㈠ 如何判斷孩子是否適合跳舞
生活水平條件提高了，人們也開始著重於才藝的培養。現在很多家長都會讓自己的孩子從小開始學舞蹈，但是，並不是所有孩子都適合從小開始學舞蹈的。那麼，怎樣判斷孩子適不適合學舞蹈呢？下面讓Audrey來為大家解答這個問題吧！
怎樣判斷孩子適不適合學舞蹈
一 是否勤奮
有些孩子從小就特別的勤奮，對於學習和其他各方面的培養都很積極去學習，也很少會偷懶。但是，有些孩子從小則是比較懶惰的，無論是上學，寫作業還是其他的才藝培養，幾乎都不是很勤奮，比較喜歡偷懶或缺課。這種孩子天性比較懶惰缺乏勤奮，上學都偷懶了，學習舞蹈或許一開始感覺比較難又枯燥，又會出現偷懶的情況了，這種類型的孩子不太適合學舞蹈哦！
二 時間是否充裕
舞蹈並不是一兩天就能學會的，需要長期的不懈堅持才能看到效果。想要判斷孩子適不適合學舞蹈，還需要看孩子的時間是否充裕，如果時間不充裕，是很難把舞蹈學好的。孩子作業多，做完作業後喜歡去玩游戲，或和其他小朋友一起玩，那肯定是沒什麼時間練舞蹈了。除非孩子本身就很喜歡舞蹈，否則可能不是很願意花時間去學。
三 做事是否認真
學習舞蹈不僅需要天賦，努力，和堅持，還需要的是專注與認真。想要判斷孩子是否適合學習舞蹈，要觀察孩子平常做事是否認真。如果孩子平常就喜歡敷衍馬虎，那學舞蹈肯定是無法學好的。做事認真的孩子，學舞蹈才能按照老師的要求去做，並且過後還會積極改正老師指出的問題。
四 帶孩子體驗看是否感興趣
興趣是最好的老師，對舞蹈感興趣的孩子是最適合學舞蹈的。如果無法判斷孩子是否對舞蹈感興趣，建議先帶孩子去體驗一兩節課，就能大概看到孩子是否對舞蹈感興趣了。在體驗的過程中，如果發現孩子比較認真跟著老師跳舞，並且記動作也比較快，那孩子對舞蹈就是有興趣的。如果孩子只是隨意跟著做動作，則是不太感興趣的那種。
小tips：孩子從小開始學舞蹈是好事，但是，太早讓孩子學舞蹈可能會影響身體健康。如果孩子骨骼發育還不完全，不建議學舞蹈。4歲以上的孩子，可以開始學簡單的少兒舞蹈，5歲以上的孩子，才可以開始進行少兒舞蹈的基礎培訓哦
㈡ 怎樣才知道自己跳舞哪裡跳得不好啊很煩啊…次次都沒被選上，一
答： 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
答：予人快樂予己快樂。個人認為，緩解心情的最佳途徑是：學會善待他人，善待自己。。。
或許你正處於一個人生的瓶頸期，不怕，慢慢來，太容易的人生就沒多大意思了對吧。
大道理我不懂，我只知道，要妥協是一件很容易的事，但是如果堅持下去，就一定會成功。
放輕松，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己添加多餘的負擔了。。。
珍惜自己的每一天，要始終相信每一個明天都會更好.... .... ....
答：忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關系，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關系，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良葯」。。
3、到一個空曠或山上、頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已復雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個游樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
祝福您天天快樂！
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂開開心心過完每一天
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦盪人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.
和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.
其實每個人都有自己要面臨的問題，
而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，
不論你想得開想不開，
日子還是一天天的過去，
開心也是一天，
不開心也是一天，
人要學會調整心態，
或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，
可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
為什麼不呢，
想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。
天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我<驚天地>一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷
學會 快樂
快樂是什麼?
有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵;
有人說:家和萬事興是快樂;
有人說:有了親人朋友就快樂;
也有人說:有了錢就快樂?
