標本，以供臨床檢查。
擼管本身不會帶來任何損害和不良後果。假如頻繁擼管，成為習慣，甚至認為擼管可以代替性生活，擼管後又造成一種精神負擔而難以自拔。
特別是一些人發生擼管，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自製，從善的心願又遭到挫折，導致精神上的損害。
而且，過度擼管可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等，主要表現為：
1. 中樞神經系統和全身症狀：如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
2. 泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。
……
4）解除六法
1. 正確認識
正確認識性生理與性心理，了解擼管對身心的影響，消除對擼管的過度恐懼與焦慮。
2. 減少刺激
減少性刺激。少接觸有色情或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容。
3. 生活期律
保持生活期律，按時作息，不要「賴」床，減少在床上發生性沖動的機會。
4. 漸進原則
按照漸進原則，逐步減少擼管次數。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制擼管的自信心。
5. 催眠治療
試圖一下子完全戒除擼管，因目標太高反而不容易成功。對過度擼管的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。
進行催眠治療時首先要消除對擼管的擔心與焦慮，然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：
當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今後不會再犯擼管，也不會再想要擼管了。
你睡熟了，擼管的習慣也徹底好轉了。隨著你的擼管習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。
除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療擼管的效果。
6. 厭惡療法
擼管可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性沖動。然而馬上去干別的事情，以轉移對性沖動的注意力。
自己默記每次性沖動要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動，經過反復治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除擼管。
愛心提示：希望閣下按照我國著名的泌尿外科專家吳階平教授所說的那樣：「不以好奇去開始，不以發生而懊惱，已成習慣要有克服的決心，克服之後就不再擔心。」
將青春的充沛精力投入到增長知識的金色時光中去！
以
以上回答你滿意么？