『壹』 怎樣才能瘦臉方法是什麼
現在許多愛美的MM們希望自己的臉部適合，都夢想著自己能夠擁有適合的臉型。瘦臉成了我們許多MM們的必修課。對於我們瘦臉，我們應該注意多方面的調節，一定要堅持做好每一方面，相信通過我們的努力，一定能夠成功的。
1.吃飯的咀嚼方式能夠影響我們的臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得突出，這樣即使吃得再少也會感覺肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，建議吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。
2.合理的飲食，不要過度的節食，這樣不僅不會達到瘦臉的效果，而且還會反彈，甚至沒有效果影響健康，每天堅持食用新鮮的蔬菜和水果，多食用些清淡的食物。
3.按摩我們的臉部，臉部有很多的穴位，常常按摩臉部不僅能起到美容的效果還能成功瘦臉呢，不過需要注意的是，要適當的按摩，不要過度的按摩一個位置，做好每一部位的調節，建議在按摩的時候，抹些精油之類的，如這方面不錯的芳-頤滋-露的瘦臉-精油，不僅可以燃脂，而且可以緊致皮膚的。平時仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後盡可能地向後伸展頸部，堅持10秒鍾，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鍾後放鬆下來，每天重復5次。
4.可以使用毛巾敷臉，能夠有效地放鬆臉部的肌肉。如果再配合一些臉部運動，那就完美了。需要注意的是每5分鍾要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鍾即可。
5.運動減肥，適量的運動既能夠讓我們的肌膚得到鍛煉，促進新陳代謝，還能消除我們的疲勞，促進血液的循環
『貳』 怎麼才可以瘦臉
生活瘦臉九大方法
一、DIY按摩
手指並攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
三、減肥茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
三、高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鍾為宜。
四、面部滲透法
瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。由台灣醫學生物學博士蘇偉志先生歷經數年的研究發現，健康體質人群腸道內有的益生菌的數量遠遠高於肥胖人群，這種菌直接參與腸道的代謝。具有改善肥胖體質、降低體脂率、減少血膽固醇含量的功效。對提升腸道代謝率，縮短食物在腸道的再吸收時間，促進多餘營養成分的及時排出起著至關重要的作用。生物組合制劑據人體同源性，沒有任何毒副作用，安全性高。胃酸、耐膽鹽，可以在腸道長期定殖，持續發揮調整肥胖體質的作用，真正達到控制體重和和瘦臉、瘦腰、瘦臀的目的。
七、食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
八、運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的\"腫\"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
九、面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。