到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？
快樂是什麼？
快樂是每一位母親忙碌的身影。
快樂是什麼？
快樂是每一位父親斥責的聲音。
快樂是什麼？
快樂是每一位老師真心的稱贊。
快樂是我們生活中每件小事。
快樂是人與人相處中的點點滴滴。
你快樂，我快樂，他也快樂。
快樂是一種心理感受。
要不要快樂由你自己決定。
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天開心快樂
<驚天地>
讓朋友開心十法
1、尋樂法。
自己主動地去尋找，去創造歡樂。如助認為樂，交朋友為樂，鍛煉為樂，勞動為樂，學習為樂，寫作為樂等等。
2、自置法。
一個人要有自知之明，正確認識自己，正確估價自己。既不自視過高，產生自滿心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自覺調整自己的意識和行為，使自己的心始終於和平、穩定的狀態。
3、法。
在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己。因為自己身臨其境，對自己最為了解。找出問題的關鍵所在，採取正確措施，會得出良好的效果，變不愉快為愉快。
4、讓法。
俗話說：「得一時氣，免得百日憂」，「得一時憤，終身無苦悶」。實踐證明，一時，海闊天空；讓三步，風平浪靜。讓人一分心自寬，落得豁達享天年。
5、順應法。
就是一切事物都要順應自然，符合客觀規律。世界上的一切事物都處在變化之中，要視變化為必然，使自己的心理盡快適應變化之後的新情況、新角色，避免發生心理沖突。
6、寬恕法。
以恕己之心恕人，以責人之心責己。一個人要寬宏大量，不計較小事，不計較個人得失，以大局為重，團結與自己意見不同的人，這叫心寬為樂。
7、交心法。
有不順心的事，有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子里，找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發，互相幫助，心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。
8、理解法。
善於理解，在生活中才能與人和睦、團結、友好。要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。
9、轉移法。
在生活中難免有不愉快的事。遇到這樣的情況你就去做別的事，離開這個環境。通過做別的事使自己情緒和注意力得到轉移。這是容易做到的，何樂而不為呢。
10、修心法。
就是修養身心。大公無私，助人為樂，尊重別人，不做缺德事，不做虧心事，自然會受到群眾的好評和尊敬，朋友自然會樂意幫助你，自己必然享受到「厚德載福」的甜頭。
11、幽默法。
要有幽默感，要善於「取笑」，自己就樂在其中了。要和喜歡幽默的人交往，學會幽默；或者當你煩惱時，看看幽默畫，看看幽默小說，看看喜劇影片，看看幽默節目，聽聽相聲，就會贏得歡笑，可以益神健心。
忘記過去的不快，好好過現在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指數.不要想太多了。空閑的時候聽聽音樂，做一些自己喜歡做的事情，，就不會想很多了。有時候想太多，受傷的還是自己，所以咯，不要想太多了。人活在這個世界上，幹嘛要讓自己不開心呢？所以.
深吸一口氣，過去的就讓它過去吧。
樂觀的人對於人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對於人生樂趣只有一種，什麼樣的心態就會什麼樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們去改變人生，對於樂趣，首先你調整好心態的話就有很多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅遊，賺錢也是人生的一種樂趣，相信沒有人會不喜歡賺錢的吧。
偶爾可以去做一些有意義的事情，比如養寵物，有條件的話可以捐錢給災區的孤兒們上學等等，人生的樂趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻綠豆，比如會獲得金牌的選手會通過付出得到回報的意義上而產生人生樂趣，他們的樂趣就是參加會，看會的觀眾為了國家獲得金牌感到高興也是人生樂趣，所以說到人生樂趣實在是太多太多了，重要的是先把你的心態調整好
1、把握現在，不要為了等待而活。如果你一輩子都在等待，等待著你的愛情、等待著監考老師手下留情、等待著天下掉下來餡餅...那麼，你根本無法把握現在，享受人生。
2、不求完美。因為追求完美的人，比較容易感到焦慮和沮喪。
3、減輕壓力。在百忙當中，我們應該學會偷閑，讓自己無牽無掛，才能仔細品嘗生活的樂趣。
4、培養幽默感。 幽默感可以讓人發笑。笑，可以減輕痛苦。
5、知足。知足常樂，人的慾望無窮無盡，不能滿足時，便難以快樂，因此惟有節制物質慾望， 使慾望容易得到滿足，才會產生快樂。
6、助人。助人為快樂之本。幫助別人的結果是幫助自己，使自己從中獲得快樂和滿足，助人不一定要在物質上幫助，簡單的舉手之勞或關懷的話語，也能讓別人快樂，自己也感染到快樂
一,為活著而活著,很多問題不必要想那麼多的.即使你今天弄不清楚這個問題,甚至一輩子弄不清楚,我也相信很少有人會因為弄不清楚這個問題而自殺.
活著，因為害怕未知的死亡,也因為,為了活著而活著.
二,當你一出生,父母將你撫養長大.從某種意種意義上講,生命已經不完全是自己一個人的.相信,如果自己受到傷害,比自己更難過的會是自己的父母."世界並不會因為失去你而改變什麼,但會因為有你而更加精彩".
所以,為親人而活得更加精彩,也為他們的世界變得更加精彩而活著.
三,雖然,生命並不完全屬於自己,但是,命運是完全掌握在自己手上的.活著為了感受陽光和黑暗,感受生活的酸甜苦辣,而這是一個死人所無法感受到的.也是活人比起死人一個優勢.呵呵.
所以,讓自己在這世間感受陽光和快樂而活著．
四,人為什麼活著?為什麼許多人即使一輩子弄不清楚這個問題的答案也能夠活得快樂?因為活著,就會有期盼,有企望,有自己想要的東西,有現在還不知道而將來可能想要擁有東西.只著活著,未來就充滿著無限你所無法預知的可能．而這些可能中，很有可能，將來，會有機會實現自己的夢．
所以，活著就希望．只要活著，希望就不滅
驚天地補充答案:
每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。
1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。
6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的
很煩的時候想做什麼句做什麼
不要受拘束
轉移注意力，想想開心的事 呵呵 那你就不用去想令你心煩的事啊，還有另一個辦法就是麻痹法你就是你重復的想令你心煩的事久了就不心煩了了 聽聽/看搞笑電影/上網聊天 會跳勁舞的就跳會勁舞....上下左右鍵按起來挺爽的.試試吧.. 首先~~拿好筆和紙~~~~~在紙上用筆寫個大大的 <煩> 字~~~然後貼在牆上~~~~一直對著這張寫著<煩>字的紙 用你平生所有能用的表示鄙視的姿勢對著它,比如一直豎中指~~~一直做到你感覺爽為止:) 於壓力共處，如何解決現代焦慮，要解決現代人的煩惱，焦慮，需要改變我們面對壓力的方式，
壓力=負載/自我能力
負載等於是卡車上所載的東西，自我能力就好像是卡車的載重能力，如果上面的東西沒有增加，可是你現在很難過，這就表示又幾個可能，一是你的自我功能減弱了。一是你在上面加了太多別的東西，太多垃圾，
減輕垃圾負載的方法，
1運動，運動可以腦下垂體分泌腦內啡，是人的心情變好，
2勁量表象出開心的樣子，一旦你經常這樣做，行為影響情緒，人真的會變得比較快了
3笑 小可以產生內臟，而且笑得時候，都會都很呼吸也會身體產生舒服，愉快 的分泌物 找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發泄方式，把自己心中的煩惱和不開心發泄出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂郁和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的，這里就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
㈢ 如何欣賞舞蹈的觀賞性
舞蹈是一種肢體語言的表達形式，舞蹈有各種各樣的方式，比如說街舞，民族舞，鋼管舞，孔雀舞，芭蕾，拉丁等等，實在是太多了數不過來。平時看演出，相聲或小品能欣賞出其中主題或樂趣來，或者說知道它在說什麼。但舞蹈該怎麼欣賞呢？大多時候只看到扭扭擺擺，不知在表達什麼。比如春晚的舞蹈「雀之戀」，我是真的不知道在演啥？
總結：欣賞舞蹈一定要了解舞蹈要表達的內容，在觀看或是親自參與舞蹈的過程中，一定要專心投入，這樣才能理解舞蹈的靈魂。
㈣ 學跳舞好不好
學習舞蹈究竟有什麼好處呢？看完你就明白了
為什麼有那麼多的人學習舞蹈呢，那跳舞到底有多少好處呢？舞蹈是一種藝術表演，很多人都不知道跳舞能給自己帶來什麼好處，甚至更多的人也不知道有什麼跳舞的動力，總結跳舞給你帶來的好處有多少。
（4）鍛煉身體，增強記憶：舞蹈是可以鍛煉身體的，很多人學舞蹈的目的就是鍛煉身體，但是與此同時，長時間的聽著旋律，搖擺著身體就會慢慢的發現，有了很多的靈感，科學證明，每周跳舞三次，每次一個小時，連續堅持4個月，與沒有跳舞的人像對比，舞蹈會反應出你的明銳度，視覺和記憶里等多種優勢。
跳動全城舞蹈是一家全國連鎖培訓學校，目前全國各地擁有多家分店，0基礎不用怕，只要你想學舞蹈，對舞蹈感興趣，對舞蹈考級，商業演出，企業編排方便有需求的，就歡迎前來資訊了解，跳動全城舞蹈竭誠為您服務。
㈤ 怎樣能看出這個人是學舞蹈的
專業人員可以從形態、氣質，舞蹈基礎多方面判斷的
㈥ 怎樣看出一個人跳舞有沒有功底
首先，你跟他們說一下站姿，讓他們自己去站
然後，你給他們做幾個最基本的舞蹈動作，讓他們學一下，
這樣效果馬上都出來了
每個人有沒有某方面的天賦
不是一眼都能看出來的
必須有過觀察和測試才能看出來
你可以試一試
因為我就是這樣看的。
㈦ 跳舞到底好不好
幫你找了一些——好處： 在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
舞蹈是「帶著笑容去運動的項目」，在舞蹈中，愉快，盡興，動作奔放，瀟灑。因此在心理放鬆上，舞蹈有著非常大的作用。
所以建議大家只需每天持續跳舞30分鍾，即會為身體帶來莫大的益處，包括:
1、強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。
2、增強心肺功能、促進血液循環。
3、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
4、增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。
5、消耗熱量，維持適當的體重。
6、在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。
7、與家人一起參與，可增進感情。
8、與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。不利：不宜晚上跳舞。 人體的體力在午夜到凌晨生發，在凌晨到中午最強，在中午到晚上變弱，在晚上到午夜幾乎沒有，所以都在休息。人到了晚上，陽氣收斂，進行內部調整，這樣第二天才可以吸收能量。晚上一跳舞，用於內部調整的能量被消耗掉了，第二天就無法充分的吸收能量。所以還是不要晚上跳舞。
㈧ 跳舞會給人帶來的優點和缺點
優點:1、膝蓋：隨著循序漸進跳舞量的累積和力量的練習，讓我們的膝蓋變得越來越結實。
2、肝臟：長期跳舞的人能擁有健康的肝臟，通過一些醫療器械的檢查，我們可以看到經常跳舞的人肝臟表面血管脈絡紋理清晰。
3、血液：有了強大的心臟血管系統，舞者的血液質量也好於常人，身體對長期跳舞發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
4、頸部、肩部、脊椎：正確的舞蹈姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎、肩部以及脊椎起到拉伸的作用，對於孩子來說，更有利於身高的增長。
5、肺部及呼吸系統：長期進行舞蹈鍛煉能使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期跳舞可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
6、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，跳舞能夠幫你把腹肌練得更強大，有助於去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，這也是需要堅持的。
7、肌肉：除了看上去結實有彈性外，經常跳舞的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數量大大增加，能夠更高效地輸送氧氣和養分。
跳舞的壞處
1、影響孩子的身體發育。
孩子的年齡小，孩子正好處於骨骼快速發育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學習舞蹈，舞蹈動作的練習中，會給孩子的骨骼增長產生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導致孩子骨骼的變形。
2、給孩子過多的壓力。
孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀小的孩子，他們對於那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學習，因此，年紀小的孩子學習舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導致孩子悶悶不樂。
3、不利於孩子舞蹈的長遠發展。
年紀小的孩子，他們對事物的認識和領悟能力是有限的，舞蹈是一門高深的學問，讓很小的孩子學習舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今後的發展是很不好的。
㈨ 怎樣才能看出自己是否適合舞蹈
首先要看自己是不是真的喜歡舞蹈..
喜歡了..就會融入了..就覺得有它生活很有滋味..
其次看自己的軟度..
如果軟度好年齡小..去練芭蕾..民舞..古典等..
有助於氣質的提高..
相對年齡大點..就去街舞..
最後..沒什麼身材的說法..
只要你真正喜歡舞蹈//
什麼都會因它改變..
㈩ 怎樣看出一個人有沒有舞蹈天賦
相信站在很多剛剛接觸舞蹈或是初步學習舞蹈的同學來說，大家會通常遇到一些問題：為什麼我已經很認真的在學習了，總是跟不上老師的節奏，總感覺自己的身體不聽自己的控制，為什麼其他同學能做的這么好看，為什麼我的四肢這么僵硬，為什麼我坐不了這些動作等等...那這些問題是不是等於自己沒有學習舞蹈的天賦呢？其實並不是主要的原因。會有一些天生比較協調，做動作比較順暢的，天生柔軟的。但是在大多人沒有成為一個會跳舞的人時，剛剛接觸舞蹈的時候都會出現之前說的那些問題。只是我們沒有良好的基本功，沒有對四肢的控制能力，沒有接觸過舞蹈的對動律的不熟悉等等。這些所有所有的問題都是通過長期的訓練慢慢積累改變的。通過我們前期對四肢關節的訓練控制等訓練，我們才會慢慢的在舞蹈中運用上我們的四肢身體。而並非是人生下來的天賦所決定的。可能大多人都聽過「台上一分鍾，台下十年功」所有的舞蹈演員並不是生下來就會跳舞的，都是通過自己日復一日的努力，在練功房揮灑的汗水換來的。所以學習舞蹈這個專業你應該去考慮的是自己能否堅持下去突破自己，自己是否喜歡這個專業。而不是連練功房都還沒有踏入就開始瞎擔心。如果跳的不好那就多練，不清楚的地方就大膽提出來。老師不會嫌棄喜歡舞蹈的孩子。當你在羨慕別人的時候，須知道別人背後花的時間和精力。如想超過她們那你就想想自己付出了足夠的努力了嗎？現在的這個社會每個人不得不因為各種各樣的現實原因放棄自己喜歡的東西。所以請喜歡舞蹈的同學不要放棄，努力後你一定能獲得自己想要。